狂吼的声|音传来,众人纷纷侧目!
“怎么了?”
“吼啊!吼啊!吼啊!!我超想变成肌|肉男!!!”
只见秋道丁次正疯狂卧推杠铃!
“丁次好努力啊”天天撑着腰,窈窕的身躯微微弯曲,好奇的看着丁次。
“啧...”小樱带着头巾,百无聊赖的站在丁次旁边。
这群人健身的兴趣越来越强了,我的预感...
她瞟了一眼正在疯狂卧推的丁次,翻了个白眼。
“喂喂,你这姿势不对,而且这|种锻炼频率,肌|肉耐力增强很低,并且第一|次就用这样的力度和次数,明天会痛的受不了的”
她拿扫帚把敲了敲丁次的杠铃,发|出叮叮的声|音。
“啊?那怎么弄?”丁次迷糊道。
“你要平行,然后保持呼|吸和动|作的一致性,把动|作做慢了,这样可以提高肌|肉的耐性,呼|吸保持氧气的充足”
小樱认|真的比划着。
“哦...哦...”丁次一板一眼的照着小樱的方法操作。
“小樱好会啊!教教我吧!我想把屁|股练大点”
“我也练练,怎样深蹲比较好呢”
“虽然麻烦,但是大家都练,我一|个人瘦瘦的也不好”
众人热情的跑来,井野更是摇着小樱的手臂问这问那。
“哈哈哈,好,你们不要着急嘛,一|个个的来...这个”小樱微微笑着,被大家认同让她感|到很开心,她认|真的解答问题。
“好厉害!有效果,小樱你也不健身,怎么知道这么多的啊!!”
井野惊喜的大叫道,她感|觉纠正姿势后,挺背的效果更好了。
“是啊,是啊!小樱懂得好多啊!”
周围众人也纷纷竖起大拇指。
“哈哈...我....”小樱微微笑道。
是啊,我是怎么知道的...
嗯?
忽然小樱微笑眯起的眼睛大的如铜铃,眼仁缩小,眼白的部分占据了整个眼睛,整个面部都变成了肌|肉壮汉一般扭曲纠结,一道鬼光从脸部下方亮起,此时的表情像是手电筒从下巴往照一样恐怖可怕。
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