“若孙长老一切依规而行,弟子自然配合调查,接受审议。”凌皓步步紧逼,语气却越发谦恭,“但若程序有瑕,请恕弟子无法从命。弟子虽人微言轻,却也不敢违逆宗门法度。一切,还是按规矩来比较好。您说呢,孙长老?”
孙长老脸色铁青,胸口剧烈起伏,差点一口老血喷出来!他堂堂执法长老,竟然被一个弟子用门规堵得哑口无言!这要是传出去,他的脸往哪搁?
可他偏偏无法反驳!凌皓说的句句在理!如果他现在强行拿人,那就是真的执法犯法,授人以柄了!
僵持!令人尴尬的僵持!
孙长老骑虎难下,走也不是,留也不是。
就在这时,得到消息的木执事和李长老火急火燎地赶了过来。
“孙长老!息怒!息怒啊!”木执事连忙打圆场,“凌师侄年轻气盛,说话不知轻重,您千万别跟他一般见识!”
李长老也帮腔道:“是啊是啊,老孙头,有啥事不能好好说?动不动就取缔审查的,多伤和气!凌师侄的研究可是掌门点了头的!”
两人一边劝,一边给凌皓使眼色,让他少说两句。
凌皓见好就收,再次躬身:“方才弟子言语若有冒犯,还请孙长老海涵。一切但凭宗门法度,弟子绝无异议。”
孙长老看着一唱一和的三人,气得牙痒痒,却又无可奈何。最终,他只能重重冷哼一声,撂下一句:“好!好你个凌皓!牙尖嘴利!本长老就依程序来!你等着戒律堂的传讯吧!”
说完,袖袍一甩,带着一脸懵逼的执法弟子,灰头土脸地转身离去。那背影,怎么看都有些狼狈。
看着孙长老离去,木执事和李长老才松了口气,抹了把冷汗。
“凌师侄啊,你可真是…胆大包天啊!连孙老头都敢怼!”李长老又是后怕又是佩服地说道。
木执事也心有余悸:“是啊,虽然这次把他顶回去了,但可是把他彻底得罪了!以后怕是麻烦不断啊!”
凌皓却淡然一笑:“二位师叔放心,有理走遍天下。我们行事光明正大,一切依规而行,他便找不到真正的错处。越是如此,我们越要注重程序正义,不留任何把柄。”
经此一闹,凌皓更加深刻地认识到,要想让科学修仙这条路顺利走下去,光有技术是不够的,还必须熟悉并善于运用这个世界的“规则”。而他法学博士的背景,此刻成了他最强的护身符之一。
“好了,一场风波,暂且过去。”凌皓拍拍手,仿佛刚才只是发生了一段小插曲,“承钧,继续我们的训练。刚才讲到哪了?哦,对,‘作息需规律’。”
承钧还沉浸在师尊硬刚执法长老的震撼中,闻言连忙回过神来,恭敬道:“是!师尊您说,科学的修炼需要规律的作息,要制定严格的作息表!”
“没错。”凌皓点头,“人体自有其生物节律,神魂亦有其潮汐周期。顺应节律,则事半功倍;逆反节律,则事倍功半,甚至损伤根基。许多修士一味苦修,昼夜不分,打坐代替睡眠,看似勤奋,实则效率低下,且暗伤潜藏。”
他再次拿出计划表,指着上面规划得清清楚楚的作息时间:“卯时初起身,迎着朝阳初升、紫气东来之时,进行‘能量共振引导’和‘晨间吐纳’,此时天地阳气生发,最宜导引内生之气。辰时用灵食,巳时修炼主功法…戌时进行‘冥想休憩’…”
“冥想休憩?”承钧注意到了这个新词,“师尊,不是睡觉吗?”
“对于低阶修士而言,深度睡眠确实是恢复精神、温养神魂的主要方式。”凌皓解释道,“但随着修为提升,尤其是精神力变得强大之后,深度睡眠的效率会逐渐降低。而一种特殊的‘冥想’,可以更好地替代睡眠,不仅能恢复精力,更能温养神识,甚至提升对能量的感知和掌控力。”
“这便是‘科学睡眠替代方案’——深度冥想休憩法。”凌皓眼中闪烁着智慧的光芒,“其原理,是通过特定的呼吸节奏、意念引导和精神频率震荡,使大脑和神魂进入一种比深度睡眠更深沉、更高效、且意识保持一丝清明的特殊状态。在这种状态下,身体机能的恢复速度更快,神魂的温养效果更好,且不会出现普通睡眠可能有的‘睡越久越累’的情况。”
承钧听得目瞪口呆:“还…还有这种操作?冥想还能代替睡觉?”
“当然,这需要训练,并非一蹴而就。”凌皓笑道,“初期,你仍需以深度睡眠为主,冥想休憩为辅。我会教你一套基础的‘蛰龙眠’心法,你先从每天替代一个时辰的睡眠开始,慢慢适应和延长。”
于是,在接下来的训练中,凌皓开始指导承钧如何进行这种科学的“冥想休憩”。
他让承钧以一种奇特的姿势躺卧(融合了瑜伽放松术和道门睡功),调整呼吸至一种缓慢而深邃的节奏,同时以低沉而平稳的嗓音,引导承钧的意识逐渐放松,沉入一种似睡非睡、似醒非醒的玄妙状态。
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