刚猛勇烈达摩剑，
出神入化太极剑。
精妙绝伦柳絮剑，
疾风劲舞万花剑。
指中化出段氏剑，
隔空激发六脉剑。
神鬼莫测游龙剑，
狠毒刁钻唐门剑。
周一早晨5:00前，释弘武、清虚道长、慧贤师太、静逸师太、唐双德、王晖六人在刘夏陪同下来到了段泽华家的院子里。
段凤舞、冷云、文瑾馨、谈雨露、孙子墨陪同段正天和十五名年轻子弟已经提前来到了段泽华家。
早晨5:00整，段泽华和妻子、高媛媛准时来到了院子里。
大家相互问候致意后，开始跟着段泽华一起晨练。
男的均按照五个10分钟500-1000个热身动作，女的则按照10分钟300-500个热身动作为今日的晨练标准。
院子里有三个用于锻炼引体向上的单杠，二十多个人持续热身训练了较长时间。
一直跟着段泽华晨练的人都能够顺利达成这些标准，考虑到段正天已经88岁了，段泽华没有让他参加这些热身运动，这个年龄段，更适宜按照内家拳的修炼方式进行。
释弘武勉强完成了五项1000个动作，清虚道长每项热身动作均完成了800个，王晖、唐双德和段虎均完成了600个，慧贤师太、静逸师太两人各完成了500个。
少林的两位弟子均完成了600个，武当的两位弟子，以及唐啸天和李春芳的保镖勉强完成了500个，峨眉、恒山的四位女弟子和李春芳顺利完成了400个，唐战颖、王雅、王静勉强完成了400个。
谈雨露和孙子墨两人都完成了300个。
看得出来，所有人都具备坚韧不拔的意志，只是平常训练的标准和方式不同。
段泽华给每人分发了一瓶二百或三百毫升的灵泉水，大家都一口气喝完了这瓶水。
一分钟不到，每个人都感觉刚才一番剧烈运动下来的疲惫感和肌肉酸痛感都减轻了80%以上。
大家来不及仔细品味这种神奇的感觉，只见段泽华给腿上各绑好3公斤的沙袋，背起30公斤的负重包，刘夏是20公斤负重包。
李婉莹和段凤舞等先天境以上女士都是10公斤的负重背包、2公斤的沙袋，谈雨露等凝气境强者都是5公斤负重包和1公斤沙袋。
众人跟随段泽华向小区的郊野公园跑去。
除了段正天，大家在跑道入口处与陈阳、晏青、夏天、郑玮、李文娟、李筠心等数十人碰面，他们刚刚完成了米负重跑。
在段泽华带领下，近三十个人在1000米的跑道上展开了角逐。
十圈下来，段泽华遥遥领先超过两圈。
接着是释弘武、清虚道长、王晖、唐双德、慧贤师太、静逸师太，各自距离在一百米左右。
第三梯队是段凤舞和冷云。
然后是段虎和少林、武当、峨眉、恒山八位弟子。
不远处是李婉莹、高媛媛、李春芳和她的保镖，以及唐啸天。
最后是唐战颖、王雅、王静和谈雨露等人。
大家各自走向自己的住处，虽然每个人都感觉浑身疲惫，但大家依然互相热烈地交流着、询问着。
释弘武是一位内外兼修的集大成者，此时，他的内心第一次产生了强烈的感叹，真是天外有天，人外有人！
其他人也都有着同样的感悟，今天，他们都没有使用负重背包和沙袋。
在众人冲洗后，部分人在家里吃饭，大部分人则乘车前往公司食堂用餐。
上午，在段泽华等高管召开周例会的时间里，段正天、释弘武等二十二人在刘夏陪同下来到了地下四楼的特训基地。
1500平米的特训基地，有四个100平米的可升降擂台，地面是超高标准的塑胶地面。
二十多个兵器架上，除了三十把深蓝色的宝剑外，还有三百把各种优质的刀枪、棍、锤等兵器。
众人围着一个巨大的高档实木茶桌坐了下来。
几名弟子忍不住急切地向自己的父亲或师父指手介绍着两个重达3000公斤的金狮。
段正天、释弘武等六人同时起身走向两座金狮。
释弘武围着一座金狮转了几圈，然后单手托住金狮的腹部，吐气开声，轻松地将金狮举了起来，他健步在特训基地走了一圈。
随后，他走到另一座金狮边上。
他并排放下右手的金狮，然后两手分别托住两座金狮的腹部，再次大喝一声，两座金狮同时被他轻松地举过头顶。
他迈开龙行虎步，又走了一圈，最后将两座金狮轻轻地放了下来。
接着，段正天、清虚道长、慧贤师太、静逸师太、王晖、唐双德六人都重复了一遍释弘武的动作。
这番操作激起了七位武道高手的童心和乐趣。
他们是第一次来到特训基地，七个人兴致盎然地参观了一番，包括兵器架上的不少兵器，一个个爱不释手，尤其是三十把深蓝色的宝剑。
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