次日清晨，阳光透过云层洒在了宽敞的训练场上。
苏默早早来到这里，开始认真地做着热身运动，他活动着手脚、转动着腰部和颈部，确保身体的每一个部位都得到充分的预热。
做完热身之后，苏默深吸一口气，然后自信满满地对站在场边的叶亚鑫教练喊道：“教练，我可以了！”
听到苏默的声音，叶亚鑫教练微笑着点了点头，表示明白。
接着，叶亚鑫教练大声喊道：“各就位！”
尽管此时只有苏默一人要跑四百米，但叶亚鑫依旧按照正规比赛的流程进行指挥，因为他知道这位得意弟子渴望体验一次真正规范的测试。
平日里，苏默对于各种距离的跑步早已习以为常，无论是短距离的冲刺还是长距离的耐力跑，他都能轻松应对。
而且，对于不同速度下的奔跑节奏，苏默心中更是一清二楚。
不过，这次与以往有所不同，如果不使用快速恢复技能的话，他需要更精准地掌控体力分配。
随着叶亚鑫教练发出“预备”的口令，苏默迅速调整好起跑姿势，他微微弯曲膝盖，将重心前移，双手紧紧撑住地面，如同一只即将离弦之箭的猎豹一般。
此刻，他全神贯注地等待着那最后的信号——枪声响起。
终于，“砰”的一声枪响划破长空。
苏默瞬间发力，双脚猛地蹬地，如同一股强大的力量推动着他向前冲去。
然而，与跑一百米或两百米时相比，他此次的起跑力度明显有所控制。
因为四百米的赛程较长，不能一开始就耗尽所有体力，更多的考验在于途中持续保持稳定的速度和良好的节奏感。
因此，起跑和加速阶段在整个四百米赛跑中的比重相对较小，可以说是微不足道的。
但即便如此，苏默依然全力以赴，争取在起跑阶段取得优势。
不过他的速度并不慢。
因为他的耐力也很强！
看着苏默现在的速度。
“小默这起跑会不会太快了？”
这是一个四百米教练员的声音。
“他心里有计较，你不能拿国内的四百米运动员去比！”
“我没拿他们比，这速度让他们跑三百米估计就力竭！”
“看着吧！”
“苏哥加油！”
“苏哥跑进四十五秒！”
而苏默在起跑后进入加速跑，不过四百米的加速跑他抬头的速度比二百米更快，主要是起跑本来就没用最大的力。
前一百米没有一点减速。
两百米也一样没有。
同时很多人看一眼计时器然后再看一眼苏默的速度。。。
到三百米的时候。
很多人看到苏默加速了。。。
虽然在国际赛事上这时间也有人加速，但现在苏默是一个人跑，他们没想到也在这时间开始加速，而且好像这速度还能起来。。。
而对苏默来说。
全力跑一趟四百米无疑是比百米二百米更累很多的存在！
而且这次的测试。
他也是真正的拼了，不动用自己快速恢复的情况下拼了！
当苏默冲过终点线的时候。
当他气喘吁吁转过身来的时候。
这时所有的教练员也一样在看着计时器上的成绩。
很多人有点不敢相信。
因为第一次真正意义上的测试。
苏默就跑进了四十五秒！
而且是四十四秒五九这样的好成绩。。。
这成绩已经是相当好了，要知道这是苏默自己一个人跑出来的这成绩，如果在赛场上，他们相信能更进一步。。。
“还马虎！”
对苏默来说也真就只是还可以了，因为他知道现在四百米的世界纪录是多少，差了整整一秒多的时间！
四十三秒一八！
也是迈克尔·约翰逊创造的。
二百米的他破了。
这四百米。
那么这纪录也由他来破吧！
如果自己不用快速恢复。
那么这个成绩自己很难打破或者说几乎不可能！
因为他的注意力总归不会集中在四百米上，他的主项只会是一百米不会是二百米更不会是四百米，这一点从头到尾对苏默来说都不会有什么改变！
等他恢复了一点。
苏默跟这边的人打了个招呼就跑着离开了，他要继续训练，而这时已经到了五月份，自己在这边也训练不了几天就要离开这里带着自家元元跟伊菲两个女朋友去葡萄牙埃斯托利尔参加劳伦斯世界体育奖了！
想到这里。
苏默一边跑一边打开了自己的系统面板：
姓名：苏默
年龄：二十一岁
耐力：99
力量：100
敏捷：100
智慧：91
技能：快速恢复，中级吉他弹奏，大师级唱歌，完美级起跑，大师级加速跑能力，完美级途中跑，大师级弯道技术，大师级冲刺跑，大师级接力
看着系统面板。
虽然没达到自己想要的耐力跟力量一起到一百，但力量提升到一百已经让他挺高兴的了。
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