戒盐，戒盐是后期的，最后戒，该戒的，前期就不用，前期先戒肉，然后是吃素的前提下，慢慢的改成日中一食，先少吃晚饭，然后是少吃早饭，早饭基本都戒掉，然后晚饭也是尽量少吃，吃点水果，然后中午再戒掉主食，每一个，戒一个都得要一年时间，半年到一年，戒晚饭一年，戒早饭一年，然后吃，戒主食一年，这样来，不要来得太快，而且你时间修行也得继续增长，你不修行，不减少脑子里的妄想的话，消耗的能量还是那么多，你这样戒，消耗戒掉饮食的话，你可能身体就跟不上了营养不良了，所以修行也得跟上，灭文字妄想还有灭注意力都得跟上。然后到了最后才是戒盐，而且戒盐和进入四禅并没有什么严格的关系，你戒了可能会更方便一点更好一点，但不戒的话也可以，但不可能一般到了这个程度的，是会自己选择会吃得清淡一点。
钱，1万块钱怎么办？按照当时佛说的话，你赚的钱，1/4拿来自己生活，1/4储蓄，1/4布施做好事，就帮助周围的亲戚朋友，还有1/4是供养三宝，这是当时佛说的，但是这个不是规定好的，像基督教那样必须拿1/10交到教会，没有这个说法。就是建议，建议，我认为这么个分配钱财是好的，你觉得怎么样？你自己看着办。
一个馒头，我们是，我们看一个事情的功德是，这个事情对别人的影响力，对他的情绪有多大的影响力，你给他半个馒头，让他感激你一辈子，这个和一个百万富翁给他拿1万块钱砸他脑袋上，他可能拿了钱，但是恨你，你看哪个是功德，你自己算。
我不建议做这种想象，身体里边就不要想象任何东西，在身体里边不要想象有任何东西，你只能想象，像流体一样的，想象什么阿弥陀佛的光芒从鼻子里进来，甚至呼吸进入丹田，这样的行，像流体一样的，你不要想象出什么固体之类的，这种小光球之类的。身体里边这种怎么说，有一种说法叫凝想成真，想一个事想的多了，它可以在身体里边形成固态，那就成了病了。在外边也一样，你照样有一些神通，可以隔空取物，什么隔空推物这种，你只要注意力高度集中想象到了，那跟真的能改变一些外的事情。所以对身体里边也一样，不要想那么稀奇古怪的东西，身体里面本来没有的，你意识想象出来对身体没有好处的。
初禅，灭掉淫欲进入初禅的时候，会，甚至在进入之前，前面讲过，大概有半年到一年时间，你睡觉前会进入这样类似的状态，这个时候也能看到一些前世的景象，基本上都是和你这辈子有因果关系的。还有你现在修行的时候就不要纠结于过去，当下，专注于当下，原谅自己的过去，也原谅别人的过去。每个人都干过很多坏事，你可能想象不到你自己曾经干过多坏的事，可以说每一个佛，基本上99%的佛都堕落过地狱的，都到过地狱，这个往下堕落是只能是极限反弹，触底反弹，不可能在中间转换的。前面还有人问佛在堕落的时候，怎么没有菩萨和罗汉这个时候其他正常的佛过来干预，你想佛堕落到只有出现了情绪，情绪之后，有了欲望之后才和人开始交流，有互动才会有业，造业。没有情绪的时候他根本不跟人互动，你跟他没有办法正常交流，你告诉他他所处在的环境是假，幻想出来的幻境，他也不听，可以说只能造了，造了业之后，业越来越往坏的方向发展，直到地狱，然后才有了这急切的盼望，急切的希望，求知，也想知道自己到底怎么回事，这个时候才能给他传法，然后把人救出来，所以说，所有的佛基本都到过地狱的，什么坏事都干过的。所以你也不要纠结于过去你已经干过的事，就当下开始修行，觉得有业障都要忏悔，然后做功德，回向，这样。
打坐漏气是你把注意力给放在外边，或者经常散乱的注意力乱跳，有可能漏。还有一个地方长期堵着，你不去试着快速打通，就一直堵在那里的话，有可能会漏，但一般情况下，基本上没有，你这样子打坐两个小时做不到漏气的，你都气都不足，怎么的漏气？要漏气你得先气足，现在是气不足的情况，因为气不足，所以你也会腰挺不直，气足了身体健康的话就能自然而然的就挺直。然后膝盖疼，是有点坐姿势不对，但我前面教过他把腿尽量往里放，往里放，把脚趾头能冲到大腿外头，基本就不会疼了，这还有大腿酸痛，脚比较麻都是正常现象，屁股坐久了疼也是正常现象。
主食方面，米面，这个是慢慢戒，不要太着急。小米，燕麦可以，小米是，小米也是黏糊的，黏糊，就果胶成分也是有点的，但是都是有个过程的，你不要一下子戒，就慢慢感觉到自己气不足的时候你就吃，气足了你就少吃点，这样。还有肉不吃的情况下，主食，主要是蔬菜水果还是豆腐，我是喜欢吃豆腐的，但是豆腐也不能天天吃，一直吃，日中一食，可能7天，7天有两三次吃豆腐，两次左右，两次三次可以吃，然后基本上其他时候，地瓜土豆这些也可以吃，但是地瓜也算主食，地瓜土豆也算主食，而且吃了放屁非常多，主要还是蔬菜水果，盐分也是少吃点，但是还是看你气力足不足，要是你磕，我看你前面也没说你磕头之类的，需要磕头来加速身体的血液循环排毒，还有肌肉的放松，都是有必要磕头的，所以要磕头的还得吃点，先把身体搞得怎么样？硬朗一点。还有豆制品可以吃，正常，豆浆可以吃，前面有个说过好几次了，以前的算是说错的，现在好多人在问豆浆能不能喝？豆浆能喝，没事。花生也可以吃，我也是吃花生的，但是也不可能吃花生吃到肚子饱，就一顿就那么一点点，也不至于吃到有影响。其他基本上，只要是植物类的都吃了，没关系，你可以，你要是觉得有心的话，你可以每天把你吃的东西都给记录下来，都记录下来。还有你想真的认真的做减肥，然后这个你可以在网上，查每一个食物，每一个食物它的热量多少，都有个表格，吃多少有多少热量都有个表格，然后男性一天3000大卡，女性2500大卡，这样的算，你吃的要少于两三千大卡，再磕点头的话就身体就会减下来，减肥，但是然后你还得靠打坐看看，打坐看看，能挺直才算健康。
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