为何有人能长命百岁呢？那是因为他们的微循环始终保持畅通无阻。为何如今很多人“未老先衰”呢？那是因为他们虽然年轻，但是微循环瘀堵却异常严重。
瘀堵，犹如隐藏在暗处的恶魔，是大多数疾病滋生的温床。若不斩断这恶魔的根源，仅靠药物去治疗疾病的表象，就如同隔靴搔痒，即便暂时治愈，疾病也会如附骨之疽，反复发作，难以根除。
倘若我们能在生活中巧妙地避开瘀堵的陷阱，或者在瘀堵初现端倪时，便如排兵布阵般将其驱逐出体外，那么疾病将无处遁形，健康也会如影随形。这便是本书所强调的三通养生哲学中身体通的关键所在。
然而，何为通？通又为何物？或许众多人皆如雾里看花，不甚明了。人体宛如一台精密的大机器，经脉恰似一条条纵横交错的小管道，彼此相连，犹如蛛丝般细密。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨，皆依赖经脉的牵线搭桥，方能实现有机配合。经络如同忠诚的信使，将气血源源不断地输送至身体的各个器官，使其如齿轮般紧密咬合，正常运转，维持着生命的律动，推动着人沿着生长壮老已的生命轨迹前行。
我们这里所言之通，恰似那潺潺流淌的清泉，气血精津液沿着各自的经络脉道，如鱼得水般畅行无阻，润泽五脏六腑，使人犹如沐浴在春日暖阳下，感到精力充沛，精神焕发，丝毫感受不到病痛的折磨。反之，如果这些经络管道如堵塞的河道，某处受瘀堵，气血如被囚禁的飞鸟，无法自由翱翔，立刻会导致整部机器运转失灵。
“流水不腐”的道理，人尽皆知。自然界的河流若停止流动，便会沦为一潭死水，成为细菌的乐园，散发着令人作呕的恶臭。人体内的气血亦如此，只有当它们如奔腾的江河，运行有序，流速平稳，不受阻滞时，人体才能如茁壮成长的大树，健康茁壮，远离疾病的侵扰。一旦瘀堵，未能及时疏通，日积月累，气滞血瘀，犹如体内潜伏的毒瘤，便会使人如被毒虫噬咬般产生疼痛感。《素问·举痛论》有言：“经络流行不止，环周不休，寒气入经则稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。”
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