4. **火腿**：具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效。
5. **香菇**：具有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气等功效。
6. **胡萝卜**：具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾等功效。
7. **黄瓜**：具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效。
### 四、注意事项
1. **荷花**：荷花性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
2. **虾仁**：虾仁过敏者不宜食用。
3. **鸡肉**：鸡肉性温，感冒发热者不宜食用。
4. **火腿**：火腿中含有亚硝酸盐，不宜多食。
5. **香菇**：香菇为发物，脾胃寒湿气滞者不宜食用。
6. **胡萝卜**：胡萝卜不宜与醋同食，以免破坏胡萝卜素。
7. **黄瓜**：黄瓜不宜与花生同食，以免引起腹泻。
明炉桂鱼——
明炉桂鱼是一道传统的中式菜肴，以桂鱼为主料，配以多种调料和蔬菜，烤制而成。这道菜肴不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有调养身体的功效。以下是一份明炉桂鱼调养药膳的做法：
**明炉桂鱼调养药膳**
**材料**：
- 桂鱼 1 条（约 500 克）
- 生姜 10 克
- 葱 10 克
- 料酒 10 毫升
- 盐 5 克
- 胡椒粉 3 克
- 生抽 10 毫升
- 老抽 5 毫升
- 白糖 5 克
- 鸡精 3 克
- 食用油 20 毫升
- 香菜 10 克
**药材**：
- 枸杞 10 克
- 红枣 10 克
- 黄芪 10 克
- 当归 10 克
**做法**：
1. 将桂鱼宰杀后，去除鱼鳞、鱼鳃和内脏，洗净后在鱼身上划几刀，以便入味。
2. 将生姜、葱洗净后切成丝备用。
3. 将枸杞、红枣、黄芪、当归洗净后备用。
4. 将桂鱼放入碗中，加入生姜丝、葱丝、料酒、盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、鸡精和食用油，搅拌均匀后腌制 30 分钟。
5. 将腌制好的桂鱼放入烤盘中，放入预热至 200℃的烤箱中烤 20 分钟，然后取出翻面，再放入烤箱中烤 10 分钟。
6. 将烤好的桂鱼取出，放入盘中，撒上香菜即可。
**功效**：
- 桂鱼：桂鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有补虚劳、益脾胃、补气血等功效。
- 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效。
- 红枣：红枣具有补中益气、养血安神等功效。
- 黄芪：黄芪具有补气固表、脱疮生肌等功效。
- 当归：当归具有补血活血、调经止痛等功效。
**注意事项**：
1. 烤制时间和温度可根据烤箱的实际情况进行调整。
2. 药材的用量可根据个人体质和病情进行调整。
3. 药膳不宜过量食用，以免引起不适。
喜欢热疗养生请大家收藏：(m.20xs.org)热疗养生20小说网更新速度全网最快。