一栋普通居民楼外墙，几只正在歇脚的飞鸟落在墙沿。
其中一只歪着脑袋，咕咕咕的叫了几句。
‘你说，我们鸟生这一辈子是为了什么。’
另一只往左挪动几步，正好位于一扇大开的窗户底下。
它鸟眼几乎完全黑暗，但是中间亮着一点，不清楚是瞳孔还是倒映的路灯。
‘咕…去海滩搞点…’
它还没咕咕完，就感到一阵阴风吹过。这只精明的小鸟立刻注意到自己身侧多出了一只巨大的圆柱形物体。
两只小鸟立刻被吓走了，坐在大开着窗户上的秦红林目送着它们远去，不好意思的摸摸脸。
“打扰到别人休息了啊…”说完，他翻身进入屋内，将窗户关上。
随后，他从床头拿出一瓶杀虫剂，把房间内仔仔细细的喷过一次后，离开房间，来到次卧。
“开窗这么久，还是南方。估计会不少虫子吧……不过还好没开灯。”
换好衣服的秦红林坐在小床上，找了个耳机开始播放起录音。
令他遗憾的是，由于别墅区的豪华隔音，外加上为了不反光，手机只能藏在兜里。这段录音极其不清晰。
如果想用它作为证据的话，这是完全不可能的。除非可以修复它，将它的声音放大或者把单独把人声调大。
很可惜的是，这两个操作秦红林都不会。如果是直接用那种简单的程序进行放大的话，效果很差。
而专业的操作，他确实是不会。
把手机充上电，秦红林钻进被窝。没办法，只能明天去找这方面的人帮忙了。
……
六月十一日早八点，秦红林准时的将闹钟拍掉，在被窝里咕噜了一分多钟，才慢慢下床。
洗漱完毕，秦红林坐在沙发上，再次唤出系统，熟练的给自己加点。
今天，他的属性点在这个时候，已经达到了522.28A点。足够将呼吸法点满了。
按照一阶的经验，这时候估计就准备突破到三阶了。
就像二阶主要依靠提升呼吸法的熟练度，并增加自身的真气恢复速度一样，三阶同样拥有特殊的使命。
根据秦牧之不多的科普，外加上昨天在办公室中，夏宜年跟他的闲聊来看。三阶主要提升肉身的强度。
再往上，四阶主要提升精神强度，五阶将所有的统合起来……
似乎除了一阶，武者的每一个阶段，都对应了一个特殊的使命。
中途任何一个偷懒，都是间接的在给自己挖坑。
所以，作为修炼三阶需要用到的锻体法，秦红林同样不打算将就。
反正他有个老师，再不济之后还有个大将军。老师抠搜，他还能抠搜么。
随着大手一挥，虚幻的面板不断变动，秦红林久违的感到自己的身体再发生明显的变化。
【属性点：522.28A → 22.28A】
【第一年…你越来越精通与两种形态的切换了，现在，各种形态的切换对你来说不过是瞬间就能做到的事情
但你也逐渐发现自己对呼吸法的理解卡住了，功法的后半段，你越来越难以理解】
【第三年…足足三年的时间，你的境界丝毫未动，你开始考虑是不是自己的思路出了问题】
【第五年…你开始转换自己的思路，从生硬的研究功法，与直接研究与它相关的天体运动中脱离】
【第六年…你开始尝试将昼夜呼吸法用于生活，两种形态的转换就像世事一样无常
谁也说不准正面什么时候转为反面，又或从反面转为正面】
【第十年…经过五年努力，你的境界终于开始松动了，同时，你对任何事情的观察能力也提升了】
【第二十年…足足二十年，你终于突破大师，修至圆满】
【昼夜呼吸法 大师 → 圆满（0/？？？）】
【境界：二阶八重 → 三阶一重（缺少锻体法，无法突破）】
【气血值：500 → 510（上限700）】
【精神力：500 → 510（上限700）】
【获得Buff：虚实转换（呼吸法真意）LV1（0/1B）】
【介绍：你每在白昼形态攻击对手一次，黑夜形态将提升1%的攻击速度。
你每在黑夜形态闪避对手的攻击一次，白昼形态的攻击强度将提升1%（上限15%）】
如龙卷般的真气不断往秦红林体内汇聚，他久违的感到身体的疼痛。
他清楚，这是大量真气改造自己身体时，难免的反应。
体表毛孔张开，如同渴水的鱼般大口吸取着空气中浓厚的真气。
而进入体内的真气，不断随着筋脉流转，撕裂肌肉，将自身填补进去。
短短几分钟，秦红林身上的肌肉就比之前大了一圈。看起来威风多了。
怪不得说二阶的打不过三阶，这一身的肉都夹着真气，估计都跟一般的铁差不多了。
随着身体的改造结束，秦红林用手戳戳自己鼓起的手臂，心中暗暗道。
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