陈悦之想着，好歹同学一场，他又屡次帮自己家的忙，她就先替他去清除掉一小部分吧，等有空带他去找师傅，让师傅给他好好看看，到底那毒是从哪里来的。
至于到底是什么毒素，是先天的还后天的，她的归真诀还在初级，没办法得知。
归真诀一共十层，一至三为初级，四到八为中级，九为高级，十为圆满。
据说修炼至圆满者。修炼者的相貌会达到黄金比例，成为最完美的人。
除了可以随心所欲变化自己的气质外，还能随时对细微处进行调整，比如喜欢厚嘴唇，也可以调整为厚嘴唇，比如想要桃花眼，也可以将自己从丹凤眼调整过去。
太惊人了。那不就等于拥有了一个自动整形医生。而且是永远不会失败的吗？
上官磊正觉得舒服呢，突然那道暖流不见了，他不由好奇的抬头看。却只看见陈悦之额头有汗珠大颗大颗的滑下来，身形直颤，并且脸色苍白，嘴唇更是失了血的颜色。
“陈。陈悦之，你怎么了。病了吗？”上官磊哗啦一下子从水桶里站起来，赶紧搀扶住摇摇欲坠的陈悦之。
“我没事，只是发现你身体有些古怪，想要用师傅教的办法。探查清楚，却发现本事不够，没办法完全查清。反而消耗了我的精气神。我坐会就没事了，你别太担心。”
上官磊的脸色立即变了。差点惊呼出声道：“你说我身体有问题？怎么可能，我身体强壮着呢，我每天都有锻炼的，你看，我连八块腹肌都有了。”
“一两句说不清楚，改天有空，我带你去找我师傅，让他再帮你看一看。”陈悦之说完便喘了口气，对上官磊说她要去上厕所，其实是去了后山。
大约半小时后，陈悦之再回来时，脸色已经恢复了红润，上官磊揉揉眼睛，几乎不敢相信，刚才她明明那副快要油尽灯枯的样子啊。
“我说了，只要休息会就没事了，你看我好了吧。”陈悦之在他面前转了个圈，随着衣角的转动，上官磊隐约闻到一股奇异的草木香气，特别清醒，闻着让人感觉很舒服，浑身舒爽。
大家都洗刷好了，该去休息了。上官磊躺在陈明之和陈礼之的床板上，心想，这床真硬，晚上肯定睡不好了。
他原本就是个对床很挑剔的人，床太软不睡，床太硬不睡，必须要符合他的要求，精准到多少的软硬度，他才能睡得着。
否则就会失眠，有时候反复的醒来，总是等不到天亮。
但奇怪的是，一向认床的他，居然闭上眼睛，就入眠了，而且等他再度睁眼时，就已经是第二天了。
上官磊从来没有睡到过自然醒来，而且脑子特别清楚，没有以往那种头痛的感觉，耳边清楚的听见付桂花在外面喂鸡的声音，李清霞和陈维说话的声音，他侧过头，却发现陈明之兄弟俩已经起床了。
上官磊拿过手表一看，才六点半，怎么这兄弟俩起这么早？
人家都起床了，他也不好赖床，赶紧也穿好了衣服，才走到大门口，就看见陈礼之打头，后面跟着陈明之和陈慧之，穿着薄薄的校服，肩膀上挂着毛巾，满头大汗的从晨雾中跑了过来。
陈悦之就像教官一样，跑在三个人的旁边，不时的说几句什么，隐约听来，大概是在教他们如何正确的呼吸。
“嗨，上官磊，早上好！”陈家四兄妹，从大门前经过，都朝着上官磊摆手，又跑了过去，他们似乎是绕着屋子和山跑的。
上官磊立即跟了上去：“带我一个，我平时在家也晨跑的。”
“那行呀，不过你若是掉队了，我们可不回来捞你。”陈悦之抿嘴笑了起来。
“小看人不是，我告诉你们，你们这速度太慢了，瞧我的吧。”上官磊一鼓作气，一下子就将四个人反超了，转过身来倒着跑，见四个人还是那种均匀的速度，不由得意的笑起来。
只是半小时还好，再半小时，上官磊就有些受不了了，他平时也就跑个半小时不得了，这陈家四兄妹干嘛，怎么还要跑这么久，到底多少圈才是个头？
他渐渐有些受不了了，但是他发现，陈家四兄妹，尤其是陈悦之，额头上居然连汗珠都没有一个，实在是太不可思议了。
“不要急，调整呼吸的频率和速度，跟着我一起，呼，吸，呼，吸，对就这样。”陈悦之手把手的教导起来，因为她怕二哥性急，会和上官磊比拼，从而忘记了规律。
上官磊尝试着也用陈悦之的方法，结果发现真有效果，原本胸腔中那种快要爆炸的感觉，痛楚一下子减轻了不少。
七点半，五个人终于不再跑了，上官磊一屁-股就坐在了草坪上，也不管上面还有露珠的事了，累死他了。
但是陈家四兄妹却又练起了拳。
上官磊看了会，才发现居然是五禽戏，他之所以知道，是因为以前在京城的时候，每天早上，他们家老爷子都要练半上时鹤戏呀。
五禽戏是一种外动内静，动静具备，有刚有柔，刚柔并济，内外兼练的仿生功法。
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