同时对背部肌肉以及整体的灵活性要求很高。
专业舞者轻松地以80公分高度通过，让所有人都感到惊讶。
接着。
他给大家展现了一个更令人震惊的动作——单腿举过头顶后侧弯，直接压成了90度。
在场的所有人都被震撼了，这简直超乎常理的身体极限表现。
“看起来都疼啊！”林更心有些说不出话来了。
刚才简单的劈叉已让他受不了，更别说眼前这个让人难以想象的姿势。
贾灵一脸困惑，“真是够狠的，怎么这么能忍受痛苦呢？”
她不明白，是什么样的勇气支持着一个人做到这般折磨自己的事情。
沈疼同样无法理解：“干吗非得这样自虐啊？”
而那位舞者倒是非常淡定地回应：“其实掌握了正确方法后，就没那么痛苦。”
沈疼调侃道：“什么技巧不技巧的，我看八成是缺钙造成的～”
大家都被沈疼的玩笑逗笑了。
沈淘问起日常训练：“达到你这样的水平，每天都要练习吧？”
舞蹈演员回答：“是的，每天都得早起拉伸。”
沈疼随即接话：“五点半起床练完，又睡到六点。见不到阳光，怪不得缺钙呢。”
一片笑声过后。
有人称赞沈疼的日程安排好。
另外几人也开始互相打趣起来。
沈淘转向舞蹈演员，严肃地说：“请再给我们一些关于过杆的具体建议？”
“保持身体紧张，同时腰部要出力，并配合背部肌肉一起工作。只要这两个关键做好，就能轻松过杆。”
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