看到这些人都散开后，袁郭强笑着摇了摇头，最近他的心情实在是很不错，不仅仅下面弟子们的突飞猛进，还有上面的不断嘉奖，简直是……职业生涯，从没有如此“高光”过。
“小宁啊，你觉得明天这些小鬼头们，能跑出好成绩吗？”袁郭强看着旁边的宁德雹道。
“可以。袁指导。”宁德雹毫不犹豫。
“哦，为什么。”袁郭强笑着问道。
“因为他们都是天才，因为他们都很强，因为他们赶上了好时代。”
“好好好，小宁，你都说完了，我也没什么好说了。”袁郭强道：“咱们就期待明天他们的冬训成绩吧。”
“好，袁指导。”宁德雹点点头。
……
第二天，二沙岛田径场。
运动队的人，都聚集了过来。
对于二三队的人来说，这其实就是难得一次“看热闹”“看大神秀操作”的时候。
也是枯燥重复的训练生涯中，难得有点意思的地方。
“好的，大家都热身完毕了吧？那就让我们开始吧。”袁郭强站在跑到边上，大声说道：“那么就先顺顺腿，然后依次开始吧。”
“一个一个上，谁先来？”
“我先。”
“我来。”
“别和我抢，我先来。”
这群人已经是要被“憋疯”了，现在有机会了，只想好好表现一把，好好秀出来。
半年的“冬训”啊，这估计是种花家短跑队历史上，最长的一次“冬训”了。
再不好好跑跑，真的要疯。
最后还是传统的游戏顺序决定方式，石头剪刀布，决出了第一个“顺腿”的人。
不是别人，正是湖凯。
湖凯推了推眼镜，眼神中也已经是充满了隐隐地渴望，道：“那我就先不客气了。”
“好，开始吧，湖凯。”袁郭强点点头，笑着示意湖凯开始。
“各就各位，预备，嘭——————————”
湖凯整个人听到枪声就跑了出去，力量感，起跑的节奏，还有自信心和状态，都比以前强了很多。尤其是他的技术，对比冬训前，更加精密，尤其是加速区、途中跑、冲刺三个阶段的送髋都重新优化后，加速区就好了不少。
大家都是专业选手和专业教练，自然一眼就能看出端倪。
砰、砰、砰、砰、砰。
湖凯的这个时候，也感觉到了，什么叫做“科学扒地”，这种“伸髋高摆快扒”，比以前的扒地不知道优化了多少。就像是冬训之前，苏神和兰迪他们所介绍的那样，以前我们国内的扒地技术，几乎是每一步都在“刹车”，自己给自己增加难度。
而现在，这个一直束缚我们的“刹车制动”，终于从我们的扒地中……
被彻底拿了出去。
虽然每一步看起来没有什么，但加在一起，就是一个极其强势的改变。
毕竟短跑的计算，是零点零几。
四十几步加起来，就让湖凯的整体速度，都得到了一个巨大的突破和前进。
途中跑，湖凯自己都感觉到了不一样。
“刹车”少了，自然扒地速度就上去了，跑起来的过程，也更加流畅。
不说别的，就是跑这样跑过之后，再去跑以前的那种，那是要多别扭有多别扭。
而可怕的是，之前湖凯一直这样跑了绝大部分职业生涯。
冲刺区，湖凯整个人感觉到采取这样的扒地冲刺的时候，其实整个人也更有余力。
这让他整个人带着更加游刃有余的感觉，直接冲过了终点线。
成绩显示是——
10.35s。
这一枪湖凯基本上没有怎么费力，也没有压线，就这样轻松跑完，结果成绩居然到了10.35s上。你要知道，在来到二沙岛之前，他很多时间也就是跑10.30+的成绩。
那还是全力冲刺。
有点伤的话，更是这个成绩就不错了。
现在……
抬腿随便跑好像就到了自己以前的比赛成绩，这真是，“恍若隔世”啊。
但湖凯也很快就恢复了表情，变得更加自信，更加渴望接下来的正式测试。
他想知道自己，这一枪，到底能跑多少。
实话实说，他现在甚至根本都不想要休息了，就想直接跑。
但很显然，这不可能，所以湖凯只能先下去休息，把赛道让出来给别人。
“顺腿10.35s，小顺风0.4M/S，这应该是湖凯以前决赛枪可能会跑出来的次极限成绩了。看起来的确是提高了。从这个顺腿就能看出来。”袁郭强看到这里，用快记笔在手中的记录板上写了一个数字，然后招了招手，让下一个继续。
一个一个上。
尹华隆10.44s。
文勇毅10.40s。
梁佳宏10.47s。
张培猛10.43s。
周兵10.47s。
陈威10.45s。
……
全都保底在10.40+的水平。
你要知道这在以前，可是很多国内比赛的决赛成绩，甚至全运会决赛，这个全国最高舞台，10.40+也是有很大希望杀入决赛，站在决赛舞台上。
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