举个例子来说，当人们感到郁闷时，尤其是女性朋友们，很容易生气和郁闷。一旦遇到想不通的事情，就会在心里反复纠结，甚至连饭都吃不下，月经也会变得不规律。这种情况下，病根其实在肝脏，是由于肝气不舒所引起的。如果不及时进行疏导和解郁，病情就会逐渐加重，可能会出现胡言乱语、癫狂、嬉笑无常等症状。到了这个阶段，病根就已经转移到了心脏，因为心主神明，一旦神明失守，就会导致精神错乱。所以，此时应该注重养心安神。
此外，悲伤过度也会对肺部造成伤害。当我们伤心难过时，常常会哭得喘不过气来，这就是悲伤对肺部的影响。如果这种悲伤情绪得不到及时缓解，严重的话可能会导致肺部疾病的发生。严重的情况下，人可能会昏迷不醒，甚至引发脑瘀血，许多老年人就是因为遭受了悲伤的打击而导致脑瘀血。由此可见，每一种情志都有可能对心脏造成伤害，而这种伤害反过来又会加重五脏六腑的疾病。悲哀和忧愁会使人心动，心动则会导致五脏六腑都随之摇动，所以我们要预防心瘀，实际上就是要控制自己的情志，保持恬淡虚无、清闲安静的状态。
心脏的正常搏动主要依赖于心气的推动。如果情志过度，就会导致心气瘀堵。心气顺畅，那么做任何事情都会顺利；而心气瘀堵，则会处处受阻。只有心气旺盛，才能保证血液在血脉中正常运行，循环不息，为全身提供营养。一旦心脏失去对血脉的控制，心气不足，就会引发心血管系统的各种疾病，比如心律不齐、心律失常、心绞痛、心肌梗死等等。当心气运行受到阻碍时，就会出现心慌、胸闷、心绞痛等症状，而且身体的各个器官都会受到影响。现代人由于生活节奏快、压力大等原因，很容易患上冠心病心绞痛，而这种疾病的最终病因就是心血瘀阻。
身心本是一体的，心脏出现问题，身体的各个部位肯定会受到影响。那么，有哪些心理问题必然会产生相应的生理病变呢？比如说，经常生闷气的女士，由于情绪长期压抑，很容易导致子宫、卵巢和乳房等部位出现问题；而恐惧和忧虑等不良情绪，则会使男子长期处于性功能障碍的状态；脾气急躁的人，往往容易患上高血压、心脏病等疾病；精神紧张的人，常常会得胃溃疡。
为了了解自己的心脏功能状况，我们可以通过以下一些方法进行检查：
首先，观察舌头是否有溃疡。中医认为，舌头与心脏的关系最为密切，因此，如果溃疡长在舌头上，通常被认为是心脏有内火，或者是火毒所致。
其次，留意额头是否长痘。额头是心脏管辖的一个属地，当心火旺盛成为火毒时，这个属地也会像“沸腾”的开水一样，于是就会此起彼伏地出现很多痘痘。
3. 失眠和心悸常常相伴而来，让人倍感痛苦。心脏作为人体的核心器官，始终处于不停地工作状态。然而，当火毒在心脏内积聚且无法顺利排出时，睡眠质量便会受到严重影响，难以获得安稳的休息。
4. 胸闷或刺痛也是常见的症状之一。心脏内的瘀血，宛如公路上的交通堵塞，使得血液流动受阻。较轻的情况下，可能只是感到胸闷不适；但若是瘀血较为严重，就会引发刺痛感，给人带来极大的痛苦。
5. 面部和嘴唇的颜色变化同样不容忽视。当身体内存在瘀阻时，脸上可能会显现出青紫的颜色，而嘴唇则会呈现出发暗的色调。这就好比我们身体的某个部位受到撞击后，会出现青紫的瘀伤，原因就是该部位的血液淤积。同样地，当心脏的血液循环不畅，血液瘀滞在心脏周围时，脸部也会相应地呈现出青紫的颜色。
心主血脉，若心脏受到瘀堵，供血不足，这是一个需要引起高度重视的信号。如果心瘀堵情况严重，典型的心绞痛症状便会随之出现。然而，很多时候，我们往往在感觉到疼痛时才意识到问题的严重性，此时疾病可能已经发展到相当严重的程度了。因此，当我们发现脸上出现青紫色，嘴唇颜色发暗时，就应当及时采取措施，疏通瘀血，以避免病情进一步恶化。
6. 脸色污浊发暗，这是心脏有痰浊的表现。人体内部的痰浊会蒙蔽心窍，导致脸上失去光泽。此时，我们若伸出舌头观察，便会发现舌苔呈现出又白又厚、又黏又脏的状态，而且舌尖和舌边还会出现一个个青紫色的小点。当情况较为严重时，舌边甚至会发青。这是因为瘀血堵住了心脉，心脏供血不足，使得舌色发暗。
当有痰湿蒙蔽心窍时，人就会变得糊涂，严重的情况下甚至会出现神志失常的状况。所以，在这种时候，我们应该采取化痰、化湿的方法，将瘀堵祛除，以恢复心脏的正常功能。
如何养心呢？心就如同国王一般，保持心脏的健康对于人体来说至关重要。它能够使人的五脏淳厚，气血匀和，达到阴平阳秘的状态，从而实现健康长寿的目标。在五脏养生中，养心无疑是最为关键的环节。那么，具体应该如何养心呢？其实，只需做到以下五点即可。
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