五天时间，周明身上的伤口已经结痂，但内里的亏空却不是那么容易补回来的。
他能下地行走了，可走不了几步就气喘吁吁，脸色苍白得像纸一样。
这种虚弱感，让他心中警铃大作。
民初乱世，手无缚鸡之力就是原罪。
更何况，现实世界那灵气复苏的诡谲变化，如同一座大山压在他心头。
没有力量，别说守护家人，连自己都可能沦为新时代的炮灰。
“必须想办法，尽快恢复，然后变强！”周明坐在院子里的石凳上，眼神凝重地思索着。
周三省开的那些补药，他天天喝着，效果有，但太慢了。
按照这个速度，没个一年半载，他别想恢复到正常人的水准。
“明哥哥，喝点鸡汤吧，我炖了好久呢。”周悦儿端着一个粗陶碗，小心翼翼地走了过来，碗里是香气扑鼻的鸡汤。
少女的脸上带着一丝心疼和担忧，这几天她几乎是衣不解带地在照顾周明。
“谢谢你，悦儿。”周明接过碗，温和地笑了笑。
这笑容让周悦儿脸颊微红，低下头小声说：“明哥哥你别客气，快喝吧，爹爹说你身子虚，要多补补。”
周明点点头，小口地喝着鸡汤。
暖流顺着喉咙滑入胃里，驱散了些许寒意，但那股源自身体深处的虚弱感，依旧如附骨之疽。
就在这时，院子另一头，传来“呼呼”的风声。
是周老实。
这位憨厚的猎户吃饱喝足，正在院子里舒展筋骨，打着一套拳法。
他的动作大开大合，虎虎生风，一拳一脚都带着一股子蛮力，显然是有些粗浅的功夫底子。
但在周明眼中，这套拳法却是破绽百出。
发力方式不对，核心不稳，许多力道都白白浪费了。
可即便如此，周老实那壮硕的体魄，远超常人的气力，还是让周明眼前一亮。
对啊！
自己怎么忘了！
药物是“养”，但主动的锻炼，才是恢复身体机能、强壮体魄的“练”！
现代运动康复科学的核心，不就是通过合理的运动来刺激身体自我修复吗？
这个时代的武学，虽然粗糙，但其核心不也是为了强身健体、激发人体潜能吗？
一个绝妙的念头在周明脑海中升起。
他有【传道授业】的天赋，有超越这个时代的科学知识，完全可以把这些粗浅的武学，优化成一套高效的锻体之法！
想到这里，周明放下汤碗，目光灼灼地看向周老实。
“老实叔。”他开口喊道。
“欸，小先生，怎么了？”周老实停下动作，憨厚地挠了挠头。
他现在对周明是敬佩得五体投地，言语间都带着一股发自内心的尊敬。
“老实叔，你这套拳法，是谁教的？”周明问道。
“嗨，就是俺们村里传下来的一些把式，打猎的时候壮壮力气，算不得什么拳法。”周老实有些不好意思地说道。
“我想请老实叔再打一遍，我仔细看看。”周明的语气很平静，却带着一种让人无法拒绝的意味。
“好嘞！”周老实没有多想，立刻拉开架势，又将那套拳法从头到尾演练了一遍。
这一次，周明看得无比仔细。
他脑中，现代人体力学、运动生理学、解剖学的知识飞速运转，将周老实的每一个动作都进行拆解、分析。
“原来如此，发力始于足，主宰于腰，形于手指。他这套拳，腰胯的力量根本没用上，全靠膀子的蛮力。”
“呼吸也不对，出拳时应该呼气，蓄力时吸气，他的呼吸是乱的，力道自然散乱。”
片刻之后，周明心中已然有数。
他冲着周老实招了招手：“老实叔，你过来。”
周老实依言走了过来。
“你照我说的做。”周明的声音不大，但在【授业】天赋的加持下，每一个字都清晰地烙印在周老实的脑海里。
“双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体下沉，感觉屁股下面像坐着一个看不见的凳子。”
周老实下意识地照做，身体顿时一沉，双腿肌肉瞬间绷紧。
“腰背挺直，像一杆大枪，从尾椎骨一直顶到后脑勺。下巴微收，头顶像是悬着一根线。”
周老实感觉自己的脊椎像是被一股无形的力量拉直了，浑身有种说不出的别扭，但又感觉一股力量从脚底升起，贯通了全身。
“现在，试着打一拳，慢一点，感受力量从脚蹬地，传到腿，扭动腰胯，送到肩膀，最后从拳头打出去。”
周明的话语，如同最精妙的引导。
周老实深吸一口气，缓缓地、笨拙地，按照周明的描述，打出了一记直拳。
就在拳头打出的瞬间！
“咔啦！”
一声清脆的爆响，如同炒豆子一般，从周老实的脊椎大龙里炸开，瞬间传遍四肢百骸！
他只感觉一股前所未有的磅礴大力，从脚底涌泉穴猛地窜起，沿着脊椎扶摇直上，最后如山洪暴发般从拳端喷涌而出！
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