关键时候谨记师父所提‘三急三缓’：炁急冲时意缓引，关隘将破息缓吞，任督初通即缓归炉——武火过烈则焚经裂窍，收放失度则龙虎奔逃！
待阳炁自鹊桥垂落，速转文火温养。以真意引金液灌五脏，巡行周天如雨润旱土，渐次归入黄庭。此时呼吸复归丹田，观照炁机升降若璇玑悬天，直至任督二脉如双龙衔尾循环不绝。
此时，百会灵动：气贯头顶百会穴，穴位处会有明显跳动、开合、吸吮感，似与天相通。
任降甘露：气从百会向前下，沿任脉而下时，口中会自然产生大量甘甜清凉的津液（甘露），需徐徐咽下，送入丹田，此为“玉液还丹”，是极其宝贵的滋养。
循环自成：气降入丹田后，无需强力引导，便能自行沿督脉上升，任脉下降，形成连绵不绝的自动循环，称为“河车自转”。
至此，才算真正突破了任督二脉的壁垒，完成了修行路上一次质的飞跃。
黄风感到体内真气源源不断，循环往复，取之不尽用之不竭。遂又想试试之前的法门。吸取上次的教训，这次选了一个较为平稳的法门，踏雪无痕。
提炁如春蚕吐丝，自涌泉穴逆抽三阴三阳。双足似踏云母薄片，脚踝‘商丘’‘解溪’二穴需如蜻蜓点水——触地即分十二缕暗劲，形若梅花烙痕。旧力将尽新力未生时，猛叩‘命门’激得督脉龙抬头！借这一升之势从‘膻中’呵出浊气，身形竟可凭空拔三寸。此时任脉甘露恰过‘天突’，咽入丹田便如鸿毛添翼。踏虚步，卷起千堆雪，借雪遁形，每步须催纯阳炁化开积雪三厘，趁水汽未散即成冰镜折光。行云流水间已至山巅。
鸟瞰群山，心中忽的生出一段天地之大，唯我独尊的豪情！
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