其次，循序渐进，培养习惯。 他建议太子最初每日只练习一刻钟，重在动作准确和呼吸配合，感受身体的细微变化，而不追求强度和时长。他甚至亲自在一旁陪同练习了几次，纠正动作，讲解要领，将枯燥的锻炼变成一种轻松的日常活动。
再次，饮食微调。 他根据营养学理念，建议东宫小厨房在保证口味的前提下，略微调整膳食结构，增加优质蛋白和蔬菜比重，减少过于油腻甜腻的食物，并推荐了几款药性平和的药膳汤饮，如黄芪枸杞炖乳鸽等，由太医审定后偶尔供给。
最后，心理疏导与鼓励。 吴铭时常在与太子闲聊时，灌输“健康是根本”、“锻炼是投资”的理念，并定期记录太子练习后的主观感受（如睡眠是否改善、精力是否稍好），用积极的反馈来增强其坚持的动力。
过程并非一帆风顺。朱标政务繁忙，时有间断；有时也会觉得枯燥产生惰性。但吴铭总是耐心提醒，并以身作则（汇报工作时顺便提及自己也在坚持练习）。马皇后也时常关心询问，形成了良好的监督氛围。
令人欣喜的是，效果逐渐显现。坚持了约一个月后，朱标自己感到“午后困倦之感稍减”，“手足似乎暖和了些”。太医请脉后，也认为“脉象较前略为充盈有力”。
这点滴的改善，让朱元璋和马皇后大为欣慰，对吴铭更是刮目相看。
连时常入宫的皇孙朱雄英（朱标之子）见了，也嚷嚷着要跟“吴先生”学那好玩儿的动作。吴铭便又简化了几个动作，教给朱雄英，寓教于乐，同时也暗中培养了未来皇帝的健康意识。
而吴铭与太子朱标的关系，也通过这日复一日的“健身辅导”，变得愈发熟稔和信任。朱标欣赏吴铭的务实和巧思，时常与他讨论一些政务民生问题，吴铭也能从现代视角给出一些新颖的建议。
这一切，朱元璋都看在眼里。
这一日，吴铭指导完太子练习，正要告退。朱元璋忽然淡淡地说了一句：“吴铭，你很好。不仅会做事，更会为人。老大（朱标）这边，你多用点心。”
语气平淡，却重如千钧。
吴铭心中凛然，知道这轻描淡写的一句话背后，是巨大的信任和托付。
他躬身郑重道：“臣，定当竭尽所能，护佑殿下康健。”
走出东宫，吴铭抬头望了望湛蓝的天空。
内心OS：「太子健康管理项目，进展顺利。不仅改善了客户（朱标）身体状况，还增强了客户关系（Trust），甚至获得了大老板（朱元璋）的进一步认可。这波投资，值！」
他仿佛看到，一条更加稳固而宽广的道路，正在自己脚下徐徐展开。
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