就这么练了五分钟，德颐的额头已经渗出了汗，大腿又酸又麻，像是灌了铅。
兔小白见他实在撑不住，才松了口：“行了行了，先歇会儿！第一次练能坚持五分钟不错了，明天再加时间。”
德颐一屁股坐在沙发上，揉着发酸的大腿，喘着气问：“这马步要练到什么时候才能学别的？”
“至少得练半个月！” 兔小白的声音带着不容置疑，“等你扎马步能坚持二十分钟不晃，再学‘崩拳’的基础动作。
八极拳的‘崩拳’跟你练断金手的‘振’有点像，都是靠寸劲发力 —— 你现在手腕能用水膜振开铁锈，以后练崩拳，就能把这股劲用到拳头上，一拳出去又快又沉！”
德颐眼前一亮 —— 要是能把断金手的 “振” 和八极拳的劲结合起来，说不定以后遇到危险，不仅能靠水膜自保，还能有反击的本事。
他歇了两分钟，又站起来：“那再练一组？”
“哎？这就开窍了？” 兔小白有点意外，随即笑了，“行！但这次只练三分钟，别贪多，免得明天腿疼得下不了床。”
德颐再次扎下马步，这次明显比刚才稳了些。
他试着把水膜的微弱震感传到脚底，顺着腿腹的肌肉往下沉，果然感觉重心更稳了。
月光透过窗帘缝隙照在他身上，把他的影子拉得很长，客厅里只剩下他均匀的呼吸声，还有兔小白偶尔的提点声。
“膝盖别往外撇！”
“腰背再挺一点！”
“呼吸别太快，跟着心法来！”
三分钟很快过去，德颐虽然还是满头汗，但比第一次轻松了些。他坐在沙发上，喝了口水，忽然想起什么：“小白，为什么要练八极拳，别的拳不行吗？”
兔小白的声音顿了顿：“八极拳讲究‘刚猛直接’，最适合应对突发情况，比那些花里胡哨的拳术实用。等你先把这个练出点模样来，咱们再学别的。”
德颐点点头，心里越发觉得兔小白靠谱。
他揉了揉腿，又活动了下肩膀 —— 。
“今天就到这儿吧。”
兔小白的声音软了下来，德颐毕竟不是年轻人了，他这个年纪经不起太大的折腾，真要累倒下，那可糟糕了。
德颐起身收拾上楼。
洗漱完躺在床上，德颐闭上眼睛，脑海里还在回想扎马步的要领 —— 脚尖内扣、膝盖不超过脚尖、气沉丹田…… 不知不觉间，就顺着心法的节奏睡着了。
腕间的水膜泛着淡淡的微光，兔小白的声音轻轻响起，像是在自言自语：“慢慢来，总能把他教出来的…… 下次再遇到安三那种货色，也不至于只能挨打了。”
月光透过窗户，温柔地洒在床铺上，一夜无话。
第二天一早，天刚蒙蒙亮，德颐就醒了。
他没赖床，直接走到客厅，按照兔小白教的要领扎起马步。
经过昨晚的练习，今天明显熟练了些，虽然还是会发颤，但坚持的时间更长了。
“不错不错，比昨天稳多了！” 兔小白的声音带着笑意，“再坚持五分钟，然后去吃早饭。”
德颐咬着牙坚持，直到腿酸得实在撑不住，才停下来。
他活动了下腰腿，感觉身体比平时轻快了些，像是气血都通畅了不少。
吃过早饭，德颐下楼来到书房继续练功。
刚将心法练习一遍，就收到了叶明海发来的微信：“德老弟，饭店位置我发给你，中午不见不散。”
随后，叶琳发来微信，告诉他上午要带七妹去打预防针，下午4点后再送她过去上课。
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