凌晨五点的天空刚泛起鱼肚白，营区的号角声就像一块巨石砸进平静的湖面，震得空气都在发颤。晏骁猛地睁开眼，宿舍里已经响起窸窸窣窣的穿衣声，他几乎是凭着肌肉记忆套上作训服，手指在系武装带时顿了半秒——昨天战术匍匐磨破的肘部伤口被布料蹭到，传来一阵尖锐的疼。
【系统提示：肘部伤口愈合度32%，建议涂抹镇痛凝胶后再进行高强度训练。】
他从床头柜摸出部队配发的镇痛凝胶，拧开盖子时，指尖的茧子蹭过瓶口的螺纹，发出细微的“沙沙”声。凝胶呈淡绿色，抹在伤口上时先是冰凉，很快转为温热，刺痛感像退潮般慢慢褪去。系统面板上“疼痛耐受”的数值跳了跳，从59涨到了60。
“全体都有！楼下集合！”楼道里传来连长的吼声，带着清晨特有的沙哑。晏骁抓起放在床尾的作战靴，鞋跟在地板上磕了两下，确保鞋带系紧——这双靴子他已经穿了三个月，脚踝处的皮革磨出了贴合脚型的弧度，走起路来稳当得像长在脚上。
楼下的操场上，三百名新兵站成整齐的方阵，每个人的肩膀上都压着20公斤的负重背囊。晨露打湿了作训服的肩膀，冷得人一哆嗦，晏骁能感觉到背囊里的沙袋随着呼吸轻微起伏，像一块沉甸甸的茧。
“今天的科目：负重20公里越野，中途穿插移动靶射击。”连长站在高台上，手里的扩音喇叭滋滋作响，“越野限时120分钟，射击5发子弹，命中3发以上算合格。最后五名，今晚加练紧急集合！”
【系统提示：20公里负重越野最优配速为每公里6分30秒，射击环节需预留8分钟，建议前10公里保持7分/公里，后10公里逐步提速至6分/公里。】
晏骁调整了一下背囊的肩带，让重心落在腰腹位置——这是系统“负重分配”技巧的进阶应用，能减少30%的腰部压力。随着“出发”的口令落下，他跟着大部队冲了出去，鞋底碾过操场边缘的碎石，发出“咯吱”的轻响。
前两公里，队伍还保持着密集的队形，脚步声像闷雷似的滚过营区。晏骁跟在第二梯队，呼吸节奏严格按照系统的“四段式呼吸法”：吸气3秒，屏息1秒，呼气4秒，再屏息1秒。这种呼吸方式能让肺部充分扩张，每一口氧气都像被压榨到极致，输送到紧绷的肌肉里。
【系统提示：当前心率120次/分钟，处于高效燃脂区间，体能消耗速率1.2%/公里，状态良好。】
跑到第五公里时，队伍开始拉长。晏骁的额角渗出汗水，顺着下颌线滴进衣领，和晨露混在一起，冰凉地滑过锁骨。他抬手抹了把脸，掌心的汗渍在脸颊上蹭出一道灰痕——昨天匍匐时沾的泥还没洗干净，在皮肤褶皱里藏成了深褐色。
“晏骁！跟上！”身后传来赵鹏的喊声，他的呼吸已经有些乱了，额头上的青筋突突直跳。晏骁侧过身，用胳膊肘轻轻撞了下他的腰：“调整呼吸，跟着我的节奏。”
他刻意放慢半步，让赵鹏能看清自己的呼吸频率。吸气时，他的肩膀微微抬起；呼气时，腹部明显收紧。赵鹏跟着试了几次，原本急促的喘息渐渐平稳下来，两人并排跑着，背囊碰撞的声音在晨雾里格外清晰。
【系统提示：完成一次战术指导，“团队协作”熟练度+0.3，当前22.7。】
第十公里的补给点设在半山腰，帆布棚下摆着成箱的矿泉水和能量棒。晏骁抓起一瓶水，没有直接喝，而是拧开盖子往脖子上浇了半瓶——系统“物理降温”提示：高温环境下，体表降温比口服补水更能快速降低核心体温。冰凉的水顺着脖颈流进衣领，激得他打了个寒颤，却让混沌的大脑清醒了不少。
【系统提示：核心体温下降0.5℃，体能消耗速率降至1.0%/公里。】
补给点旁就是射击阵地，五组移动靶机正在轨道上匀速滑动，靶纸是半人高的侧身剪影，每秒移动3米。负责射击的老兵叼着烟，见晏骁过来，朝他扬了扬下巴：“5发子弹，100米距离，打吧。”
晏骁放下背囊，从战术腰包里抽出配枪——一把95式自动步枪，枪身还带着昨晚保养时擦的枪油味。他检查了一下弹匣，压满5发子弹，拉动枪栓时，金属撞击声清脆得像冰块碎裂。
【系统提示：移动靶射击参数已同步——风速1.2米/秒，靶速3米/秒，建议瞄准提前量0.8米，弹道修正偏右2厘米。】
他趴在射击位上，枪托抵紧肩窝，这个姿势压得昨天的旧伤隐隐作痛。但他的呼吸却异常平稳，视线透过准星锁定靶机轨道，手指轻轻搭在扳机上。当第一个靶纸出现在视野里时，他没有立刻开枪，而是等靶纸移动到系统标记的虚拟瞄准点——那是一个淡红色的方框，比靶心大一圈，刚好覆盖子弹可能的散布范围。
“砰！”
枪声在山谷里回荡，靶纸应声出现一个黑洞。晏骁没有看结果，迅速调整呼吸，准星跟着第二个靶纸移动，手指再次扣动扳机。连续三枪，枪身的后坐力震得肩膀发麻，但每一次回弹，他都能借着后坐力快速复位，准星始终稳定在虚拟方框内。
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