足坛最强作死系统

我们踢球吧

首页 >> 足坛最强作死系统 >> 足坛最强作死系统最新章节(目录)
大家在看网游:我有超神级天赋 掠夺无数天赋,我在全民时代封神 全民领主:开局一颗造化神石 从转职开始的炼蛊之旅 宇宙网游,我能指定掉落 全职高手 穿进末日游戏求生 全民领主:我的领地能无限进化 网游:全民山贼,我来剿匪 公路求生:我有一座白雾庄园 
足坛最强作死系统 我们踢球吧 - 足坛最强作死系统全文阅读 - 足坛最强作死系统txt下载 - 足坛最强作死系统最新章节 - 好看的游戏小说

第六十八章 第一堂训练课(上)

上一章书 页下一页阅读记录

“托比亚斯!”

“你得和你的新伙计们过来了,训练开始了!”

曾恪几个人还在场边有一搭没一搭闲聊的时候,队长萨利霍维奇已经在场内冲着他们招手大喊了,助理教练赫尔曼穿着运动服,正在场内等着他们。

几人不再闲聊,快速的跑了过去。

赫尔曼叮嘱了几句,霍芬海姆的日常训练课很快就开始了。

这是曾恪在欧洲的第一堂训练课,也是跟随正规职业俱乐部的第一次训练,所以显得很是兴奋,同时也带着一丝好奇,他想看看,职业俱乐部的训练和国内,是否有什么不同。

但显然他有些失望了,上午的训练主要是以体能和基本功训练为主,这和足球学校的日常训练并没有太大的不同,只是氛围上要热络专注不少。

最先开始进行的是热身运动,是从慢跑开始的。在队长萨利霍维奇的带领下,一群年轻的球员开始围绕着训练场,缓慢的跑动起来。赫尔曼则是不紧不慢的吊在队伍的末尾,一边不时的看着手中的计数表,一边对有些磨蹭的球员唠叨不停。

曾恪的体能还算不错,在足球学校的时候,他能够慢跑上五六圈都不带喘气的,霍芬海姆的训练场比足球学校的正规不少,但规模也差不多,五六圈跑下来,也有两千五百米左右。

这倒是小意思,跑了三圈之后,曾恪还没有出汗的感觉,原本以为会继续跑下去,但领头的萨利霍维奇已经停了下来。

“怎么停下来了?”

曾恪有些疑『惑』。

身边的魏斯为他解『惑』道:“别惊奇,大家伙可不是跑不动了,只不过热身运动泡个三四圈就差不多了,跑得多可不一定就是好事,慢跑的作用就是使身体的各个关节活动开,让机体进入一个运动的状态,速度不能太快,距离也不宜过长,让身体微微兴奋和有很轻微的疲惫就足够了。马里奇说,这是最科学的跑动距离了。”

马里奇是球队的体能教练,也是运动医师,他说的话,自然经过科学计算之后得出的结论。

曾恪点点头,这种说法他倒是第一次听说,在国内学校那会儿,大家都是能跑多远就跑多远,似乎跑得远跑得久,就是最好的锻炼方式。

但现在看来,似乎慢跑也是一项技术活儿,『乱』跑可不一定会对身体有益,说不定太疲累了对身体还是一件坏事。

“活动老学到老!”

曾恪感叹了一句,他总算是感受到了一点与国内训练的不同之处。

“曾,别直接停下来,跑动之后,漫漫的走几步,更有助于身体技能的平复。”

康珀喊了一声,曾恪点点头,示意自己知道了,然后学着周围队友的样子,慢走了几步。果然,呼吸变得更加平稳和悠长,似乎刚才的跑步并没有给身体带来一丝一毫的负担。

虽然是由教练带领着球队进行训练,但更多时候,发号司令的是队长,萨利霍维奇的声音又响了起来。

“继续肢体拉伸!”

