在整个过程中，黑泽光不仅仅是监督者，更是引导者。他教导新一如何根据任务的长度和难度，科学合理地分配自己的体力，避免过早力竭；教导他当身体逼近极限时，如何通过调整呼吸节奏（如深长的腹式呼吸）和进行积极的心理暗示来突破瓶颈、维持状态；更教导他如何在运动过程中，持续观察周围环境（如地面状况、风向、可用的遮蔽物或路径），从而动态地选择最节省体力、最安全或最高效的行进路线。这不仅是体能训练，更是野外生存与战术移动的启蒙。
【系统提示：目标‘工藤新一’格斗技巧（融合流派）熟练度显着提升，实战应用理解加深。体能综合素质（包括绝对力量、瞬时速度、心肺耐力、身体柔韧性）获得全面且显着的增强，神经反应速度得到进一步优化。奖励：宿主获得‘体能训练大师’专精（可基于个体差异，更科学、高效地制定与调整个性化训练方案），自身基础代谢率获得微幅永久性提升。】
数年来持续不懈、科学系统的格斗与体能训练，如同最精心的锻造，早已将工藤新一从那个可能被街头小混混轻易推搡制服的文弱少年，彻底重塑。他不仅拥有了结实的体魄和娴熟的自卫技巧，更重要的，是内心中生长出的那份坚实的底气——一种确信自己能够在大多数突发危险情况下，有效地保护自身安全，甚至在必要时，有能力守护身边同伴的自信。这份深植于骨髓与肌肉记忆中的底气，将在他未来无数次直面穷凶极恶的罪犯时，赋予他超越常人的从容与冷静。他知道，即使智慧的交锋暂时受挫，即使被逼入看似无路可退的物理绝境，他仍然保有最后一搏的力量、技术与意志，那将是照亮黑暗、争取生机的最后火炬。
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