凌晨四点，营区的喇叭还没响起，晏骁已经站在了负重训练场的起点。作训服的袖口磨出了毛边，那是上周战术匍匐时蹭的，洗了三次都没洗掉草汁的绿痕。他低头检查负重包，35公斤的标准配重压在肩上，铅块贴着脊椎两侧，重心稳得像扎根在地里——这是系统“负重平衡”技能练到90%时的效果，比刚入伍时背着25公斤就晃悠的样子，判若两人。
【“极限耐力行军”训练启动，目标：30公里山地混合地形，负重35公斤，限时5小时。基础奖励：“耐力”属性永久+0.2，“负重适应”熟练度+8%。超额奖励：若4小时30分内完成，解锁“高原适应性”初级模块。】系统的提示音在脑海里响起，视野边缘立刻铺开三维路线图，红黄绿三色标注着不同地形的难度系数。
晏骁活动脚踝时，左脚跟传来熟悉的酸胀感——那是三个月前翻障碍墙时扭的旧伤，当时系统提示“软组织挫伤，恢复期14天”，现在却成了他判断身体状态的“警报器”。他捏了捏跟腱，肌肉紧绷却不僵硬，【旧伤代偿机制激活，当前影响系数＜5%】，系统的评估让他松了口气。
“晏骁，又来这么早？”炊事班的老王推着餐车经过，铁桶里的馒头冒着白气，“今天路程长，多带两个。”
晏骁接过用油纸包好的馒头，塞进背包侧袋。指尖触到温热的纸面，想起刚入伍时，老王总说他“细皮嫩肉不像当兵的”。那时他背着20公斤跑5公里就掉队，系统天天跳“体能评级D”，连自己都怀疑是不是真的不适合这条路。
四点三十分，哨声刺破晨雾。队伍像条黑色长龙冲出去的瞬间，晏骁的步频已经稳定在每分钟125步——这是系统根据他的心肺功能、肌肉耐力算出的最优频率。脚掌落地时，先以脚跟触地，借着惯性滚动到前掌，膝盖微屈卸力，每一步都像踩在弹簧上。这“弹性步态”比硬邦邦的踏步省了近三成体力，是他用两个月、每天加练1小时换来的。
跑出3公里，水泥路变成碎石坡。晏骁下意识将重心左移，避开右脚跟的旧伤发力点，系统“地形适应”技能自动触发：【碎石坡坡度15度，建议步幅缩小至40厘米，步频提升至130步/分钟，采用“外八字”步态减少打滑风险】。他照着调整，果然比昨天试走时稳了不少，背包里的水壶撞击声都轻了半截。
身后传来粗重的喘息声，是新兵连的小周，脸涨得通红，背包带滑到了胳膊肘。【目标：周明，负重32公斤，心率175次/分钟，呼吸节奏紊乱，步频波动幅度＞15%，预计1小时内体力透支】。系统的分析像面镜子，照出晏骁刚来时的样子——那时他总把铅块堆在背包底部，跑起来像拖着口棺材，系统“负重平衡”评分从没超过50分。
“带子！”晏骁喊了一声，伸手帮小周把背包带拽到肩上。指尖触到对方汗湿的衣领，小周哆嗦了一下，加快脚步跟上：“谢……谢谢骁哥！”
【触发“战友协助”事件，“团队协作”熟练度+1.2%，当前41%】。
晏骁没应声，注意力全在脚下。前方路面出现成片的青苔，暗绿色的苔藓在晨光里泛着湿滑的光。【青苔区摩擦系数0.3，建议步频降至110步/分钟，重心放低，脚掌全贴地】。他立刻放慢速度，像猫一样贴着地面移动，背包带勒得锁骨生疼，却不敢调整——系统说，这种地形上任何多余动作都可能导致失衡。
爬到5公里处的坡顶，晏骁靠在松树上喘气。山风卷着松针的清香过来，混着他身上的汗味，竟有种奇异的清爽。小周蹲在地上干呕，背包扔在一边，拉链没拉严，露出里面半包没吃完的压缩饼干。
“捡起来。”晏骁踢了踢他的背包，“负重行军，丢一样东西，就得多走一里路。”
小周愣了愣，红着脸把背包拽起来。晏骁看着他笨拙地调整背带，想起自己第一次扔了块备用电池，被班长罚背着石头多跑了3公里，那天系统“纪律性”评分直接掉到30分，闪了一晚上的红光。
【“纪律意识”隐性加成触发，当前体力消耗速率降低2%】。
重新出发时，队伍已经拉开两公里的差距。晏骁保持在第一梯队，身后跟着三个老兵，都是营里的耐力尖子。其中一个叫赵峰的，背着38公斤还面不改色，据说能在高原负重跑全马。【对手：赵峰，耐力评级A+，核心肌群力量优于宿主12%，但踝关节稳定性较差（曾两次崴脚）】，系统的分析让晏骁心里有了数。
进入10公里溪流段时，水位刚及小腿，鹅卵石在脚下硌得生疼。晏骁改用“梅花步”，踩着水流较缓的凸起石头前进，背包里的步枪零件随着动作轻响，像在给他打节拍。赵峰却直接蹚水冲过去，溅起的水花打湿了半截裤腿。【溪流水温12℃，长时间浸泡可能引发肌肉痉挛，风险系数30%】，系统的警告让晏骁更坚定了自己的节奏。
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