苏晴则坐在庭院的西侧，她的手腕上也泛着淡淡的翠绿色光晕。在生命能量的滋养下，受损的经脉正一点点修复，手腕处的疼痛感早已消失无踪。修炼结束后，她拿起陪伴自己多年的长剑，轻轻拔出剑鞘，剑身泛着冷冽的寒光。她深吸一口气，手腕轻抖，剑随身动，一套基础剑法被她演练得行云流水，炁息流畅如水，出剑速度比往日快了三成不止。剑风扫过庭院里的花丛，粉色的花瓣轻轻飘落，却未伤及纤细的花茎，可见她对炁息的掌控愈发精准。练完剑后，她抚摸着剑身，眼中满是欣喜，嘴角扬起了久违的笑容——那个爱剑如命、灵动洒脱的苏晴，终于回来了。
二长老张启明更是将伴随自己多年的玉杖搁置一旁。清晨时分，他穿着一身轻便的灰色道袍，在演武场的石板路上缓缓漫步。阳光洒在他苍老的脸上，映出淡淡的红晕，膝盖处的隐痛彻底消失，行走时步伐稳健有力，再也不需要玉杖支撑。他甚至能亲自下场，指导年轻弟子练拳。只见他扎起马步，一招“猛虎下山”打得虎虎生风，虽不如年轻时那般凌厉，却也透着沉稳厚重的气势。弟子们围在一旁，看得津津有味，时不时发出阵阵赞叹。二长老练完拳后，抹了抹额头的汗水，苍老的脸上露出了久违的笑容，那笑容里，满是对新生的喜悦与对未来的期许。
弟子们的精神面貌，也随之发生了翻天覆地的变化。以往因暗伤缠身，不少弟子面色苍白，眼神中带着挥之不去的疲惫，连说话都透着几分有气无力，走路时也总是低着头，显得有些自卑。而如今，每个人的脸上都泛着健康的红晕，眼神明亮如星，如同被点亮的火炬，走路时步伐沉稳有力，胸膛挺得笔直，连声音都比以前洪亮了许多。
清晨的山门前，以往只有寥寥数人练拳，如今却挤满了身影，热闹非凡。靠近山门的位置，几个年轻弟子正扎着马步练基础桩功，他们双腿分开与肩同宽，膝盖微屈，双手呈抱球状，眼神坚定地望着前方。随着呼吸的节奏，他们身上的炁息缓缓涌动，脚下的青石被炁息震得微微发麻，甚至能看到青石表面泛起淡淡的光晕。
不远处，两个身着青色劲装的弟子正在演练推手。他们面对面站立，双手相抵，炁息在掌心交织缠绕，却不见丝毫冲突，反而如同两条相遇的溪流，带着中正平和的韵律，缓缓流动。时而你进我退，时而我推你挡，动作舒展流畅，每一个招式都透着对炁息的精准掌控。旁边围了不少弟子观看，时不时发出阵阵喝彩。
还有一群弟子围在庭院中央的石桌旁论道。石桌上摆满了记载新理念的竹简，竹简上的字迹工整清晰，是罗恩亲手所写。弟子们手持竹简，时而低头沉思，时而激烈争执，声音里满是对修行的热忱。“我觉得‘温养诀’里的生命能量，还能和剑法结合，说不定能提升剑招的威力！”一个年轻弟子兴奋地说道。旁边的师兄立刻反驳：“不行不行，生命能量太温和，剑法讲究凌厉，两者怕是难以融合。”这时，一位年长的弟子开口：“未必，罗恩师兄能将生命能量融入防御，说不定也能融入攻击，我们可以试试从基础剑招开始尝试。”众人纷纷点头，讨论得愈发热烈，连庭院里清脆的鸟鸣，都仿佛成了他们论道的伴奏，整个庭院充满了蓬勃的生机。
演武场上的景象，更是发生了翻天覆地的变化。以往弟子切磋时，总是带着几分急于求成的戾气，为了证明自己的实力，有人会刻意催动过量的逆生之炁，哪怕伤及自身；有人在胜负关头会下意识下重手，导致同门间心生嫌隙，切磋结束后，往往是不欢而散。而现在，演武场上虽依旧炁息纵横，却多了几分克制与平和，切磋不再是争强好胜的手段，而成了互相提升的途径。
身着青色劲装的李岩与王浩，正在演武场中央比试剑法。李岩手持一把寒光闪闪的长剑，剑招凌厉，一招“白虹贯日”带着破空的锐响，直刺王浩的肩头。王浩却不慌不忙，双脚轻轻点地，身形微微一侧，同时运转简化版的“炁甲·生生不息”。只见他肩头瞬间泛出淡淡的蓝绿色光晕，那光晕如同一层薄薄的琉璃，透着坚不可摧的质感。剑尖触碰到光晕的瞬间，便被轻轻弹开，没有丝毫戾气，甚至没有发出刺耳的碰撞声。
两人你来我往，剑影交错，招式灵动飘逸，却始终点到即止。每一次碰撞后，他们都会默契地停下，互相交流心得。“李岩，你刚才这一剑炁息太散，若是能将炁息凝聚在剑尖三寸处，威力至少能再增一成。”王浩指着李岩的剑，认真地说道。李岩闻言，皱着眉头沉思片刻，随即尝试着调整炁息的凝聚点，再次出剑时，剑招果然凌厉了不少。他笑着对王浩说：“还是你看得准！不过你的炁甲防御虽稳，却耗炁略多，试试调整生命能量的输出节奏，每一次修复时，减少三成能量输出，说不定能更省炁。”王浩点头顿悟，立刻按照李岩的建议调整，果然发现炁甲的耗炁量减少了许多。
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