“是啊，方师弟之前一直在做负重修炼，这事你们都知道的。而我们则是听从了方师弟和王长老的意见，开始做起了负重修炼。虽然很辛苦，不过效果很不错。”申疏影说着就脱下了自己手脚上的云铁负重给袁子涵她们看。
虽然经过十几年的负重修炼，但是梅梓淼她们还是没能彻底适应，没办法，玄阶中品的青云诀真的没法跟天阶上品的五圣诀相比，而这也是为什么很多小宗门弟子都没有做负重修炼的缘故，负重修炼所需的时间太长，但是却没有足够的应得效果，换言之，性价比低。
拿过一个云铁负重，方惠盈发现真的很沉。
姜越儿等人也拿过一个掂了一下，然后道：“真沉啊，难怪我看你们都是满头大汗。”
“我们现在算好了，在刚开始的时候，我们连衣服都湿透了。”陈圆圆嘟着小嘴道。
“呸，圆圆别乱说。”莫秋雨伸手弹了一下陈圆圆的额头道。
如果只是袁子涵五人在这里还没什么，可现在还有苏朗他们四个男的在这里呢。
果然，苏朗一听陈圆圆的话，同时不由自主地看了一下陈圆圆，顿时脸红了，没办法，谁叫陈圆圆的身材是这么多人里面最好的呢。
“我们之所以能坚持做这个负重修炼，还多亏了王长老给了我们一个药浴方子，在这个方子的帮助下，我们的负重修炼效果还是比较明显的，所以师父已经把这个方子交给冯掌门他们了。”曲花雨道。
“药浴方子？”姜越儿好奇道。
“等你开始做负重修炼的时候就知道这个药浴方子的厉害之处了。方师弟，如果你们也做负重修炼的话，可以去炼丹殿做药浴的。”甘清浅道：“至于子涵你们，直接跟着我们就好了。”
“清浅，先不说这个负重修炼了。你还是详细跟我们说说这些年来所发生的事吧。”袁子涵道。
“好。”甘清浅道。
众人于是在空地上坐下，然后甘清浅就把她们离开之后所发生的事详细说了出来。
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