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第532章 老夫要前往仙境

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“小源,你先练一遍看看,如果没有问题,我就录下视频,让贺总监在直播间播放。”慕容飘雪说道。

张小源开始演练,一边演练一边解说。

“预备势,左脚开步与肩同宽,屈膝下蹲、掌抱腹前、呼吸自然、心神宁静、意守丹田。

第一式,双手托天拉筋骨,吸气起手、十指交叉合上托、呼气翻掌,吸气起双手托天仰头。这里双臂要尽量的上拔,将全身的关节拉伸。停留三秒后呼气展开双臂,头回正掌心向外推,慢慢的滑落向外延伸。再重复刚才的动作,次数根据自己的身体而定。抱元守一,调息一次。

第二式,左右开弓射大雕。……,……。

第三式,伸臂弯腰弓身舒椎骨……,……。

第四式,摇头摆尾支心焦……,……。

第五式,翻掌单举调脾胃,……,……。

第六式,搓腰颠步百病消,……,……。

一共六式,我们就叫六式健身操。"

张小源收势调息后,问慕容飘雪。

“雪姐,怎么样?”

"小源,动作上没有太高的要求,关键是吐纳调息。而且一吸一呼要与身体的动作相辅相成,不然也难达到效果。"

“雪姐,我们录制一遍试试看。”

“好啊,我准备设备,你易容换装。”

慕容飘雪说完就拿出自拍杆,打开手柄上的三个脚,形成了一个简易的三角架,夹上手机。

张小源从戒指中拿出一套练功服和练功鞋换上,然后易容一个从来没有出现过的,年龄五十多岁,一幅书生优雅气质的生面孔。

“这位大叔,你从何而来?又要到休何处去?”慕容飘雪调戏张小源说道。

“老夫要前往仙境。小娘子,你可愿意随老夫同去?”张小源也不甘示弱。

“哈哈哈哈,小源,真有你的。你还前往仙境?我看你是要往仙女谷还差不多。”

"雪姐,我们开始吧。"

“好的,听我指挥。”

慕容飘雪把镜头对准张小源,总感觉位置不好,不能同时拍摄到正面和侧面。

“小源把你的手机给我,你去搬一把棒椅子来。”

张小源去餐厅的集装箱里面,搬来一把椅子。慕容飘雪从房间里拿出一个手机支架,支好手机后,就让张小源站位。

“雪姐,你怎么会有这些东西?"

"这自拍杆是和你认识之前就买了,外出旅游的时候用过。手机支架有几个,我就带进来了一个,有时看看视频用。”

“雪姐,对不起。认识你这么长时间了,还没有和你出去旅游过。要不我们结婚后,去旅游度蜜月怎么样?”

"小源,那也要你有时间啊?你先准备一下,我说开始你就演练。"慕容飘雪说道。

“开始。”

张小源听到慕容飘雪的口令后,就慢慢的开始演练,一边演练一边讲解。短短的六式健身操,用了一个小时才录制完成。

“小源,你看看录制的怎么样?”慕容飘雪把手机递给张小源。

张小源看了一个手机录制的视频,一个是正面视频,一个是侧面视频,都清楚的演示出了每一个动作要领,加上语言的讲解,吐纳调息的时间和方法。普通人都能轻松自我锻练,但最后有多少人能够坚持锻练下来,就不得而知了。

“雪姐,你的摄影水平不错。视频画面清晰,语音清楚,只要有着正常思维的人,都能自我锻炼。”

“这有什么难的。这里环境安静,视野开阔,就是一个傻子也能拍摄好视频。”

两人在盘古天地中,恩爱甜蜜的度过了三个月就返回了。早饭后,张小源就是把视频发给贺安琴,让她剪辑编辑好后在直播间发布。然后,才和慕容飘雪各自开车出门。

张小源开车直接来到中医学校,在学校看见了一个熟人,训练营的教官施云古。

“施教官,你今天怎么到这里来了?”张小源明知故问。

“公子好,郑教官让我来帮她传授一些功法。”

“施教官,你不诚实。前段时间我问你有没有考虑个人问题,现在都追到学校来了。”

“公子,我这不是怕影响了郑教官吗?”

“施教官,郑教官如果愿意在学校继续工作,等那边的住宅楼建好后,我送你们一套。如果想要小孩,可以自己生也可以在学校领养一个。”

“谢谢公子关心,到时候我会告诉公子的。”

“你们年龄都不小了,有些事情还是要趁早。”

"公子,我知道了。"

"嗯。"

张小源来到爷爷奶奶家,奶奶周芷晴刚买菜回来。

“奶奶,今天买的什么好菜呀?”

"小源来了。今天没有买什么好菜,我和你爷爷也吃不了多少,就买了一点新鲜的蔬菜水果。你爷爷喜欢花生米下酒,家里还有一些。冰箱里有猪肉、牛肉和鸡,还怕没有菜吃。"

"奶奶,我过几天就要陪凯蒂回M国了。昨天我让老家的同学快递了一些糕点,今天给奶奶送一些来。"张小源从戒指中拿出准备好的糕点和糍粑。

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