呼吸需圆融连贯，避免突兀转折。呼气凝聚，吸气稳固，一呼一吸构成一个完整的“淬炼”周期。初始可心中默念节奏辅助，如同在黑暗中跟随节拍前行，逐渐找到那灵力的韵律，就像找到了开启宝藏的钥匙。
初习莫贪大求良。李豫先追求在掌心形成一颗米粒大小、稳定三息不散的“星点”，那微小的光芒如同夜空中闪烁的萤火虫，虽然渺小，却蕴含着无限的潜力，仿佛是希望的火种。再逐步增大亮度与体积，每一次成功维持，都是意志与灵力契合度的提升，如同攀登一座高峰，每一步都离山顶更近，每一次努力都让成功变得更有可能。
初期可采用盘坐或站桩，利于气沉丹田，稳定下盘。李豫盘坐在地上，双腿交叉，背部挺直，仿佛一棵扎根于大地的古树，将全身的能量汇聚于丹田，不受外界干扰。
闭目练习更易专注内视“星图”、“锁链”意象，李豫沉浸在自己的内心世界中，感受着灵力的流动和变化，仿佛是在探索一个神秘的宝藏。待稳定后可睁眼观察实际光球形态进行微调，如同一位艺术家在精心雕琢自己的作品，力求达到完美的境界。
若光晕逸散，李豫立刻如同一位敏锐的侦探，仔细检查：丹田“星图”是否清晰？“锁链”意象是否松动？呼气凝聚是否足够有力？意志“磐石”是否被杂念动摇？呼吸是否紊乱不同步？他逐一排查每一个可能的问题，寻找那导致光晕逸散的根源，就像医生在诊断病人的病情，不放过任何一个细节。
“沈姑娘，我感觉这‘锁链’意象好像有些模糊了，是不是这里出了问题？”李豫皱着眉头，向沈心烛问道。
沈心烛走上前，轻轻搭在李豫的肩上，温柔地说：“别着急，这可能是你意念不够集中的缘故。试着再放松一些，将意念完全沉浸在‘锁链’上，感受它的存在。”
李豫点了点头，深吸一口气，再次闭上眼睛，努力让自己的意念更加集中。过了一会儿，他睁开眼睛，兴奋地说：“好像清楚了一些，沈姑娘，你真厉害！”
沈心烛微笑着说：“这是你自己努力的结果。继续保持，按照我们之前说的方法，一步步来，我相信你一定能成功凝聚出更强大的‘掌心之‘星’’。”
李豫坚定地说：“好，我一定会努力的！”说完，他又沉浸在了灵力的淬炼之中。
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