沈君瑶原地坐下，开始运行灵力，一个大周天下来，还没有一个人路过。沈君瑶神识一扫，发现五人还真的在跑步。好吧，只要不是在一起使坏就行。有了陆青梅哭诉在先也不怪沈君瑶防着他们。
其实在五人的心目中沈君瑶和陆青梅是不一样的，毕竟沈君瑶和他们年纪相仿但修为却比他们高上两个大境界，他们是从心里服气的。
就在第一个路过她的时候，峰主玄真长老不知什么时候站在了沈君瑶的身后。
“古清歌拜见师祖！”
“轩辕可卿拜见师祖！”
“秦无双拜见师祖！”
先过来的三个人看见掌峰，不敢怠慢，赶紧施礼。几人话一出口沈君瑶才意识到身边站着玄真长老，赶紧侧身，心里却惊到不行。玄真长老居然能让自己丝毫无觉的情况下来到这里，自己这点修为根本就不够看的！
“嗯，你们君瑶师叔说的淬体炼体不错，你们要按照她说的来，她说的我都听到了，十分正确。只有体魄强健了才能在雷劫中获得一线生机。你们继续吧！争取每天都要坚持！”玄真掌峰都这么说了，谁还再敢有意见？几个人纷纷加快了速度。
“师尊！”沈君瑶转过身给玄真掌峰施礼。
“免礼！我看你的修为很夯实，你也很努力！你带徒弟带的不错，很好！炼体确实是他们首先要进行的，可惜他们已经是炼气七八层了，不然的话要是修为再低一点效果会更好一些。”玄真笑了下。这个女娃子只是双灵根，资质不如两个徒弟，但修炼速度一点都不慢。看来沈家天材地宝不少！
“多谢师尊！”沈君瑶第一次管玄真叫师尊，还真有点不适应。
“你们忙，我过去主峰一趟，找掌门有点事。”玄真说完御剑而行，飞走了。
去交代青云仙尊的事了？不可能，几百年了要交代早就交代了，不会拖到这个时候！
沈君瑶不想操那么多心。她只等云清和白雪回来或见到百灵，到时候跟他们说一下，才是她最想的，剩下的还不如自己修炼呢。青云仙尊到底跟青云小筑有没有关系！他们怎么那样执着于青云两字！这里面怕不只是为了念想吧！
大概是玄真掌峰出现并发话的缘故，五个师侄老老实实的跑完二十圈，回到原地时已经累得筋疲力尽。沈君瑶给他们解开封锁的灵力之后，几个人都就地打坐，开始运行灵力自我恢复。
在他们跑步时，沈君瑶就是自行修炼的，这种等待干待着有些浪费。此刻精神饱满，她看着花家的花无语，还别说这位比那天拜师看着还要好看，一双美目即便是闭上眼睛也能让人看出精致，搭配上粉红似白的脸，呵呵，十足一个小白脸！不过，眼前的少年多了一些英气，不是娘娘腔那种。
轩辕可卿距离沈君瑶最远，沈君瑶觉得一定是自己那天瞪了他一眼让他发现了，有了预警知道自己不得意他，所以才选择远距离打坐。呵呵，不管你离多远都不要让我知道你轩辕家对不起我，不然天涯海角你都躲不了！
轩辕可卿是几个人中个子最高的，也是最有男子汉气概的。周身气息让人不敢接近，年纪虽小已经隐约有一种王者风范！过不了多久，沈君瑶相信这五人的核心必是这位轩辕国来的轩辕家世子！
“花师侄，你看人家轩辕师侄，脸不红气不喘，同样跑了二十圈同样封锁了灵力，人家是怎么做到的？”沈君瑶眼神掠过花无语，瞧向了轩辕可卿。他们两个不能成为兄弟！关系好一点都不行！
“是！花无语下次注意！”花无语没办法只好答道，尽管这小师叔个头没他高年纪也不比他大多少，但奈何人家修为高，只凭这一点他们就必须得服，更何况人家的辈分也是公认的他师父的师妹！这一句花师侄让他心里很不舒服，唉，这辈分······是没办法了！只能在修炼上找回差距了，不然他们五个怕永远被这位跟他们同龄的女子压住一头了！五人私下里也分析过，还真没人有把握在短期内能赶超这位！
“跑步不是体力活也算是半个技术活！要是傻了吧唧的一直跑那一定会上气不接下气，累也是肯定的。头几圈可以拼体力，但是二十圈全拼体力的话那就太蠢了。要注意呼吸的调整，即便没有灵力加持人家习武之人还有体修也能做到轻松跑出二十圈。”
沈君瑶背着手，一脸的严肃，见几个人还算恭敬，便继续说道，“以武入道也不是没有，很多凡间的武术也是仙家传授个世人强身健体的，本源也是宗门修炼的功法！很多修士因为诸多原因不能修炼了，但也能在凡间成为一代武学宗师！不要光想着撒丫子跑，越早跑完二十圈就完事，找对了方法越往后才越快，一开始快不是快！看过程也看结果，调息之后不会上喘跑完之后不会太累。明天试试就知道我说的对不对了！”
“秦师侄，在我解开你封锁的灵力之前你是不是胸口憋闷，喘不上气来？就想喝一口凉水？越凉越好的那种？”沈君瑶问道。
秦无双看着眼前的美女师叔，有些不好意思了，“是，小师叔说的对！”
“跑步之后不能喝凉水，能用运行灵力调节是最好，如果有天我们不能运用灵力那么就要忍着也不要喝很凉的水，或者喝温水也行。不然内脏会爆裂，在危急的时刻是会致命的！”沈君瑶倒是不在乎花无语和轩辕可卿，但是还有另外三个师侄呢，他们可都是慕名而来，自己不知道则已，知道了怎么能不告诉他们呢！
“是，弟子，谨记小师叔教诲！”五人大声说道。
“好，今天就到这里，你们可以在吃过午饭之后练习大师兄交代给你们的练剑任务。这一段时间由我监督你们修炼，说不准哪天晚上我就会夜查。明日早起继续跑二十圈，有轩辕师侄带队监督，我会晚一点过来。散了吧！”沈君瑶可不会把功夫全搭在他们几个身上，她还要做准备明天跟青梅师姐进红杉森林呢！
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