话说有一天，黄帝闲着没事干，就去找岐伯聊天。黄帝一开口就问：“岐伯啊，你说咱们这扎针治病，有没有什么铁定的法则啊？”岐伯一听，心想：这黄帝又开始考我了。于是，岐伯慢悠悠地说：“扎针这事儿啊，说简单也简单，说复杂也复杂。但有一点是肯定的，那就是得先搞定那个‘神’字。”
黄帝一听，有点懵了：“啥？神？你说的是庙里供的那个吗？咱们治病跟神仙有啥关系？”岐伯笑了笑，说：“哎呀，皇上您误会了。我说的这个‘神’，可不是庙里的神仙，而是咱们身体里的那个‘小精灵’。您想啊，咱们的血、脉、营、气、精、神，这些都是五脏六腑里藏着的小宝贝。它们要是安分守己，咱们身体就倍儿棒；要是它们调皮捣蛋，离家出走了，那咱们可就惨喽！”
黄帝一听，来了兴趣：“哦？这些小精灵还会调皮捣蛋？快说说，它们要是调皮了，会怎么样？”岐伯说：“要是它们调皮了，那可就热闹了。精要是跑了，咱们就腰膝酸软，没力气；魂要是飞了，咱们就整天恍恍惚惚，跟丢了魂似的；魄要是散了，咱们就反应迟钝，像个木头人一样。还有啊，智虑也会离家出走，咱们就变得笨笨的，啥都想不起来。”
黄帝一听，哈哈大笑：“你这说得也太夸张了吧！这些小精灵还能决定咱们聪不聪明？”岐伯说：“夸张？一点也不夸张！您看那些聪明的人，哪个不是身体倍儿棒，精神头十足的？反过来，那些身体不好的人，哪个又能聪明到哪里去呢？”
黄帝点了点头，说：“嗯，你说得也有道理。不过啊，我还是有点不明白。这些小精灵到底是从哪儿来的？它们又是怎么在咱们身体里捣乱的呢？”岐伯说：“这事儿啊，说来话长。不过简单来说呢，就是咱们的身体是天地的杰作。天给咱们的是‘德’，地给咱们的是‘气’。这‘德’和‘气’一结合，咱们就生出来了。生出来的时候，那个小精灵就叫‘精’。等到爸爸妈妈的精一结合，咱们就有了自己的灵魂，那个小精灵就叫‘神’。神在咱们身体里跑来跑去，那个就叫‘魂’。精在咱们身体里进进出出，那个就叫‘魄’。咱们用心去感受世界，那个就叫‘心’。心里有了记忆，那个就叫‘意’。意存久了，就成了‘志’。志再一变，咱们就开始思考了，那个就叫‘思’。思考得远了，咱们就开始忧虑了，那个就叫‘虑’。因为忧虑，咱们学会了处理事情，那个就叫‘智’。”
黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来如此！那照你这么说，咱们要想身体健康，聪明伶俐，就得好好照顾这些小精灵了？”岐伯说：“对头！您想啊，这些小精灵要是开心了，咱们身体不就棒了？它们要是不开心了，咱们身体不就出毛病了？所以啊，要想身体健康，咱们就得顺着它们的性子来。”
黄帝点了点头，说：“嗯，你说得有道理。那具体该怎么做呢？”岐伯说：“这个嘛，说来也简单。首先啊，咱们得顺着四季来养生。春天呢，就让小精灵们出来透透气；夏天呢，就让它们多喝点水；秋天呢，就让它们多吃点水果；冬天呢，就让它们多穿点衣服。还有啊，咱们得控制好自己的情绪。别动不动就发火，也别整天愁眉苦脸的。这样小精灵们才会开心嘛！”
黄帝一听，哈哈大笑：“岐伯啊，你这说得也太简单了吧！照你这么说，咱们岂不是只要顺着四季来，控制好情绪就行了？”岐伯说：“皇上您可别小看这些。这些看似简单，其实做起来可难了。您看那些长寿的人，哪个不是这么做的？反过来，那些短命的人，哪个又能做到这些呢？”
黄帝想了想，觉得岐伯说得也有道理。于是，他决定把岐伯的这些话记下来，传遍天下，让大家都学会养生。
不过呢，黄帝心里还是有点不放心。他想：这些小精灵到底长啥样啊？它们要是真的离家出走了，咱们真的能找回来吗？于是，他决定再问问岐伯。
黄帝说：“岐伯啊，你说这些小精灵到底长啥样啊？咱们能不能看到它们？”岐伯一听，摇了摇头说：“皇上啊，您这问题可真难回答。这些小精灵啊，它们是无形无质的。咱们看不到它们，也摸不着它们。但是咱们能感觉到它们的存在。您看咱们身体好的时候，精神头十足，那就是小精灵们在咱们身体里开心地玩耍呢！等到咱们身体不好的时候，精神萎靡不振，那就是小精灵们离家出走了。”
黄帝一听，还是有点不甘心：“那咱们能不能做点什么，让它们别离家出走呢？”岐伯说：“当然可以啊！咱们刚才不是说了吗？顺着四季来养生，控制好自己的情绪。这些都能让小精灵们开心起来。还有啊，咱们还可以多吃点有营养的食物，让小精灵们吃得饱饱的。这样它们就不会离家出走了。”
黄帝一听，这才放心下来。他想：原来养生也不难啊！只要顺着四季来，控制好自己的情绪，多吃点有营养的食物就行了。于是，他决定把岐伯的这些话记在心里，以后好好照着做。
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