于是，悟帆毫不犹豫地点头应道：“好！你快说说看，究竟是哪三个条件吧！”
赵敏见状，嘴角轻轻一勾，脸上的笑容愈发灿烂起来。她稍稍停顿了一下，然后才慢条斯理地开口说道：“既然如此，那本郡主可就不客气啦。首先，悟帆少侠与人交手之时，第一不准使用阴阳两仪剑和八卦游龙掌；其次嘛，除了武当派的武功之外，其他门派的功夫一律不许动用。怎么样，这个要求不算过分吧？”
“郡主啊，您要是能高抬贵手，让我俩直接束手就擒岂不是更好一些嘛！”只见王一帆满脸无奈地摇了摇头，然后缓缓地摊开双手说道。
此时，赵敏却调皮地眨了眨眼，嘴角微微上扬，露出一抹俏皮可爱的笑容，并用一只玉手轻轻捂住双眼，娇嗔道：“哎呀呀，悟帆少侠可真爱开玩笑呢！难不成您身为堂堂武当弟子，竟然连武当派的功夫都不会吗？这可真是太令人惊讶啦！莫不是那位德高望重的清明真人不愿意传授于你武当绝学么？再者说了，那张教主此次前来营救你们武当派，如果不用武当派的功夫，又怎能说得过去呢？”
“徒儿过来，无忌你也来！”清明和张三丰对视一眼后，脸上皆浮现出一抹和蔼的笑容，同时朝着不远处的王一帆和张无忌招了招手，示意二人快些上前。
听到呼喊声，王一帆和张无忌不敢怠慢，连忙快步走到两位前辈身前，恭敬地垂手而立。张三丰目光如炬，先是上下打量了一番眼前这两个年轻人，眼中满是赞赏之意，随后满意地点了点头。
紧接着，张三丰转头看向身后的俞莲舟，缓声道：“莲舟啊，你也过来吧。今日为师要传授给你们三人一套拳法以及一套剑法。”言罢，他又将视线转向一旁的赵敏，微笑着问道：“赵姑娘，不知老夫此时传授他们武功，可否妥当？”
赵敏秀眉微扬，美眸流转间毫不犹豫地应道：“当然算了！不过嘛……”她顿了顿，嘴角轻勾，流露出一丝俏皮之色，继续说道：“只是张真人您此刻所教的功夫，真能敌得过我的手下之人么？”言语之中，似是带着几分挑衅之意。
“我现在要传授给你们的这套功法名为太极，所谓太极，其精髓在于阴与阳之间那既相互对立却又彼此依存的微妙关系，恰似那太极图中的黑白两部分一般。这两者相辅相成，互为表里，在不断地变化流转之中实现着此消彼长。
而其中‘动之则分，静之则合’这句要诀更是蕴含了深刻的哲理。当我们行动起来时，阳气生发，力量外显；而当我们安静下来，则阴气内敛，气息归元。正是通过这种动静之间的巧妙转换，方能展现出阴阳的平衡之道，从而避免走向任何一种极端以及那种生硬的对抗姿态。
打个比方来说吧，这就好似水流一般。当它遭遇阻碍之时，并不会选择去正面硬刚，直接与之发生激烈的碰撞，反倒是会顺应形势，灵活地绕道而行，以一种极其柔和的方式去突破困境。并且，这股流水总是连绵不绝、周而复始地流淌着，仿佛没有绝对意义上的起始点和终结点，更像是一个完美无缺且毫无缝隙的圆环。在这里面，每一个细微的动作都并非孤立存在，而是作为整个体系不可或缺的一部分紧密相连。接下来，我将传授给你们相关的口诀：
阴阳合和，动静有常。柔刚互化，虚实相生。
力从心起，劲随意行。圆转无端，浑然天成。
以弱制强，以缓胜急。守中持正，万法归宗。
气沉渊海，意贯苍穹。无为而治，大道自通。”
张三丰说罢口诀，便开始亲自演示起太极拳法。只见他身形飘动，如行云流水，每一个动作看似缓慢，却蕴含着无穷的力量和变化。
王一帆和张无忌目不转睛地看着，心中默默领会着其中的精髓。
张无忌悟性极高，很快便跟上了张三丰的节奏，开始模仿着他的动作，一招一式之间，已初显太极的韵味。
王一帆则稍显吃力，但他眼神坚定，不肯放过任何一个细节。他不断地调整着自己的姿势和力度，力求做到与张三丰的演示一致。
“注意动作的连贯性，不要有丝毫的停顿。”张三丰在一旁指导着。
王一帆深吸一口气，努力让自己的呼吸与动作相配合，渐渐的，他的动作也变得流畅起来。
张无忌此时已经能够自行领悟一些拳法中的变化，开始尝试加入自己的理解。
王一帆看到张无忌的进步，心中暗暗较劲，更加专注地练习。
过了一会儿，张三丰停下动作，说道：“好了，你们自行练习，我看看。”
王一帆和张无忌不敢懈怠，继续认真地演练着太极拳法。
王一帆时而皱眉思索，时而舒展眉头，每当他发现自己的错误，便立刻纠正。
张无忌则越练越顺畅，拳法中的阴阳变化运用得越发自如。
就在他们练得入神之时，赵敏在一旁不耐烦地说道：“这慢吞吞的拳法，能有什么用？”
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