下午两点，一行人再次来到全聚德烤鸭，上一次的全鸭宴大家都说好，爬长城是个体力活，必须来个烤鸭补一补。
我这个人最图省事，预定的时候就直接确认来两份上次的套餐。张菲菲他们难得这样放纵地吃一次，大家都说了，现在吃个全鸭宴，晚上操场跑一万，使劲造。
真正的美食让人无法拒绝，这一顿饭所有人吃得都非常尽兴。潘小乐、覃江河等在餐桌上也展现了自己不俗的战斗力。
别说，大家一起吃过饭，我觉得彼此之间的关系突然拉近了一些。这要是再来两瓶五粮液，不知道喝完之后会不会称兄道弟？
丁小强一边吃一边说烤鸭好吃，这话说到所有人心里了，大家纷纷点头。借用一句话就是盛名之下无虚士。人如此，美食也如此。
吃完饭，张菲菲他们回奥体公寓休息了，李小小和我们一起回酒店，在京都见着东胜人，李小小准备好好唠唠嗑。
看着我们在客厅坐下，张涛回去睡觉了，丁小强和张小雅出去玩了，黄晓丽说非常羡慕秋雅体力这么好，秋雅说她每天早上跑步5-8公里，大家都非常惊讶。
之前我曾经和秋雅说过，非常喜欢她的身材，小腰翘臀太诱人，此后秋雅一直注重保持身材。
现实生活中有时候有应酬，有时候吃宵夜，秋雅也曾苦恼过，后来看我坚持早上跑步，秋雅就有样学样。
坚持跑步半年了，秋雅并没有瘦多少，因为她之前就非常苗条，不过秋雅明显感觉到自己腰上、腚上的肉更紧实了。
看来我此前将秋雅的进步全部归功于自己真是太武断了。
黄晓丽的腿还是不舒服，她看到我给老外按摩的效果那么好，还是非常想让我按一下的，不过她开不了口，只能一边唠嗑一边自己按。
秋雅看见了，善心发作，就想让我给黄晓丽按摩一下，于是说道: “老公，老公，当真没用，老婆需要按摩，他却跑去睡觉，晓丽，要不要把你老公叫回来给你按摩一下？”
这几天晚上天天和我在一起，秋雅差点说漏嘴了，她原本想说，“老公，你给按一下呗。”还好反应快，秋雅自己圆了回来。
李小小心直口快，“凯哥，你帮忙按摩一下呗。”黄晓丽满是感激地看着李小小，真是一个可心的人。
黄晓丽扭扭捏捏地在客厅沙发躺下了，秋雅回屋休息了，我在沙发旁坐下，把黄晓丽的腿放到我腿上，认真地按摩起来。
大腿酸痛通常由运动过度、久坐或血液循环不畅引起，?按摩关键部位可缓解症状?。黄晓丽这个明显就是运动过度。
我的按摩主要针对大腿前侧股四头肌?、后侧腘绳肌?及内侧的内收肌群?，配合穴位按压，如血海、伏兔等，能有效放松肌肉、促进恢复。
按到内收肌群，黄晓丽明显有点紧张，圆润的大长腿绷得紧紧的，我改为轻轻拍打好让她放松。随着我的按摩，黄晓丽发出一阵阵呜咽，她的内心两种声音在做斗争。
按摩完了，黄晓丽扭扭捏捏的走了，回去第一件事就是换了内衣内裤。她感觉好像出了一身汗，浑身不舒服。
这大半天挺折腾，我也有点疲惫，李小小想给我按摩一下，我说不用了，这一天大家都挺累。
我和李小小坐着唠嗑，李小小非常适应这份工作，其表现更是得到大家的一致认可，我也由衷的为李小小高兴。
李小小没想到我在游泳队这么吃得开，而且游泳成绩这么好。李小小在游泳队也没有什么知心朋友，所以两个人唠了不少游泳队的事。
午饭吃得晚，晚上我们几个就去附近的小吃一条街随便吃点，丁小强和张小雅吃嗨了，不过这一次我什么也没吃，毕竟这样的地方品质没有保障。
来游泳队后，我被尿检过一次，张菲菲说到瑞典后会迎来密集的检查，尤其是她和潘小乐、覃江河、余婷婷、唐美婷几个人。
张菲菲说，在别人眼里，现在的我还是一个小白，等到瑞典奥运会游泳比赛打响之后，我会迎来兴奋剂检测的密集轰炸。
大家吃完饭，我和李小小回到奥体公寓，我先去食堂吃饭，再给两位大佬按摩，真是忙碌的一天。
当然，我最喜欢的忙碌还在后面，这个需要秋雅配合。由于明天早上就回东胜了，秋雅兴致勃勃地配合了一晚上。
双方知深浅懂进退，这自然是一个欢乐无限的夜晚。
第二天一大早，我陪着秋雅、丁小强、张小雅一起去天安门广场看升旗。张涛、黄晓丽夫妻俩说太累了就不去了。
昨天晚上，黄晓丽没少折腾张涛，只不过忙碌的时候黄晓丽老走神，脑海中一会是我拿着刀，一会是她骑着马，主打一个魔怔。
……
清晨，天安门广场，万事万物都按下暂停键，万众凝视仰望，国歌声中，五星红旗冉冉升起。
这一刻，所有的人心中有着同一个声音，我骄傲，我是中国人。
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