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七姝

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第203章 吃饱了撑的

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她小时候脾胃弱,一口气喝完,会把空气吃进去,导致胃不舒服。

所有,之前的叶清瑄不管是喝水,还是吃东西,都是慢慢悠悠的,也不会说话。

不然空气吃进胃里,难受的也是她自己。

感受着水流通过食道,流入五脏六腑,瞬间叶清瑄感觉自己,整个人都活了过来。

这是她从小就养成的习惯。

早上起来空腹喝一杯,温度在35-40度的温开水。

不仅不含任何热量,可以快速补充晚上丢掉的水分,还可以促进血液循环,让身体快速醒过来。

洗漱完,叶清瑄去到一楼的健身房内。

日常不怎么使用的房间,叶清瑄都是,将它们严严实实的封闭起来,避免内部的热量流失。

同时健身房又是她每天早上起床后,需要使用的空间。

万全的设计师,在了解过叶清瑄平常的生活习惯后。

出于节能方面的考量。

特意把健身房放在了卧室正下方。

卧室的地板便是健身房的天花板,整个别墅的供暖管都是设置在地面上的。

卧室供暖管暖在给卧室提供热量的时候,就会有一部分的热量溢散到,卧室正下方的健身房内。

这样早上起来,哪怕健身房的供暖,刚刚打开,也不会很冷。

属于叶清瑄能忍受的程度。

戴上负重环,在脚踩发电单车上,一待就是40分钟。

骑了35.6公里的路程。

发电机上也显示电量,又上涨了一格。

只不过这一格刚刚发的电量,很快又会因为,要给房屋各处供暖,消耗殆尽。

接下来就是一系列的力量和耐力方面的训练。

包括,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,杠铃训练,哑铃弓步走,仰卧抬腿,靠墙静蹲,平板支撑,双杠臂屈伸……

做完基本的体能训练后,叶清瑄开始了一系列的咏春拳基本功练习。

转马,进马,退马,练习蛇形手,连环拳,练马力……

之后再用木人椿,代替真人进行手感练习。

叶清瑄之所以在训练营的时候,选择学习咏春,作为弥补自身近战技巧,严重缺乏的问题。

是因为她看中了咏春的“守中用中”和“经济节约线”两大原理,在她身上可以发挥出,自身攻击力最大的优势。

每个人都会有一条从正面百会穴正直下行至人中穴、咽喉、心窝、丹田,直至地面的中心线,简称之为“中线”。

咏春拳之所以提倡“攻守抢中线”。

是因为“中线”是人体上的重心线,如果破坏了人的重心线,人自然会失去重心而倒地。

其次是因为人体大多数的要害部位都集中在“中线”上,所以有效地打击对手的“中线要害”,也是击倒或击败对手的捷径。

当然,正因为攻击对手“中线部位”可轻易将敌击倒或击伤,那么,你在攻击敌方中线要害的同时更要注意守护好自己的“中线要害处”,这也就是咏春拳或是截拳道中的“守中用中”,也是咏春拳中最基本的核心指导理论。

至于“经济节约线”原理,则是因为一个初中课本,就已经学到的原理“两点之间直线最短”。

咏春拳的攻击动作之所以令人防不胜防,是因为它是由最短的路径去直接创击对手的“中线要害”或是距离己方最近的目标。

从而大大增加了对手对此类动作出反应的时间与难度,此类动作的威胁性就犹如手持一柄利剑去直刺敌咽喉或心脏一般。

就像西洋剑术都是把主攻手放在前面,以增大攻击的突发性,这一点正好与咏春拳的格斗风格不谋而合,这种威胁是令人胆颤心惊的。

叶清瑄因为‘锻体诀’,而变得快如闪电般的惊人攻击速度,正好和咏春的“经济节约线”原理,不谋而合。

再配合咏春的“守中用中”,她的近战水平可谓是一日千里。

从最开始只会用蛮力和绝对速度,压制对手的小菜鸡,迅速成长为一个近战方面的高手。

现在的她,可以非常自豪的说出,自己是个全方位均衡发展的六边形战士。

这都多亏了‘锻体诀’啊!

把她的力量,速度,防御力,都拉到了一个,异于常人的地步。

经过了‘锻体诀’第三阶段药浴的改造。

现在的她,和二阶初期的力量,以及速度异能者,比起来也不遑多让。

再一次感谢‘锻体诀’。

感谢她亲奶奶给她,留下了这两个保命的宝贝。

随着锻炼时间的加长,她的身体也变得越来越热。

健身房内的温度,也因为开了一段时间的地暖之后,温度升了上来。

叶清瑄脱去了厚实的冬衣,身穿紧身运动装,在健身房里专注地练习着每一个动作,她的身材线条流畅而有力,让人感受到她内心的坚定和力量。

强大的实力,不是一蹴而就的,不能像游戏里,点个升级按钮,就能升到上一级。

而且就算是游戏里升级,也要做任务呢。

除非是氪金玩家。

然而三次元这个真实的末日游戏,没有氪金充值的渠道。

锻炼是不会骗她的,只要付出,就一定会从自己的身体上看到收获。

因为叶清瑄相信每日的坚持,一定会将她带向,她想要的结果。

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