胡大饭馆的小龙虾味道确实还不错，上来后，没一会就被一抢而空了，吴开源又加了十斤。
人多的时候，吃饭总是更香些。
如果和朋友在一起，你争我抢，更有滋味。
刘艺菲吃得并不比工作人员少，她显然很喜欢这种很多人聚在一起吃饭的气氛。
吃小龙虾是最好的社交方式，因为需要戴着手套，没办法玩手机。
在场的工作人员都是再熟悉不过的同事了，平日里什么玩笑都敢开。
今天有艺人在场，他们收敛了很多，但气氛依旧欢乐。
吴垒性格活泼，和谁都能玩得来，很快就融入了他们。
不过他在控制体重，没有吃东西，只是时不时的喝一口带来的杯子里的蛋白粉。
刘艺菲戴着手套，一边吃着小龙虾，一边听着他们闲聊，时不时插几句话，也很开心。
在被吴垒他们调侃了一番后，赵金麦放开了不少。
不过她还是不太敢开口插话，于是就和李逸聊了起来。
这一桌人里，虽然都是她的同行，但她最熟悉的人，反而是只见过一面的李逸。
“逸哥，你打算在节目里卖牛肉面吗？”
她对那天吃过的牛肉面依旧念念不忘。
“有打算，不过做【天下一绝牛肉面】很累的。”
“没事，我帮你！”
赵金麦晃了晃拳头。
李逸笑了笑：“你力气太小了，这活儿得需要点体力的。”
“那就让吴垒来。”
赵金麦推荐：“他天天健身，力气大。”
听到自己的名字，吴垒转了过来，问：“怎么了？是不是在说我坏话？”
“嘁！小看谁呢？”
赵金麦撇了撇嘴：“我们在说，开录以后得要你多帮忙干点活儿。”
“没问题！”
吴垒撸起了袖子，摆出了个曲臂的造型，得意道：“有什么体力活都交给我，我就当力量训练了！”
“好。”
李逸笑着点了点头：“有你这话就够了。”
“哈哈！尽管来！我还担心训练量不够呢！”
吴垒哈哈笑了声，跟着就拿起杯子，喝了口蛋白粉。
赵金麦见状，好奇问：“你不吃东西，就只喝这个吗？”
“这就是我的晚餐。”
吴垒晃了晃杯子：“今天是低碳日，就不吃碳水了。”
“我听说长期不吃碳水会掉头发的。”
赵金麦好奇的瞅着吴垒的头发：“你该不会已经秃顶了吧？”
“想啥呢！”
吴垒被气得翻了个白眼：“哥们这秀发，都能拍洗发水广告了好吧？”
“哈哈！”
赵金麦扳回一城，得意的笑了声，惋惜摇头：“可惜，不吃碳水，人生岂不是少了一大快事？”
“我没有不吃啊！我只是有选择的吃。”
吴垒解释：“干净的白米饭我是可以吃的，而且训练日的时候还要多吃。”
“干净的白米饭？”
赵金麦不解：“还有不干净的白米饭？”
“有啊！”
吴垒解释：“像炒饭，拌饭，汤泡饭，烩饭那些加工过的饭，就属于脏碳水，我是不能吃的。”
听到他的话，赵金麦马上向李逸告状：“逸哥，他说你的炒饭是脏碳水。”
“我不是这意思，你别陷害我。”
吴垒笑着解释：“脏碳水的意思是糖油混合物，是碳水和油脂混合在一起的食物，这种食物是最容易长胖的，想减脂就不能吃。”
李逸自然不会被赵金麦挑拨离间，点了点头表示理解，但跟着却开口说道：“糖油混合物的确是脏碳水，但炒饭可未必是糖油混合物。”
“怎么不是呢？”
吴垒愣了下：“炒饭不得用油炒吗？”
“谁告诉你碳水就一定要用油炒的？”
李逸笑道：“用水也能炒饭。”
“啊？”
吴垒瞪大了眼睛，有些懵了。
“用水炒饭？真的假的？”
他忽然反应了过来：“你说的该不会是粥吧？”
“……”
李逸无语的摇了摇头：“伱觉得我会分不清炒饭和粥吗？”
“真是炒饭？”
吴垒更纳闷了：“可用水怎么炒饭啊？”
“很简单。”
李逸淡淡解释：“只需要两个条件，温度，火候。”
吴垒左思右想，却还是想不明不白用水怎么炒饭。
赵金麦也被李逸勾起了兴趣，插话问：“逸哥，我看过你做皇帝炒饭的视频，我看到你往锅里加高汤，那是不是就是用水炒饭？”
“聪明。”
李逸赞许的点了点头：“原理是一样的。”
“啊？你还见过？”
吴垒感觉脑子要烧了，忍不住问：“用水炒的饭，就不是糖油混合物了？”
李逸解释：“水炒饭的原料就只有三种食材，米饭，鸡蛋，葱花，全程不用一滴油，怎么算糖油混合物呢？”
“这么神奇的吗？”
吴垒被勾起了浓厚的兴趣：“如果真是这样的话，那健身减肥都可以吃了！”
赵金麦吞了口口水，忍不住冲李逸问：“逸哥，你能做一份水炒饭吗？我想尝尝。”
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