两人聊了会儿，樊振东要去训练，临走前叮嘱：“王教练说明天上午会来看看你，让你别瞎练，好好养伤。”屈正阳点点头，送樊振东出门后，重新坐回桌前。他打开系统，想试试之前解锁的“技术分析”功能，却发现界面上多了个“模拟训练”的入口——之前等级不够没权限，现在经验值快满了，居然解锁了。【检测到宿主满足“模拟训练”基础条件（3级、核心技术熟练度≥70%），可开启“无球模拟对抗”（仅限基础技术），消耗50点经验值可解锁10分钟训练时长。】
50点经验值，现在还剩270，够开5次。屈正阳毫不犹豫地点了“开启”，界面瞬间变成虚拟球台，对面出现一个“基础对手”的虚影——只会正手攻球和反手拨球，刚好能让他练衔接。他握着球拍，对着虚影开始模拟：对手正手攻过来，他用太极卸力接反手拨，再借着形意崩拳的劲正手反击，步法用的是刚优化的“趟泥步+滑步”。一开始还磕磕绊绊，练到第五分钟，动作渐渐流畅，手腕也没再疼——因为全程用的是无球模拟，只动腰腹和手臂，没给伤处增加负担。
【模拟训练完成：正手攻球衔接反手拨熟练度提升至65%，步法衔接流畅度+8%，获得经验值30点（抵消消耗后净增-20，当前250/300）。】虽然经验值少了，但技术提升是实打实的。屈正阳关掉界面，心里有了计划：接下来几天，就用“无球模拟”打磨衔接，用“国术康复”加速手腕恢复，等王教练明天来，至少能让他看到“没瞎练、在好好养伤”的样子。
晚上，妈妈李慧兰打来电话，语气里满是担心：“正阳，手腕好点没？别总坐着，多活动活动胳膊，别老盯着书看。你姐说她周末过来，给你带点家里的膏药。”屈正阳笑着答应：“妈，放心吧，王教练和队友都照顾我，恢复得挺好，等好了就能归队训练了。”挂了电话，他心里暖暖的——家人的关心，是他养伤期间最大的动力。可也有点急：手腕恢复进度才68%，离归队还早，要是错过太多训练，会不会影响后面的队内选拔？这是第三个隐藏冲突：想快点归队训练，又得遵医嘱好好养伤，怕耽误进度的焦虑藏在心里。
他重新打开笔记本，在“养伤期计划”那页写下：
1. 每日：太极呼吸康复（3次，每次10分钟）+ 形意鹰形指力训练（弹力带，2组）+ 无球模拟衔接（10分钟，消耗50经验值）；
2. 重点：巩固“松沉劲+崩拳”正手、“趟泥步+滑步”移动，确保手腕无负担；
3. 目标：一周内手腕恢复至80%，正手熟练度突破80%，经验值攒够升级（300/300）。
写完后，他看着窗外的夜空，训练馆的方向还亮着灯——樊振东他们应该还在加练。他握紧没受伤的左手，心里默念：“别急，好好养，等伤好了，就能带着更完善的国术乒乓，跟他们好好较量了。”系统面板上，“手腕恢复进度68%”的字样，在月光下泛着淡蓝的光，像一个约定，提醒他：养伤不是停滞，而是为了更好的出发。
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