“要让生活自己说了算，先得确保自己的身体，自己能说了算。” 这句话看似简单，却是大多数人一生都没参透的底层逻辑。此前我曾提到 “想发财先禁欲”，不少读者误解为 “完全杜绝欲望”—— 这显然不现实。我所说的 “禁欲”，本质是用意志力掌控欲望，让身体清楚 “谁才是真正的主人”。
谁才是身体的主人？对多数人而言，答案不是 “自我”，而是 “基因”。人之所以有七情六欲，并非源于自主选择，而是基因的驱动 —— 它用 “这是你想要的” 作伪装，实则只为达成自己的目标：生存与繁衍。注意，是 “能生存就生存、能繁衍就繁衍” 的原始诉求，而非 “高质量的生存繁衍”。这种诉求的核心，是 “苟且” 与 “偷生” 的叠加：只要能活下去、传宗接代，哪怕活得潦草、过得将就，基因也会觉得 “完成了任务”。
若让基因主导身体，人永远无法突破 “苟且” 的困境 —— 你会被本能牵着走，沉迷于短期快感，失去向上的动力，更谈不上积累 “不苟且生活” 所需的财富。而我们所处的社会，恰恰在利用基因的弱点 “控制人”：它顺着人的本能，用各种 “奶头乐” 消解人的意志力，让你在消遣中逐渐失去进步的力气。
网络上的短视频、游戏，现实中的八卦、享乐，这些看似 “给你快乐” 的东西，真的在乎你过得好不好吗？未必。它们的核心目的，是用低成本的快感占据你的时间，让你在不知不觉中放弃思考、放弃奋斗；与此同时，真正的进步机会却被悄悄藏起 —— 表面上不谈 “控制”，所作所为却都在引导你 “安于现状”。
但你不能简单地说 “社会充满恶意”，因为 “七情六欲” 这个 “把柄”，是我们自己主动交出去的。若能掌控欲望、不被基因绑架，社会又怎能轻易控制你？所以，摆脱外界束缚的第一步，必然是摆脱基因的控制 —— 先做自己身体的主人，别让自己成为 “被本能驱动的帮凶”。
一、先补自身短板，再谈抓住机会
一个人想赚钱、想进步，真正的敌人其实有两个：第一个是 “自己”，第二个才是 “社会”。这也是为什么多数人觉得 “赚钱难”—— 你总以为在和外界博弈、和他人竞争，却忽略了 “自己才是导致失败的元凶”。
很多人习惯假设 “自己没问题”，把注意力全放在 “机会好不好”“形势对不对” 上，却对自己给自己下的 “绊子” 视而不见。这些 “绊子” 是什么？是自我设限的 “我不行”，是自我怀疑的 “我做不到”；是三天打鱼两天晒网的 “惰性”，是能力不足却不愿学习的 “傲慢”；是心态浮躁的 “急于求成”，是认知浅薄的 “看不到本质”。
同一件事，换一个人做，结局可能完全不同。差异在哪里？不是 “运气” 或 “条件”，而是实实在在的 “个人素养”—— 有人能克服惰性、持续深耕，有人却被本能左右、半途而废；有人能突破认知、看到机会，有人却被偏见困住、视而不见。若不改变这些 “自身短板”，哪怕同一件事做一万次，也只会重复一万次失败。
看清 “哪些问题源于自己，哪些问题来自外界”，是突破的关键。先解决掉自己能掌控的问题 —— 比如戒掉拖延、提升能力、打磨心态，再去应对外界的挑战，你会发现一个真相：所有需要长期努力的事，到最后都只是 “时间问题”。
只有这样的人，才有资格说 “我只差一个机会”。“万事俱备，只欠东风” 的前提，是 “万事已备”—— 那些观望 “风什么时候来” 的人，必然是已经补好自身短板、做好所有准备的人。这早已超越 “把控身体” 的范畴，而是对 “所有能掌控要素” 的全面把控，但这一切的起点，必然是 “修好身心”。
二、人的掌控力，分三个境界
从 “掌控身体” 到 “掌控人生”，中间隔着三层境界。这三层境界，不仅是对 “自我” 的掌控，更是对 “人性” 的洞察。
1. 第一层：勉强掌控自己不坏事 —— 以目标约束行为
这是最基础的掌控力，核心是 “以目标为导向，约束本能行为”。七情六欲不是不能有，而是要分 “什么时候该放纵，什么时候该克制”—— 这种克制，不是等身体彻底满足后再刹车，而是从 “目标” 出发，主动选择 “做什么、不做什么”。
比如你有五个小时空闲，本能会让你选择刷视频、玩游戏；但如果你的目标是 “完成一篇文章”，你能主动放弃消遣、专注做事，这就是初级掌控力。它未必轻松，甚至需要对抗本能的拉扯，但至少能确保 “不被欲望带偏，不耽误核心目标”。
大多数人停留在这一层：知道该做什么，也能勉强做到，但过程中难免有内耗 —— 比如刷视频时会愧疚，做事时会分心。这种 “勉强的掌控”，虽能避免 “坏事”，却难以实现 “高效成事”。
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