辛谧，字处道，少有志尚，博学善属文，工草隶书，为时楷法。性恬静，不妄交游。召拜太子舍人、诸王文学，累征不起。永嘉末年，以为散骑常侍，慰抚关中。
辛谧以洛阳将败，故应之。及长安陷落，没于刘聪，刘聪拜太中大夫，固辞不受。又历石勒、石虎之世，并不应辟命。虽处动荡丧乱之中，颓然高迈，视荣利蔑如也。
及得冉闵征书，依然不去就职，但复书答冉闵道：
昔许由辞尧，以天下让之，全其清高之节。伯夷去国，之推逃赏，皆显史牒，传之无穷，此往而不返者也。然贤人君子，虽居庙堂之上，无异山林之中，斯穷理尽性之妙，岂有识之者耶？是故不婴于祸难者，非为避之，但冥心至趣，而与吉会尔。谧闻物极则变，冬夏是也，致高则危，累棊是也。君王功已成矣，而久处之，非所以顾万全，远危亡之祸也。宜因兹大捷，归身本朝，指晋。必有许由伯夷之廉，享乔松之寿，永为世辅，岂不美哉？
复书既去，尚恐冉闵不肯放过自己，竟然自甘绝粒，不食而死。不没高人。
冉闵怎肯听从辛谧之言，又起步骑十万人，前往攻打襄国。封次子冉胤为太原王，进号大单于，署骠骑大将军，配以降胡千人，令他居守。
光禄大夫韦佑谏言：“降胡难恃，且不宜仿称单于。”
哪知冉闵闻言大怒，反责骂韦佑离间戎夷，把他处斩，并杀其子伯阳
永兴二年（晋永和七年，351年）二月，冉闵攻打襄国长达百余日，挖地道、垒土山，建造房屋、翻地耕作，以示久留之意。石祗非常恐惧，除去皇帝之号，称赵王，派出使者分别到前燕慕容儁、羌族姚弋仲处请求援军。
姚弋仲即命儿子姚襄率骑兵三万八千，前往援救襄国，就是燕王慕容俊，也令将军悦绾，率骑兵三万人，救赵拒魏。再加赵汝阴王石琨，又从冀州赴急，三方会合，共得劲卒十余万，直逼冉闵堡垒。
冉闵使将军胡睦防御襄国，孙威防御琨国，并皆战败，孑身遁还。
冉闵自拟出击，卫将军王泰谏阻道：“今襄国未平，陷于困境之敌顽固石祗，寄希望于外援。眼下强大的救兵四方云集，想引诱我们出兵交战，以便从腹背两个方向攻打我们。我们应该加固营垒不出兵，静观态势而行动，用这种战术挫败他们的计谋。如今陛下亲自临战，一旦没有万全之策，宏业就将丧失。请谨慎不出，臣请求率诸将为陛下去消灭他们。”
冉闵点首称是。忽然由道士法饶进言道：“陛下包围襄国已有一年之久，然而没有取得丝毫胜利。如今敌人来了，却避而不攻，今后将怎样调动将士呢！况且启明星进入昂宿，正是诛杀胡王的征兆，定将百战百胜，绝不可错失良机。”
冉闵被他一说，不由的眉飞色舞，攘袂大言道：“我出战已定，谁再敢进谏不战就杀了他！”
于是倾垒出发，与姚襄对阵交锋。可巧石琨从东面驰来，悦绾从西面赶到，尘头大起，惊动冉闵军队。赵主石祗，又由城中冲出，前后左右，四面集体攻打冉闵。
冉闵军队在外日久，已经疲敝，哪里挡得住四面兵马，顿时大溃，先走的得逃性命，后走的都做了刀下鬼奴。
冉闵与十余骑兵拼命飞跑，走还邺城，那知次子冉胤，已经被降胡执拿住，前往投降襄国。
邺城之中大乱，所有司空石璞，尚书令徐机，车骑将军胡睦，侍中李綝，中书监卢谌以下，尽被杀死，人物歼尽，各地贼盗蜂拥而起，司、冀二州饥荒严重，人人相食。
冉闵已潜入邺城之中，邺城之人尚未闻知，内外恟恟。讹言冉闵已经败没，射声校尉张艾，劝冉闵亲出抚慰，安定众心。
自石虎末年起，冉闵为了收买人心树立自己的恩德，已经把仓库之中积储的粮食散发净尽。此时与各路敌人作战，连月交锋。青、雍、幽、荆各州迁徙百姓及诸氐、羌、胡、蛮共数百万人，各自归回本土，在道路上互相攻杀劫掠，加之因饥饿、疾病等因素死亡，最终能够活着回到家乡的仅有十分之二三的百姓。中原各地一片混乱，无人再从事农耕。以此可见，冉闵眼界短浅，，多年来一直征讨用兵，不思粮食乃是短缺之物，不求长久巩固之计？如今当地百姓没有粮食，搞得人人饿死，自相而食。
冉闵对此深感懊悔，杀了法饶父子，肢解其尸体（一说肢解杀死），追赠韦謏为大司徒。但是已经迟了。
冉闵一面搜卒补乘，再图御敌。姚襄已还军滠头，姚弋仲责他不擒冉闵，杖打姚襄百下，惟不复用兵。燕将悦绾，也即退去，独赵主石祗更遣部将刘显，率众七万，再次攻打冉闵，进次明光宫，去邺止二十三里。
冉闵急忙召卫将军王泰，商议拒敌方法。王泰恨之前自己建议不被冉闵用，于是托病不入。到了冉闵亲往访问，王泰仍然固执称病笃，不能参议。
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