肢体运动曾恪倒是知道,在得到了声音的指示之后,曾恪和队友们又开始原地进行压腿,互相扛背拉伸等运动,这项运动的目的在于使身体肌肉得到舒展,从而避免在接下来的训练活动中受伤。

兰尼克站在场外,看着麾下的球员认真的做着各项活动,满意的点了点头。马里奇站在他的身边,笑着道:“看起来新加入球队的两个小家伙还不错,体能似乎很好。”

除开放假的时间,球队几乎每天都是有训练课的,所以球队的情况马里奇很是熟悉,今天他所观察的重点是在新来的曾恪和康珀身上,通过观察,他将对两位新人的身体状况有一个大概的认识。

兰尼克笑着点点头:“确实很有活力。年轻就是好!”

在一系列的热身运动之后,兰尼克也看了出来,曾恪和康珀的体能确实还算不错,将近一千五百米的距离,虽然不算长,但也不算短,有些体能一般的球员全程跑下来都有些气喘,曾恪和康珀倒是一点儿感觉仿若都没有似的,很快的就进入其它的运动中,看起来丝毫没有疲累感觉,精神奕奕的模样。

从这一点上来说,两位新球员的身体状况,倒是令兰尼克感到满意。

“接着观察下去吧!”

马里奇点点头,在手中拿着的小本子“体能状况”这一项上,用笔打了一个勾。

差不多十五分钟左右,热身运动结束,休息了两三分钟,球队就开始了有球训练。

首先进行的是颠球和左右脚交替踩球的练习,这是为了熟悉和培养脚下的球感,所以,这也被称作基本功训练项目之一。

这个项目在足球学校也是必修科目之一,但曾恪仍旧是有些犯难。很简单,虽然在足球学校培训了多年,但他的基本功可不咋的,毕竟此前他一直接受的是守门员训练,这和普通球员的训练方式有所不同,得到系统之后,他决心改打前锋,有“因扎吉之心”技能的帮助,他自信自己可以在进球上无往不利,但问题是——在基本功方面,因扎吉也是一个渣啊,他的所有天赋和潜力似乎都体现在了跑位和抢点『射』门上,至于盘带和突破,那纯粹就是一个笑话,比业余球员还不如!

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢足坛最强作死系统请大家收藏:(m.20xs.org)足坛最强作死系统20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 仕途人生 重生之将门毒后 剑来 年代1960:穿越南锣鼓巷, 不要在垃圾桶里捡男朋友 混沌天帝诀 大奉打更人 乳娘的诱惑 老祖别苟了,宇宙要没了 官运:从遇到美女书记开始 仙逆 官场:分手后,我转身考上省组部 官场从秘书开始 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 乡村大凶器 异兽迷城 穿成女屠夫后,全村去逃荒 四合院:刚醒,街道就送老婆! 我在四合院要做修仙大佬! 
经典收藏网游:我有超神级天赋 转职生活职业?我开局种下世界树 全民领主:开局一颗造化神石 杀怪百分百爆率,你跟我比幸运? 宇宙网游,我能指定掉落 网游:分解装备就变强 掠夺无数天赋,我在全民时代封神 全球升级:我觉醒了百万属性点 全民:转职后觉醒神级强化 全民迷雾求生 全民领主,开局召唤魔化关银屏 我一个法爷,无限禁咒很正常吧? 全民领主:我的爆率百分百 领主求生之天赋合成 全球游戏:开局百亿灵能币 游戏融合现实,我在末世成大帝! 开局满魅力,我用双修功法玩网游 全民领主:我的天赋有亿点强 三国神话世界 开局魔王配置,你却让我当救世主 
最近更新梦幻西游:签到打卡就能无敌 nba最强球星詹姆斯哈登 游戏女尊 一天一模拟,硬控乱世一百年 网游:开局满星账号,爆杀全服 七零娇娇一撒娇,腹肌硬汉顶不住 穿越心动小镇:我带兄弟当肝帝 穿越00后动漫融合的世界 带完美进度农场进入求生游戏 网游之大陆征服 SAN值归零后我成了高危BUG 学生议事录 请叫我腐烂 我不是贱圣 文明:从不死族到太空死灵 画渣又怎样?我靠神笔一路躺赢 网游之剑界 灵界游戏,当炮灰的我再次重生了 暗黑小佣兵 联盟:不要怀疑EDG选爹的目光 
足坛最强作死系统 我们踢球吧 - 足坛最强作死系统txt下载 - 足坛最强作死系统最新章节 - 足坛最强作死系统全文阅读 - 好看的游戏小说