我的巨星背景板

尕胖子

首页 >> 我的巨星背景板 >> 我的巨星背景板最新章节(目录)
大家在看英格兰热刺王朝 快穿之女配不炮灰 神级中场,开局加满长传属性 足球:我满级的盘带过人,馋哭梅西C罗 被国足封杀后,在西甲肝属性成球神 绝世邪神(邪御天娇) 阴阳代理人之改命师 从搭上NBA末班车开始 惊悚乐园 青青子衿 
我的巨星背景板 尕胖子 - 我的巨星背景板全文阅读 - 我的巨星背景板txt下载 - 我的巨星背景板最新章节 - 好看的体育小说

第4章 训练计划

上一页书 页下一章阅读记录

杨泽的信心比科林更足一些,依旧笑着说:“用我们中国的老话说,吃得苦中苦方为人上人,没有人能随随便便成功,我愿为了梦想,付出数倍努力,努力就会有结果,至于最后的结果如何,时间会告诉我们答案。”

科林拍了拍杨泽的肩膀,略感欣慰的说道:“你能这样想非常好,我会制定一份训练计划,从体能到技术的各个方面,明天你就可以正常训练。”

“何必等到明天,下午就开始吧。”

来吧,我的大刀早已饥渴难耐了。

中午就在科林家中简单的吃了午饭,他的妻子莫亚是个很热情的人,而且对中国文化很感兴趣,不停地询问杨泽国内的事情。

莫亚还告诉杨泽,她和科林有一个儿子一个女儿,儿子白天去上班了,女儿和杨泽一般年纪,去了中国留学,不过到了暑假,她也会回来。

难怪她对国内的文化习俗这么感兴趣,原来是女儿在中国。

吃过午饭,杨泽被莫亚拉着聊天,科林则制定训练计划去了。

一个小时以后,也可以正常运动了,杨泽和科林又来到了那个私人球场。

“今天下午你需要做的是1000个投篮练习,之后是体能训练和控球技术的训练。”

篮球的形式就是得分和不让对手得分,你可以依靠进攻去赢得比赛,当然也有靠铁血的防守去赢下比赛的。

所以,投篮训练是重中之中,只有把球放进篮筐,才算得分。

“1000个?”杨泽没想到平时笑容可掬的科林,竟然一开始就是1000个。

假如科林帮他捡球,以10秒钟一次出手计算,一分钟出手6次,一个小时就是360次,完成一千次他需要近3个小时。

这还不算中途休息的时间。

“很多吗?一天1000个投篮练习,这是最基础的,等你习惯了以后,所有的训练量都会逐步增加。

为什么那么多NBA球员,在场上抬手就能投,而且命中率还那么高?就是因为平常的投篮练习,形成的肌肉记忆。

你看你的投篮,不仅没有肌肉记忆,而且准度差的太多了,特别是三分球。”

一进入训练模式,科林和那个笑呵呵的慈祥模样完全判若两人,现在的他是严肃,认真,还有严厉。

“我明白,布莱尔教练,我不会放弃的。”

说完以后,杨泽就开始了投篮。

喜欢我的巨星背景板请大家收藏:(m.20xs.org)我的巨星背景板20小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推仕途人生 官场从秘书开始 年代1960:穿越南锣鼓巷, 官场:救了女领导后,我一路飞升 诡舍 万古第一神 赌石之财色无双 山村留守妇女们的秘密情事 权欲:从乡镇到省委大院 全球冰封:我打造了末日安全屋 凡人修仙记 不要在垃圾桶里捡男朋友 嫡嫁千金 邪宠大小姐:绝世狂妃 凡人仙葫 盖世帝尊 重生之绝世武神 官途纵横,从镇委大院开始 地狱公寓 穿越做皇帝,体验三千嫔妃 
经典收藏乳娘的诱惑 被国足封杀后,在西甲肝属性成球神 满级传球,从皇马解约成全能球王 篮球:从意外入选国家队开始 神级中场,开局加满长传属性 从搭上NBA末班车开始 我真的能投进 我们来打兄弟篮球啊 全能锋王 变身绝色少女 带刀控卫 逆成长巨星 仙灵图谱 什么叫破坏型中场啊 打球的厨师 阿根廷兽腰:梅西的保镖 灌篮之龙的传人 重生抗战之土匪二当家 巨星闪耀时 NBA之系统催我还花呗 
最近更新新网球王子:开局就次元突破 网王之太极传人 冰封球场:立海大银发法师 被CBA开除后,我成了NBA新贵 灌篮之青峰大辉模板 东方球王 我在足坛做霸王 从业余球员到绿茵大亨 草根逆袭:迟到的篮球系统 LOL:中单发明家,整顿职业选手! NBA:篮球之王,女明星化身啦啦队 灌篮高手重生安田 直播算命:铁铁我爱说实话! 重生96,开局执掌小牛队 NBA:从折磨乔丹开始加点升级 NBA之不动明王 满级传球,请叫我三狮军团话事人 带刀门神 养生篮球,从啃老湖人F4开始 什么叫世界名帅啊 
我的巨星背景板 尕胖子 - 我的巨星背景板txt下载 - 我的巨星背景板最新章节 - 我的巨星背景板全文阅读 - 好看的体育小说