“开始扎马步，两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。”杨婧挺胸抬头。
话刚说完，回头一看，夏清风已经稳稳当当地扎了一个最标准的马步。
只是这家伙的眼睛向哪里看呢？原来刚才杨婧站的笔直，让胸前的山峰显得更加伟岸突出。将夏清风的目光牢牢的吸引了过来。
杨婧脸上微微一红。这也没有办法。自己长这么大，其实在军营里也是老吸引那些男兵的目光。本来自己以为已经习以为常了。谁知道现在不知道怎么了脸又开始发红，发烫。这家伙的目光让她又想起了先前被抓的情况，那种感觉让人脸红心跳。
她只能几步走到夏清风的后面，用树枝狠狠地击打在夏清风的左腿上。夏清风纹丝不动保持住马步。
不知怎么的，杨婧的话音有些颤抖。
“蹲马步可以增腿部力量，身体腰背部挺直、重心下压、两大腿与地面平行等等,这时候身体的全部重量就下放到了腿上。刚开始练习,很容易出现腿打颤、腰背酸疼等等情况,只要坚持度过了这个时期,你会发现你的腿部肌肉越来越发达,双腿的力量在不断的加强。”
“另外蹲马步也可以提升平衡感，蹲马步不是要你摆个架式在那,而是需要真正地投入其中,这个时候你需要掌握身体的平衡,把握身体的重心。”
又是半个多小时过后，杨婧在心里只能又狠狠的骂了一句怪胎。这夏清风体质怎么这么好？半个多小时的马步。居然脸不红心不跳纹丝不动。
看来体能这一块是没有必要再训练的了。
“好了，你可以起来啦！”听到杨婧发话，夏清风乖乖地站了起来。只是眼光又偷偷的在杨婧身上瞟了一眼。这点儿强度对他来说，只是毛毛雨，他全部的心思都在偷看美女上。
“现在你来攻击我。”杨婧站在夏风清风面前两三米的距离，手中的木棍也被她扔在了一边。
“我打你？”夏清风有些疑惑的问道。
“让你打，你就打一个大男人怎么婆婆妈妈的。”杨婧娇嗔了一句。
“好！”夏清风一拳挥击了过去，拳在前，好字却在后。他这一拳只是出了三成的力量。
没想到杨婧一伸手就叼住了他的手腕子，身体向后扭，借着他前冲的力量一个干净漂亮过肩摔，将他摔在了地上。
这时杨婧的心情大好，终于在这个怪胎面前，搬回了一局。
“起来再来。”
怎么看着杨静有些兴奋起来了。夏清风又是一拳。这一次，杨婧轻轻一晃身就躲过了他一拳，脚下一绊，从身后一推。夏清风就来了个漂亮的狗吃屎摔在了地上，干净利索，毫不犹豫，完成度极高。
“起来再来。”夏清风又是一拳。这一次摔了一个平沙落雁，屁股向后式。
“起来再来。”
……
“不是大姐，你是不是玩儿我呢？”夏清风一年被摔了十几个跟头。就是傻子也看出来了，赖在地上再也不肯起来了。
“你喊谁大姐的。”杨婧厉声喝问。
“那不是，妹子？”
“谁是你妹子？”
“那我喊你什么呀？”夏清风无语了。这部队上的美女，就是和以前自己碰到的那些美女不一样，软硬不吃呀。
“哪有那么多乱七八糟的称呼，你就喊我杨婧就行了。”
“那好吧，杨婧，我知道我菜，可你也不能这样一直虐菜吧。怎么样也要教我个一招半式的军体拳吧。”夏清风自己的事自己知道，虽然属性可以强化。但是战斗经验和搏击技巧，自己简直就是一个小白。
喜欢豪横从一个荒岛开始请大家收藏：(m.20xs.org)豪横从一个荒岛开始20小说网更新速度全网最快。