当然啦，咱们现代人讲究的是预防为主，平时多注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，保持心情愉快，多运动，让身体自然调节，这才是根本。毕竟，大自然虽然偶尔调皮，但咱们得学会和它和谐共处嘛！
如果大自然是个老戏骨，那么它偶尔“演技过猛”的时候——岁水不及，简单来说，就是水元素在自然界里没按剧本走，少了点戏份，结果湿气这家伙就趁机“抢镜”，大肆横行起来。
想象一下，春天本该是万物复苏，生机勃勃的时候，但因为水元素不给力，湿气就趁机“霸屏”了。这湿气一来，可不得了，它让植物生长得特别快，就像打了激素一样，这就是“长气反用，其化乃速”。夏天呢，雨水特别多，频繁得像恋爱中的情侣短信，暑雨数至，让人直呼“这雨下得比我脱单还勤快”！
这地上一乱套，天上的星星也跟着凑热闹。镇星（土星）仿佛在说：“看，我这下面乱成一锅粥了！”民间呢，就开始遭殃了，大家普遍觉得肚子胀胀的，身体沉甸甸的，走路都像背着个隐形沙袋。拉肚子成了家常便饭，而且还是那种黏糊糊、湿哒哒的“濡泄”，简直让人苦不堪言。更惨的是，有的人还会长那种冷疮，流脓流水，看着都让人心疼。
湿气重啊，它还喜欢往人身体里钻，特别是腰腿这些地方，简直就是它的“VIP包厢”。于是，大家纷纷抱怨腰疼、腿疼，连膝盖、大腿后面的腘窝（就是咱们现在说的腘窝，不是古代那个神秘兮兮的名字了）都跟着遭殃，走路、下蹲都不方便了。心情也跟着烦躁起来，感觉整个人都不好了。
这时候啊，肾气也乱了套，失去了往日的平衡。天上的辰星（水星）似乎也在默默叹息，仿佛在说：“这地球上的事，我也管不了啊！”而人们吃的粮食呢，秬这种谷物（古代的一种粗粮，咱们可以想象成糙米）成了主角，大概是因为湿气重，大家需要多吃点粗粮来排湿吧。
如果这时候再遇上太阴星（月亮）的影响，那可就真是雪上加霜了。大寒天气频繁来袭，虫子们早早地就躲起来冬眠了，地面上结满了厚厚的冰，阳光都显得那么无力，照不化这顽固的冰块。人们呢，更是被冻得直哆嗦，下半身寒病频发，严重的还会肚子胀得像皮球，全身浮肿。这时候，镇星又在天上默默点头，仿佛在说：“看吧，我说的没错吧！”而大家餐桌上，黄色的谷物（比如小米）成了暖身的好伙伴。
但大自然也是有脾气的，它可不会一直这么“温柔”地“报复”。一旦时机成熟，它就会来个“大反转”。大风暴突然来袭，草木倒伏，树木凋零，就像是大自然在发脾气，说：“你们看看，这就是不听话的后果！”人们呢，也被这突如其来的变化弄得措手不及，脸色时好时坏，就像天气一样多变。筋骨也开始抽筋，肌肉跳动，眼睛看东西也模模糊糊的，好像整个世界都变得不真实了。
这场“大戏”最后，还导致了一个严重的后果——黄气（可以理解为自然界的生命力或能量）受损了。这样一来，粮食产量就大大降低了，大家的日子就更难过了。天上的岁星（木星）也仿佛在摇头叹息，说：“这地球啊，真是让人操心！”
说到这里，咱们也得给现代读者来点实用的。面对湿气重的问题，咱们可以怎么做呢？首先，多吃点薏米、红豆这类排湿的食物；其次，多运动，出出汗，也是排湿的好方法；还有啊，保持心情愉快，别让湿气影响了你的心情。至于那些穴位嘛，比如阴陵泉、足三里，经常按按揉揉，也能帮助身体排湿哦！
至于方剂嘛，咱们可以来个简单的“祛湿茶”：取茯苓10克、陈皮5克、白术10克、甘草3克，加水煮沸后小火慢炖10分钟，就可以当茶喝了。这个方子虽然简单，但对付湿气还是很有一套的。
至于脉象嘛，湿气重的人脉象通常会比较濡缓，就像是被水泡过的绳子一样，软绵绵的，缺乏弹性。这时候啊，就得赶紧调理身体了，别让湿气继续“作妖”！
好了，说了这么多，希望大家在享受这段“自然大戏”的同时，也能学会如何保护自己，远离湿气的困扰。毕竟，身体才是革命的本钱嘛！
喜欢黄帝内经爆笑讲解版请大家收藏：(m.20xs.org)黄帝内经爆笑讲解版20小说网更新速度全网最快。