时间在凌宇生他们日复一日的修炼和学习中过得也快，转眼高等学历三年级的时光就快结束。
接下来就又到了高三升高四的期末大考，再然后就是高等学历四年级各自为前程奔波。
高四除了那些学分没修够和要补考的，大部分同学已经没有课程。
毕业灵力等级不够的天天泡在幻境塔修炼，灵力等级达到毕业要求的忙着找一些跟自己未来工作相关的实习。
凌宇生一行人在高三快结束的时候都已经达到了毕业要求，虽然跟阮海亮提供的高级辅助灵药和额外训练有关，但更与他们自己的努力密不可分。
现在凌宇生和李妍的灵力等级都为五阶灵宗，陈豪四阶灵宗，敖珂和刘庸则是三阶灵宗。
按敖珂和刘庸的话说，他们这些二十六七岁，快奔三的人真的比不过这些十八岁的年轻小伙子了。
其它甲班的学生，也都达到了灵宗层次，之前一直垫底的赵磊也在最近顺利突破到了一阶灵宗。
不过距离甲班毕业要求的三阶灵宗还有一些距离。
皇家学府后山，甲班的同学正在进行他们的体能训练必修课。
这节课的训练内容是每人负重五百斤，绕着后山跑一百圈，也就相当于跑五百多公里。
不过这是越野跑，除了负重，上山和下山坡路也相当考验同学们的身体素质。
“赵磊、王雪梅，你俩怎么这么慢，我们都抄圈了。”
凌宇生从身后跟上前来，跑在第一名的他已经又追上最后几名。
“都跑五十多圈了，累得不行，你是怎么做到还这么轻松的？”
赵磊迈着沉重的步伐，每走一步都会在地上砸出一个浅坑。
“就这么自然做到的啊”，凌宇生虽然也是满脸汗珠，但表情依旧惬意。
“行了，你五阶灵宗知道你厉害，快跑你的吧，别管我们”，王雪梅一边喘着粗气一边没好气道。
“行，那你们加油！前面那是郭胜和薛红吧，看我去超过他们！”
凌宇生说完就加快了步伐，很快将赵磊和王雪梅甩在了身后。
郭胜和薛红两位平时没啥存在感，但他俩也属于赵磊他们这个小团体。
郭胜身材微胖，一脸憨厚老实。
薛红文静优雅，比较偏内向一些。
都是出身普通家庭，没有任何背景，也算不上天赋异禀，但都是靠着自己的努力一步步走到今天的。
赵磊扶了扶背后的大背包，里面装的全是石头。
作为土属性的灵能者，他偶尔会用灵力控制石头让自己负重轻一些。
但同时控制五百斤的石头移动和让自己保持在山路上行进的平衡，也是极花精力的事，并不能让自己轻松多少。
凌宇生刚离开没多久，李妍也跟了上来，同他们点了点头就离开了。
之后，陈豪、敖珂和刘庸也相继追了上来。
“不是吧，你们是怎么做到的？”
王雪梅有点受打击，感觉班上所有人都快抄他们圈了。
“我就说努力在天赋面前一文不值吧”，
赵磊气喘吁吁地说道，好像又回到了阮海亮跟他组队之前的丧气状态。
“调整呼吸，跟随着一呼一吸保持灵力在全身有规律地流动”，敖珂拍了拍赵磊的肩膀说道。
“充分应用灵力来增强自己的体能，而不是等身体力竭的时候被动地去调动灵力支撑。”
刘庸也帮忙解释，同时提了下王雪梅背后的大包，让她趁机能喘口气重新调整好呼吸。
前面不远处的薛红和郭胜耳尖，听到他们在传授经验方法很快减慢步法靠了过来。
“好像真的没这么累了！”
王雪梅第一个试着调整了灵力的运转并尝到了甜头，接着其他人也跟着有样学样。
赵磊也索性放弃了灵力控制装满石头的背包，专心调动体内的灵力有规律地流动起来。
很快所有人都掌握了方法，脚步跟着都变轻快不少。
“谢谢你们……”，薛红小脸微红有些不好意思。
相比王雪梅的大大咧咧女汉子形象，薛红则是典型的小女生形象。
“看来赵磊说得不错，你们还挺好相处的”，郭胜呲着大牙笑道。
作为班上的小透明们，之前很少有人会关心他们。
敖珂他们主动提供帮助，让他们觉得很暖心。
就像班上的优秀学生来帮助差等生一样，不被区别对待已是很难得。
“都是同班同学相互帮助是应该的，客气啥”，敖珂笑道。
反正是阮海亮传授他们的方法，他们就是将其福泽更多人而已。
此时，在他们上方御空的丁璐露出了欣慰的笑容。
这堂课的主要目的，就是为了让大家都能学会在力竭时继续维持灵力运转来补充体力的方法。
只要学会的这种方法，在平时的日常作息中也能随意地保持灵力在身体里流动。
这样既能快速调动灵力出招，也能时刻让身体受到锻炼，加速肉体强度的提升。
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