第141章 用国术思路帮赵磊调动作
训练馆里的乒乓球声此起彼伏，屈正阳刚接完秦志戬教练喂的最后一组反手快撕球，就听见旁边球台传来“砰”的一声闷响——赵磊的球拍没握住，白色的乒乓球直接飞出界外，砸在墙上又弹了回来。
屈正阳擦了擦额角的汗走过去，正看见赵磊蹲在地上捡球，眉头皱得能夹碎纸：“这反手发力怎么总不对，卸力的时候球要么飞要么下网，秦教练说我手腕太僵，可我一放松就握不住拍。”
屈正阳看向赵磊的握拍姿势：手腕绷得笔直，像根硬邦邦的木棍，击球时整个手臂都在发力，肩膀还不自觉地耸着——难怪卸不掉球的旋转，这姿势把国术里“力顺则通”的道理全违背了。他想起上一世练太极时师傅常说的“松腕沉肩，力如流水”，心里有了主意：“你试试把手腕放松，像握了团软面团，别绷这么紧——我练太极卸力时，师傅总说‘手腕僵了，力就断了，球自然控不住’。”
赵磊半信半疑地调整姿势，试着接了一个屈正阳发来的慢球，结果球还是擦着球台边缘飞了：“没用啊，一放松就没劲儿，球根本回不到台内，反而更乱了。”
赵磊习惯了秦教练教的“快收快放”专业发力节奏，对国术“慢松慢紧”的思路很不适应，甚至觉得两者冲突。屈正阳没急着反驳，而是站到赵磊对面，放慢动作演示：“你看，不是让你一直松，是击球前先‘沉’腕——像压弹簧一样把力蓄住，触球瞬间再轻轻‘弹’起来，转腰的时候别用蛮力，像拧湿毛巾一样慢慢转半圈。”
他边说边伸手扶住赵磊的腰，感受他的发力节奏：“对，转腰慢一点，别一开始就把劲儿全使出来，手腕得跟着腰的劲儿走，不是单独用力。你之前是手在动、腰没动，力没串起来，自然控不住球。”
赵磊跟着试了一次，这次球虽然没飞，但落在了球台边缘，没打在甜区。“还是差点意思，感觉力接不上，总慢半拍。”他有点泄气，把球拍往球台上一放，“秦教练说反手要‘快’，你这方法太慢了，是不是不适合专业训练啊？”
刚好秦志戬教练巡视到这边，听到两人的对话，笑着走过来：“正阳的思路没问题，但得结合乒乓的特点调整——国术的‘松’是对的，但乒乓需要‘快反应’，不能照搬太极的慢节奏，得‘松得快，紧得准’。”
秦教练拿起球拍示范：“你看，卸力时手腕松0.5秒就行，不是一直松，触球瞬间立刻收紧，转腰的劲儿要跟手腕同步，这就是‘国术的松’和‘乒乓的快’结合，既卸得掉旋转，又不耽误反击。”
屈正阳茅塞顿开，立刻调整指导方法：“咱们先练‘半程发力’，只练触球瞬间的动作——你先不考虑反击，就练‘松腕卸力+瞬间收力’，转腰只转一半，先找‘松’和‘快’的节奏，熟了再加力。”
赵磊跟着练了五组，渐渐找到感觉，第八次接球时，球稳稳落在对方球台中间：“哎，真有用！刚才感觉力顺多了，手腕不僵了，腰也能用上劲儿了。”
解决了发力问题，新的问题又冒出来——赵磊接完球总来不及回位，下一个球就跟不上了。屈正阳观察了一会儿，发现他移动时步子迈得太大，重心不稳：“你移动的时候别迈大步，试试走碎步，像八卦步里的‘垫步’一样——八卦步讲究‘步随身动，身随劲转’，乒乓反手移动也一样，脚步快了，身体才能稳住，手腕发力才准。”
他给赵磊演示八卦垫步：双脚轻轻交替垫动，身体保持微蹲，转腰时脚步自然跟着调整方向。“你看，这样移动不用费大力气，还能随时调整重心，接完球不用特意回位，直接就能准备下一个球。”
赵磊跟着练了十分钟，再配合反手发力，效果立竿见影——连续接中五个球，成功率从之前的40%提到了60%。秦教练在旁边点头：“不错，把国术的‘松’和‘步’融到乒乓里，反而成了你的特色。赵磊，你之前总嫌反手僵，现在用这个思路，是不是觉得力更顺了？”
“是啊，比单纯练快发力管用多了！”赵磊兴奋地拍屈正阳的肩膀，“以后我得多跟你请教，你这国术思路太实用了。”
下午加练时，集训营的林浩特意过来找他们对练，听说屈正阳用国术思路帮赵磊调好了反手，也想试试：“我台内小球总接不好，要么下网要么出界，你能不能也用国术思路教教我？上次你说的太极卸力，我还没学会呢。”
屈正阳没直接照搬教赵磊的方法——林浩的问题是台内小球的“轻卸力”，和赵磊的“反手快撕发力”不一样，需要调整国术思路的应用方式。他让林浩站到对面，发了一个短而转的台内球：“你试试用‘太极云手’的动作接——手臂别伸太直，像划小圈一样把球‘带’过来，不是硬挡。云手讲究‘以柔克刚，借力打力’，台内小球也一样，靠球的旋转带劲儿，不用自己发力，反而能控住方向。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲请大家收藏：(m.20xs.org)国乒荣耀：我的星光女友刘亦菲20小说网更新速度全网最快。