暮色漫进丹房时，玄元已静坐了两个时辰。案上的油灯刚点着，灯芯裹着层薄蜡，蜡油顺着灯柱往下淌，积成小小的乳白蜡泪，像谁不小心滴在桌上的月光。火苗在芯尖轻轻跳，忽明忽暗，像只停在枝头的萤火虫，翅膀扇动时带起细碎的光，把他的影子投在土墙。那影子随着呼吸微微起伏——吸气时影子往回收，肩背的轮廓变得紧实，像收拢的船帆；呼气时又悄悄往外探，腰腹的线条舒展如流云，倒像在模仿他丹田处元气的流转，张弛间自有韵律。
尹喜捧着本泛黄的医书坐在对面，书页边缘卷得像浪花，是被无数次翻动磨出的弧度，纸页间夹着片干枯的银杏叶，叶脉清晰如网，想来是去年秋日用的书签。他指尖划过“回光返照”四字，墨迹被岁月浸得发乌，边缘却因常被触摸而泛着浅黄，忽然抬头：“用目内视，不是让你瞪着眼往肚里瞧，是把眼的光收回来，像收网似的，拢在下丹田。”他说话时，指腹在书页上轻轻敲了敲，“笃笃”两声，混着窗外渐起的虫鸣——是蟋蟀在墙角振翅，声儿脆得像碎玉相击，倒比寻常说教多了几分沉静，像把石子投进静水，漾开的涟漪都带着禅意。
玄元试着闭上眼。眼皮刚合上，窗外的晚霞就像追着他似的，红的、紫的、金的，在眼皮上晃，明明灭灭，像谁在眼前铺开了幅流动的云锦。往日里，眼总跟着外物跑，看山是青的，便追着那抹青跑遍整座山；看水是绿的，便跟着那汪绿淌过整条溪；看晚霞就跟着醉成一片红，站在山巅直到暮色吞尽最后一缕光。此刻要把那束光拽回来，倒像扯着根浸了水的棉线，沉得很，指节都泛了白，稍一松劲，那光就“嗖”地飘回天边，在脑子里映出晚霞漫过屋顶的模样。
他想起尹喜晨起说的“回光”，像日暮时太阳往山后落，最后那缕光总要往自家院里照照，才算踏实——可不是么，谁家过日子，不先把自个儿院里的地照清楚呢？院里的菜畦该浇水了，墙角的柴堆该码齐了，屋顶的瓦片该补了，若总盯着天边的云，自家的院怕早荒了。这么一想，心里倒松快了些，那根“棉线”似也轻了点。
“眼是神的窗户，窗户敞着，神就往外飘。”尹喜说着，用指尖在他眼睑上轻轻按了按，那力道轻得像落了片柳叶，刚触到皮肤就滑开了，“你看那睡着的人，眼闭着，神才守得住，像把门窗都闩好了，风刮不进，雨淋不着。内视，就是让醒着的眼也像睡着时那样，把光收进屋里，照照自家的田——田在哪？就在你脐下三寸，那片能生能养的地。”
玄元依言放松眼睑，不再较劲似的扯那“棉线”，只让心神跟着呼吸往下沉。吸气时，像闻着檐下晒的草药香，慢慢往肺里钻；呼气时，像看着炉上飘的药烟，缓缓往丹田落。起初像在雾里走，四周都是白茫茫的，辨不清方向，脚底下软绵绵的，像踩在云絮上。偶尔踩到块“石头”——许是白天劈柴时闪了腰的旧伤，那处忽然泛出点钝痛，像被木槌轻敲了下；或是前日练剑时岔了的气，在胸口鼓出个小疙瘩，硌得人发慌——便惊得那点“目光”往上蹿，差点撞着“脑门”。
他想起尹喜说的“别追”，便定了定神，任由那些“石头”躺在雾里，不踢，不搬，只管慢慢往下走。走了约莫一炷香的功夫，那点“目光”忽然触到片暖意，像脚踩进刚晒过的棉被里，暖得绵密，带着点阳光的甜香，从脚底直窜到天灵盖。霎时，眼前的雾散了，清亮得很——像黑夜里点起盏灯，能“看”见气穴里的景象：元气像团淡金色的雾，正缓缓流转，边缘泛着细碎的光，像揉碎的星子，又像撒了把金粉。那雾转得匀，却在靠近腰侧的地方打了个结，转得慢了些，像河流遇着块礁石，绕过去时总要打个旋。
“这就是返照。”尹喜的声音放得很轻，像怕惊散那团雾，“光不往外照了，反过头照自个儿的根。你看那老树枝繁叶茂，根在土里，谁也看不见，可根若得不着滋养，叶早晚得黄，风一吹就掉。内视，就是让光往下照，照照你的根——那根在哪？就在你气穴里，那团雾转的地方，是你元气生发的地儿。”他说着，往油灯里添了点灯油，油壶是锡做的，倒油时“咕嘟”响了声，火苗“噗”地跳了跳，玄元“看”到丹田的雾也跟着颤了颤，像水面被风吹起的涟漪，倒像是有了呼应，连空气里的尘埃都在光里跳起舞来。
玄元的“目光”便贴着元气游走，细细打量那团雾。雾是暖的，触着“目光”时像浸在温水里，舒服得让人想叹气。他见雾团边缘有些地方发暗，像蒙了层灰，不均匀地散布着，像块好玉上沾了些泥点——是早年练硬功时，气没沉住，在经络里留下的淤。那时总想着“快”，扎马步要比别人久，劈掌要比别人狠，气在丹田还没站稳，就被硬生生拽出去，像没熟的果子被强摘，汁水洒了一地，剩下的核便成了淤。
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