早上六七点，张文就醒来了，身边的唐欣还在熟睡。
张文欣赏了一下，真是让人有些迷恋。
算了还是不吵醒她了，毕竟她昨晚也累了。
洗漱过后来到健身房。
当张文走进健身房的时候，发现有人比他还早来锻炼。
孙璐璐已经满身大汗的，在跑步机跑步了，虽然有些气喘吁吁，但是美女就是好看，尤其是皮肤白又嫩的美女。
俗话说一白遮百丑，更别说本来就是大美女的孙璐璐了。
看到张文进来。
孙璐璐放慢速度，笑脸如花的主动打招呼道：“早上好。”
张文笑着走过去，在那红唇上吧唧了一口。
“你怎么也这么早来锻炼？”张文说道。
孙璐璐有些羞涩，从跑步机上下来道：“就是想锻炼下身体，末世没有好身体可不行。”
孙璐璐声音有些小，当然不单单是为了应付末世，以张文的实力，她也必须要好好锻炼身体，不然都有些担心自己。
张文开始锻炼，现在的健身房所有的健身器材和健身动作，他基本上都熟悉了。
不过没有唐欣在旁边，好像少了点什么没有动力了。
“璐璐，过来帮我健身。”张文对孙璐璐说道。
“好的。”孙璐璐连忙走了过来，虽然她不是专业的健身教练，但是一些配合的工作和按摩，唐欣都指导过她。
就是为了她有时候不在健身房的时候，张文能有人配合和照顾。
“在这里还习惯吗？”张文看着这个末日前美女主播，还是要关心一下的。
孙璐璐点了点头，“挺习惯的，大家都非常好，袁静姐很照顾我，欣欣姐教会了我很多健身技巧，小童谣也很可爱……”
张文笑道：“怎么大家都好，就我不好啊？”
孙璐璐连忙道：“你也很好的。”
张文笑了笑，也不逗她了，末世前张文其实对女网红主播这些，没有什么好感的。
也不能怪张文对她们这个行业，没有好感，而是她们大多数人的行为，造就了别人这样的印象。
不过孙璐璐却让张文非常欣喜。
果然不管什么时候，都会有好人也会有坏人一样，就算名声再差的行业，也会有出淤泥而不染的人。
孙璐璐末世前本来家里就挺有钱，当主播唱歌，也只是她的爱好，自然没有必要为了金钱而堕落。
再加上家教严和性格本来就不是乱来的人，所以一直洁身自好。
反正现在便宜张文了，张文也对她很满意。
抛开杂念。
张文来到一个杠铃前，杠铃深蹲就是挺好的锻炼运动，所以他经常做。
孙璐璐在一旁给张文数数。
“1、2……50、51 ……”
虽然已经见识过张文锻炼，但是孙璐璐依然有些吃惊和紧张，这个杠铃不轻，做这个动作也非常的不容易。
唐欣说末世前一般健身房的人，都是15个动作一组，能做个三四组基本上都是很厉害了，而且也会力竭。
可是张文每次做这个动作的量，比唐欣姐说的起码要多三倍还不止。
孙璐璐紧张的是每次会怕张文运动量大，导致受伤。
不过好像她的担心是多余的，张文每次都没事。
唐欣姐说末世前很多男人喜欢做这个运动，是因为可以提高什么什么分泌，提高男人那方面的能力。
他那么厉害，也不知道是不是因为锻炼的，孙璐璐脸红红的想道。
“想啥呢，给我按摩恢复一下。”张文已经停下动作，见孙璐璐正在发呆，便捏了捏她娇嫩的小脸蛋道。
“哦，好，好的。”孙璐璐回过神来连忙上前帮张文按摩恢复。
嗯，手法还是挺不错的。
柔滑的小手按起来也很舒服，虽然力道的掌控，可能还稍稍不如唐欣，道也非常不错了。
接着张文又开始锻炼，他现在能感觉每天自己都在变强，锻炼的量也在慢慢增加。
身材也是越来越壮实了，肌肉的线条也越来越清晰明显。
当然张文不会自己锻炼成那种肌肉怪，他只要有内在的爆发力就行。
……
健身完后，和脸色红红的孙璐璐出去吃饭。
昨天腊肉和腊肠受到了所有人的好评，今天早上还有人在回味着。
其实一般超市里，一些腊肠、腊肉或者咸鱼什么的都有，但是味道和质量比起农村做的，就差太远了。
别说有钱人了，就算是张文都很少吃，一般只有农村自家做的才喜欢吃。
不过现在，想吃到那样香喷喷的腊肉和腊肠，有点难了。
看来以后得自己多搞点肉了，没事可以自己制作腊肉和腊肠解解馋。
张文把庇护所现在的情况，大概理了一下，现在庇护所总人口182人。
庇护所领地300米，掌控势力范围附近1000米。
所长：张文
所长夫人：袁静，唐欣，李雪，柳菲菲，孙璐璐……
特殊居民：小童谣、柳倩倩、李大姐
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢末世：我的庇护所只招女队员请大家收藏：(m.20xs.org)末世：我的庇护所只招女队员20小说网更新速度全网最快。