姬宫湦把改制的事情交给离举等八大家族，自己再次开始闭关修炼，完善人族的修行之法。
离举等八人回到各自的部族，便开始了把各自的部族拆成一个个的家族，同时把修行功法也传了下去。
不过离举等八人留了一个心眼，他们将黄字卷上篇又分成两部，一部是简化版，只记录了修炼到练气期的功法，另一部则是完整版，记录了全部的功法。
对于他们八大家族的族人，以及姬部族分出去的百余个家族，离举等人就传以完整版的功法，而他们八大部族分出去的旁支家族，则传以简化版的功法。
一场轰轰烈烈的修炼运动在周朝这六七十万国民中流传开来。
这是太上静心整理的专门针对人族的修行功法，虽然绝大多数人还是无法理解，入不了修行之门，但是也让周朝人族的修士数量大增。
仅仅三年的时间，周朝已经出现了八九百名聚气期的修士，周朝修士和人口多比例达到一比一千左右，是人族平均水平的十倍。
三年后，姬宫湦出关，召集所有周朝修士，进行了第一次大封赏，在从姬部族分出来的百余个家族中封了二十三个伯爵，七十二个子爵，离族等八族分出去的家族之中，封了十三个伯爵，三十六个子爵，和数百男爵
至此，周朝共封了三公五侯八家世袭顶级贵族，三十六名伯爵，一百零八名子爵，六百八十九名男爵，人族史称周朝八百诸侯。
封完八百诸侯，姬宫湦为八百诸侯修士讲了一次道，而讲道的类容主要是教人族修士如何感悟天地灵气的，名曰《太上感应篇》。
对于三公五侯把太上的修行功法分成简化版和完整版的小动作，太上（姬宫湦）没有阻止，太上无为，在他看来，人族要崛起，最终还是得依靠自己的力量，太上为人族完善了修行之法就已经足够了，如果人族自己不愿意去传播功法，最终受影响的只是人族自己。
不过作为太上成为周王的第一批臣民，太上还是决定给他们一个机会，所以借讲道之机，传下《太上感应篇》。
这《太上感应篇》可以说是太上的心血结晶，它不是教修士吸纳灵气，联系神通道术的修行功法，而是指导修士锤炼道心的心法，对洪荒各族都有奇效，不过却很讲究悟性，若是修炼《太上感应篇》有成，创立大道，证道大罗绝对不是问题。
而人族在《太上感应篇》的影响下，开始自发的去体悟天地玄妙，创立更多的修行功法，最终，因《太上感应篇》而证道大罗的人族就不下三百人，这是后话。
十年之后，周朝八百诸侯普遍进入炼气境界，周王朝的实力大增，对周边的人族势力产生深刻的影响。
人族几个比较大的王朝，如狄朝等等，国中高手以种种理由前往周朝，试探姬宫湦的虚实，都被姬宫湦击败。
姬宫湦在周朝第二次宣讲大道，重点讲述人族应该如何结丹和修炼元婴。
按照太上（姬宫湦）的讲解，人族所结的丹，与妖族的妖丹不同。
妖族妖丹是妖族身上的一个器官，妖族将自身的妖力精华汇入其中，以妖族法力炼化、替代器官血肉，待血肉器官彻底被妖族法力精华取代，妖族便结丹成功。
妖族结丹是一个缓慢的替代过程，非常安全，只是一个水墨功夫，不能结丹的妖族，要么是临到老死都积累不够足够的法力，要么就是急于求成，导致妖丹被法力撑爆而陨落。
而人族不同，人族体内并无类似器官，所以只能强行以真气法力凝聚成丹，一旦结丹成功，人族的内丹比妖族妖丹的法力更加纯粹。
但是这种无中生有的行为，若不能成功，则必死无疑，所以在人族，丹境是一个最大的门槛，无数人族陨落在这个门槛上。
太上（姬宫湦）完美的解决了这个问题，他首先将凝聚内丹所需的法力量化，使得人族知道，自己的法力够不够结丹，减少了人族因法力不足而结丹失败情况。
其次，太上详细的说明了如何凝练法力，让法力结晶成丹的技巧。
在讲完结丹之后，太上又讲解了如何蕴养元婴，教人族如何将自己的三魂七魄炼入内丹，然后如何蕴养三魂七魄，让三魂七魄合而为一，化作元神，然后元神如何固化成元婴。
讲完结丹和蕴养元婴的方法之后，太上讲道结束，天降功德。
五百年后，周朝的丹境高手已经过百人，人族彻底震动，人族最强的几名真仙和十几名化境强者联手前往周朝，希望姬宫湦想人族公开修行之法。
姬宫湦没有拒绝，但是只有一个要求，只有周朝国民才有资格。
姬宫湦的要求得到一部分人族强者的认可，但是也有一部分反对。
人族强者拜访姬宫湦之后，狄朝等一些人族王朝最终决定并入周朝，而另外一些大王朝则决定采用战争的手段逼姬宫湦就范。
一场持续数千年的人族内战爆发。
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