晨曦微露，天空呈现出深蓝色，远处的山峦轮廓若隐若现。空气中带着清晨特有的凉爽和湿润，整个营区还沉浸在宁静中。
“我们这是要去哪儿？“岳鸣小声问道，“今天的训练不是八点才开始吗？“
段景林神秘地笑了笑：“带你去一个地方，帮你克服恐高。相信我，这会有用的。“
“现在？“岳鸣惊讶地睁大眼睛，“可是我们不能擅自离开营区吧？“
“技术上来说，我们只是提前进行自主训练，“段景林调皮地眨了眨眼，“而且，我已经看过今天的训练安排，早操前我们有充足的时间回来。“
岳鸣犹豫了一下，但对好友的信任和对克服自身缺陷的渴望最终战胜了犹豫。他点点头：“好吧，我跟你走。不过如果被发现的话，我可是会说是你拖我出来的。“
两人沿着营区的边缘前行，避开了值班哨兵的视线。营区外是一条通往附近小镇的道路，此时几乎没有人影。段景林昨天已经做了调查，得知在距离营区约三公里的地方有一座横跨河流的大桥，桥高约二十米，宽度足够宽敞，非常适合初步的高空适应训练。
“你昨天就计划好了？“当岳鸣得知目的地时问道。
段景林点头：“是的，我想既然只有三天时间，我们必须抓紧每一分钟。那座桥是理想的训练场所——高度足够但不至于过高，水面平静给人安全感，而且桥边有栏杆，不必担心安全问题。“
岳鸣感动地看着好友：“谢谢你，景林。我真的不知道该怎么报答你。“
“别这么说，“段景林轻松地回应，“我们是战友，互相帮助是应该的。而且，以后说不定我也会需要你的帮助呢。“
两人沿着公路快步前行，四周逐渐亮起来，太阳马上就要从东方的山后升起。五月的晨风拂过脸庞，带着花草的清香，让人精神为之一振。
大约二十分钟后，他们远远地看到了那座大桥。这是一座混凝土结构的公路桥，横跨一条宽约五十米的河流。桥身呈弧形，设计简洁而坚固，桥两侧装有约一米高的金属护栏。
段景林和岳鸣站在桥头，望着桥下平静流淌的河水。晨光下，水面泛着粼粼波光，偶尔有水鸟掠过水面，在宁静的画面中留下一道优美的轨迹。
“看，“段景林指着桥下的河水，“与其说是训练，不如说是欣赏风景。这里的环境和昨天的悬崖完全不同，没有那种压迫感。“
岳鸣深吸一口气，点点头：“确实，这里感觉舒服多了。至少可以看到底下是水，比看到悬崖底部的岩石要好。“
“那么，我们开始吧，“段景林说，“首先从最基础的做起——站在桥中央，透过栏杆看河面，适应高度。“
岳鸣点点头，和段景林一起走到桥的中央。这时太阳刚刚升起，金色的阳光洒在河面上，闪烁着耀眼的光芒。微风轻拂，桥下的水面随风波动，形成细小的涟漪。
“把手放在栏杆上，“段景林指导道，“先不要往下看，深呼吸几次，放松身体，感受周围的环境。“
岳鸣照做了，他闭上眼睛，深呼吸几次，感受着晨风拂过脸庞的触感。渐渐地，他的紧张感减轻了一些。
“现在，慢慢睁开眼睛，看向远处的地平线，“段景林的声音沉稳而有力，“不要直接看下面的水，先看远处，然后逐渐将视线下移。“
岳鸣睁开眼睛，目光投向远方。清晨的阳光洒在远处的山峦上，勾勒出优美的轮廓。他的呼吸逐渐平稳，紧张感进一步减轻。
“感觉怎么样？“段景林问道。
“还好，“岳鸣回答，“看远处确实没什么问题。“
“现在，慢慢将视线下移，先看桥下游十几米处的水面，不要一下子看脚下。“
岳鸣按照指示，缓缓低头。当他的视线触及水面时，心跳加速了一些，但远没有昨天在悬崖边那么剧烈。平静的水面给人一种安全感，不像悬崖底部那样令人生畏。
“很好，“段景林鼓励道，“现在再把视线往下移，看看离桥最近的水面。“
岳鸣继续低头，当他看到桥正下方的水面时，一阵轻微的眩晕感袭来，但比昨天好多了。他抓紧栏杆，稳定身体。
“我感觉比昨天好多了，“岳鸣说，声音里带着些许惊喜，“虽然还是有点不舒服，但至少不会腿软了。“
“这就是进步，“段景林笑着说，“环境确实很重要。平静的水面比崎岖的岩石给人更多安全感。而且，这里的高度也比昨天的训练场低一些，适合循序渐进地适应。“
接下来，段景林设计了一系列循序渐进的训练。首先，他让岳鸣在桥上走动，同时保持向下看的姿势，适应边走边观察下方的感觉。起初，岳鸣的步伐有些不稳，但随着时间推移，他逐渐找到了节奏。
“走得很好，“段景林鼓励道，“现在我们尝试更具挑战性的内容——靠近栏杆边缘，感受更直接的高度。“
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