秦清瑶率先打破沉默，她向前一步，声音坚定而有力：“楚教官，我们感受到了差距，也知道自己的不足。我们一定会努力训练，不辜负这次难得的机会。”其他特警队员纷纷附和，眼神中透露出坚定的决心。
楚风看着面前剩余的十名特警队员，微微点头，说道：“很好！现在听我命令！全体都有！二百俯卧撑，一令一动，准备！”特警队员们迅速趴倒在地，双手撑地，摆好姿势。雨水打湿了他们的作战服，顺着脸颊滑落，滴落在满是泥泞的地面上。随着楚风一声 “开始”，队员们开始有节奏地做起俯卧撑。
一开始，大家的动作还算整齐划一，可做到五十个左右时，就有队员开始有些吃力了。王旭的手臂微微颤抖，额头上豆大的汗珠滚落，滴在地上。他紧咬着牙，强忍着酸痛，每一次撑起都像是在挑战身体的极限，但仍努力跟上楚风的口令节奏。
秦清瑶身为队里唯一的女队员，却没有丝毫退缩。她的动作标准有力，每一次撑起都带着一股不服输的劲头。雨水打湿了她的头发，贴在脸上，却丝毫没有影响她的专注和坚持。
而另一边，正被队员追着揍的沈天佑，看到特警队员在雨天已经开始训练，立刻对身后追着他的九名队员喊道：“别闹了！全天都有！立正！”A组的队员们停下了打闹，纷纷停下脚步，迅速站成一排，立正站好。
他们脸上还带着刚才打闹时的兴奋和笑意，可看着雨中认真做俯卧撑的特警队员，心中也不禁泛起一丝敬佩。同时，他们也意识到自己的胡闹有些不妥。
沈天佑整理了一下略显凌乱的衣衫，走到队员们面前，神色凝重地说道：“人家特警队的同志都在认真训练，咱们还在这打闹，像什么话！咱们是特种大队的精英，更不能落后！”
沈天佑的话音刚落，A组的队员们神色逐渐变得严肃起来。他们深知，作为特种大队的一员，必须时刻保持高度的警惕和训练状态，才能应对各种复杂多变的任务和挑战。
“全体都有，跑步前进！”沈天佑一声令下，带着A组的队员迅速跑到了特警队员的身边！他们整齐的步伐和坚定的眼神彰显出他们的决心和毅力。“所有人，两百俯卧撑，一令一动！” 沈天佑喊道！随后自己率先趴倒在地，双手撑地，摆出标准的俯卧撑姿势。A组队员们见状，也纷纷跟上。
一时间，训练场上只有雨水滴落声和队员们有节奏的呼吸声。
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