蛰龙法的具体修炼有三步，先为行气导引，也即调匀呼吸，开始调息，摒除杂念；二为心息相依，慢慢调息至心与息相依相畏，开始真正入静；三为锁鼻胎息，这便陷入了最深沉的睡眠，绝闭外呼吸，转为内呼吸。
刚开始练时，最后的锁鼻胎息很难做到。但也不必急于求成，慢慢练习，总会成功，而且能够坚持的时间也会越来越长。修炼到大成，一觉睡个一年半载、十年百年都不是问题。
就像他前世那个师父，当真是得了陈抟老祖的真传，整日基本都是睡睡睡。而且每年冬天，还学动物去来场冬眠，也真是让人醉了。
难得修真成仙，有着强大的力量，还有着悠长的生命，不去享受大好人生，竟然全都浪费去睡觉。这在他看来，是很难理解的。而他师父的观点是，舒服不过倒着，睡觉就是最大的享受。所以，他睡觉其实也是在享受人生。反正人家是修道有成，寿命悠久，有的是时间可以去浪费。因此他这做徒弟的虽然很难认同，却也不好多说什么。
好在这师父虽然好懒贪睡，但教他却也是非常尽心，而且讲解起道法来，深入浅出。许多深奥的东西，都能讲的精辟浅显，让人易懂。就比如三魂这概念，因各有称呼不同，初练者就很理解其中的意思与代表的是什么。而他师父则将其化为现代用语，转换为意识的三层次说，就显得非常容易理解了。基本接受过常规现代化教育，有一定见闻阅历者，都能听懂听明白。
不过，教的好懂教的快，却是有时让他怀疑。他这师父是特意如此，好在短时间内把他教完，留出剩余的时间去睡觉。
每每想到此处，他总觉有些悲哀，自己这弟子，在师父心里却是还没睡觉重要，这师父也真是够了。
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