在心里给自己打了打气,川崎沙希立刻思索起来。
拉伸这种事,想要突破无非就是一鼓作气。
一般在没有外力的影响下,稍微咬咬牙就可以了,通常来说不用担心受伤,大脑会保护你。
这种事其实不难,大多数人都可以做到。
现在让川崎沙希比较苦恼的是,该用什么姿势比较好。
能起到拉伸效果的姿势有很多,但是效果比较好的通常需要大开大合。
这种姿势要是自己一个人,或者大家一起训练的时候,倒是可以不用在意羞耻感。
可现在田中正雄在他身边那就不一样了。
想着,川崎沙希下意识地看了一眼田中正雄。
眼神十分坚定,看样子会一直死盯着。
要仅是这样也就罢了,川崎沙希就担心田中正雄会来个突然袭击。
就比如她做双腿笔直站立,双手往下压的这个姿势时,田中正雄有很大概率闪现到她的身后。
而坐地开腿,则是因为田中正雄刚刚的操作,让她有了些许的心理阴影,不敢随意再来。
所以稍微思索了一下,川崎沙希便知道自己该怎么做了。
她坐在地上,双腿并拢伸直,然后伸出手去摸自己的脚尖。
没错,川崎沙希选择了最经典的坐位体前屈。
这个姿势作为一个体育考试设立的项目,还是有一定依据的。
作为考试项目,它可以考验一个人从背到腿整个柔韧性。
而作为日常训练姿势,它可以提升缓解肌肉紧张、促进血液循环。
川崎沙希选这个姿势则是因为完全不怕田中正雄过来捣乱。
比较私密的地方全被挡住了,田中正雄最多也就是从后面推她的背,或者在前面拉她的胳膊。
这两样除了让她疼一点,还有什么用。
川崎沙希对自己的忍耐能力还是很有自信的。
这倒不是川崎沙希自大,而是大部分人在没有体验过某种疼痛前,都会有这种感觉,觉得自己不怕,没问题。
川崎沙希伸出自己的手,十分努力的去触碰脚尖。
等到手掌超过脚尖,到达掌心的时候,川崎沙希的身体就开始一前一后,来回试探。
显然这个位置,就差不多是她常态的极限了。
一方面是腿部传来的酸胀疼痛感,让她难以继续。
另一方面则是因为身前有点碍事,来回晃悠不说,想要取得更好的成绩,上身必定是要往下压的,这就让其不停的和大腿接触。
来回尝试了几次,已经能够明显感受到双腿传来的疼痛,还有呼吸也已经有些不稳,川崎沙希就想直起身子,稍微缓口气休息一下。
可好巧不巧,在她还没有起身的时候,田中正雄已经来到了她的身后,双手按住她的后背,开口道。
“沙希,我看你一个人挺费力的,还是让我来帮你一下吧。”
被田中正雄按住后背,川崎沙希这下是起不来了。
感受到双腿的疼痛,川崎沙希忍不住咬了咬,表情稍微有些扭曲,忍不住在心里抱怨。
【可恶的田中,怎么这么会抓时机,不知道我现在很难受,正虚弱着吗,不知道让我稍微休息一下。
或者说,他就是故意的?】
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