勒布朗放下手中的刀叉,眼神坚定地看着科比:“我愿意,科比先生!我想变得像你一样厉害,想和你一起夺冠!”
“很好。”科比露出了欣慰的笑容,“那从明天起,就要吃苦了。训练会很辛苦,但我会陪着你,只要你坚持,我保证你会成为最顶尖的球员。而且你要记住,不用去追求什么‘皇帝’的称号,真正的伟大,是和队友一起赢得胜利,是被所有人认可你的实力和人品。”
勒布朗似懂非懂地点点头,但他能感受到科比的真诚,也暗下决心,一定要好好训练,不辜负科比的期望。
格洛丽亚看着眼前的一幕,心中满是感激。她知道,自己的儿子遇到了贵人,这条篮球之路,因为科比的出现,将变得截然不同。
晚餐过后,科比带着勒布朗参观了训练室,给她讲解了各种器械的用法,手把手教他做了几个基础的拉伸动作。“明天早上七点,在这里集合,不准迟到。”科比的语气带着一丝严厉,却也透着期待。
勒布朗用力点头:“我一定准时到!”
送走格洛丽亚和勒布朗回房休息,科比站在训练室里,看着窗外的夜色,心中充满了憧憬。他知道,从明天开始,自己不仅要打磨勒布朗的技术,更要塑造他的篮球理念。这个13岁的少年,将成为自己王朝蓝图中最关键的一块拼图,而这段跨越年龄的师徒情谊,也将彻底改写两人的人生轨迹,缔造一段属于湖人的传奇。
破晓时分的首次训练:基本功与团队理念的双重烙印
第二天清晨六点半,天刚蒙蒙亮,训练室的灯就已经亮了起来。科比早已换好训练服,正在做热身运动,没想到勒布朗比约定时间早了十分钟就出现在了门口,眼神里没有丝毫困意,反而透着一股跃跃欲试的兴奋。
“不错,没有迟到。”科比满意地点点头,“先热身,绕着训练馆慢跑二十分钟,然后做动态拉伸,重点活动脚踝、膝盖和髋关节,避免训练中受伤。”
勒布朗二话不说,立刻按照科比的要求开始热身。他的动作虽然有些生疏,但每一步都格外认真,额头上很快渗出了细密的汗珠。科比在一旁看着,时不时纠正他的姿势:“慢跑时手臂摆动幅度要适中,不要耸肩;拉伸时膝盖不要锁死,感受肌肉的牵拉感。”
二十分钟后,热身结束,科比拿出两个篮球,递给勒布朗一个:“今天的第一堂训练课,只练基本功——运球。不要觉得简单,运球是一切技术的基础,只有把运球练到极致,在比赛中才能从容应对防守,为自己和队友创造机会。”
科比先是示范了基础的高低运球,手腕灵活转动,篮球在指尖和地面之间快速回弹,节奏稳定得如同钟摆:“运球时,眼睛要平视前方,不要盯着球,用指尖感受球的重量和弹性。低运球时,重心压低,保护好球;高运球时,手臂自然伸展,加快节奏。”
勒布朗跟着模仿,一开始篮球总是不听使唤,要么回弹过高,要么直接脱手。科比没有指责,只是蹲在他身边,手把手地调整他的手型:“手指分开,用指腹发力,不是手掌。手腕要放松,靠手腕的抖动带动球,而不是手臂发力。”
他把训练分成了几个阶段:先是原地高低运球各五分钟,然后是左右交叉运球、前后运球,最后是行进间变向运球。每一个动作,科比都先示范,再让勒布朗练习,自己则在一旁紧盯,一旦发现问题就立刻叫停纠正。
“交叉运球时,重心要跟着球移动,不要僵硬地站在原地。”科比一边说,一边用手扶住勒布朗的肩膀,帮他调整重心,“眼睛看前面,想象前面有防守球员,你要通过运球摆脱他。”
勒布朗咬着牙坚持,汗水顺着脸颊滑落,滴在地板上,晕开一小片水渍。一个小时的运球训练下来,他的手臂已经酸痛难忍,甚至有些发抖,但他没有喊累,只是默默地擦了擦汗,等着科比的下一个指令。
科比看在眼里,心中暗自赞许。他知道,天赋固然重要,但这份坚持和韧性,才是成为巨星的关键。“休息十分钟,喝点水补充水分,等会儿我们练传球。”
休息时,勒布朗忍不住问:“科比先生,我们什么时候练投篮啊?我想练你的后仰跳投。”
科比笑了笑,递给他一瓶水:“投篮很重要,但传球和运球同样重要。你要记住,篮球不是一个人能打赢的。哪怕你投篮再准,要是不会传球,防守球员只要把你围起来,你就只能失误。而如果你会传球,能把球传给位置更好的队友,球队就能得分,你也能成为球队不可或缺的一部分。”
他顿了顿,看着勒布朗的眼睛,认真地说道:“我不需要你成为一个只会单打的‘皇帝’,我需要你成为一个能串联球队、能为队友创造机会的搭档。以后在球场上,我会吸引大部分防守注意力,到时候你要做的,就是把我传出去的球转化为得分,或者用你的传球让球队的进攻更流畅。我们是一个整体,只有互相配合,才能赢下更多比赛。”
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