2. 推拿：作业后进行全身推拿，可缓解肌肉疲劳，促进血液循环。重点推拿颈部、肩部、腰部、四肢等部位。对于关节疼痛患者，采用揉、按、推、拿等手法，松解关节周围粘连组织，改善关节活动功能。
（三）中医食疗
1. 温热滋补食疗：为增强水下作业人员抗寒能力，推荐温热滋补食疗方。如当归生姜羊肉汤，具有温中补血、调经散寒的功效。羊肉性温热，可补肾壮阳、温中暖胃；当归补血活血；生姜散寒解表。经常食用，可提高机体阳气，预防低温相关疾病。
2. 益气养血食疗：针对长期水下作业导致的气血不足，可采用益气养血食疗方，如红枣桂圆粥。红枣补中益气、养血安神，桂圆补益心脾、养血安神，二者与大米同煮，可起到益气养血的作用，提高机体抵抗力。
四、适合水下使用的中医保健设备与产品研发
（一）水下针灸辅助设备
1. 设计思路：传统针灸需专业人员操作，且在水下环境实施难度较大。研发一种自动化、简易化的水下针灸辅助设备。该设备采用一次性无菌针具，通过电子控制系统精确控制进针深度和角度。针具外覆防水涂层，确保在水下安全使用。
2. 功能特点：设备可预设多种针灸方案，根据不同穴位和病症选择相应模式。具有实时监测功能，能反馈针具在体内的状态，保证治疗效果与安全性。同时，设备小巧轻便，便于携带至水下作业现场。
（二）水下推拿按摩装置
1. 设计理念：考虑到水下作业人员难以得到及时的推拿按摩服务，设计一款可穿戴式水下推拿按摩装置。装置采用柔软、防水的材料制成，可贴合人体不同部位。内置多个按摩头，通过微型电机驱动，模拟中医推拿手法，如揉、捏、滚等。
2. 应用优势：作业人员在水下作业过程中，可根据自身需求开启按摩装置，缓解肌肉疲劳。装置可通过无线连接手机APP，根据个人身体状况和需求定制按摩程序，实现个性化保健。
（三）中药浸泡防护装备
1. 研发原理：将中药有效成分融入防护装备材料中。如选取具有祛风除湿、活血化瘀功效的中药，提取其有效成分，采用特殊工艺与潜水服、手套等防护装备的面料相结合。作业人员穿着该装备时，中药成分可通过皮肤渗透，起到预防和治疗疾病的作用。
2. 效果预期：长期穿着这种中药浸泡防护装备，可改善局部血液循环，增强皮肤抗寒、抗湿能力，预防风湿性疾病、皮肤病等水下职业病。
水下作业人员面临的健康问题严峻，中医在预防和治疗水下作业职业病方面具有广阔的应用前景。通过深入研究中医理论与水下作业环境特点相结合，探索有效的中医预防和治疗方法，并研发适合水下使用的中医保健设备与产品，能够为水下作业人员的健康提供有力保障。未来，应进一步加强相关研究与实践，不断完善水下中医保健体系，推动水下作业行业健康发展。同时，要注重培养既懂中医又熟悉水下作业环境的专业人才，确保中医技术在水下作业领域得到准确、有效的应用。
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