《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热。”
这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。
而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？
确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，但这种补不得的状况只是一种假象。
身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。而老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体。
在日常生活中，我们可以通过合理的饮食、适当的运动和良好的作息来调理身体。比如，多吃温性食物，避免过多摄入寒凉食物；坚持每天进行适量的运动，如散步、太极等，促进气血流通；保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
此外，还可以尝试一些中医的调理方法，如针灸、艾灸等，这些方法可以帮助疏通经络，调节身体的气血平衡。
总之，上热下寒是一种常见的现代病症状，只要我们掌握了正确的调理方法，就一定能够改善这种症状，恢复身体的健康平衡。让我们共同努力，关爱自己的身体，拥有一个健康美好的生活。
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