重生,从攻略青梅开始

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第二十章 夜跑ing

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路雪身体底子不太好,这事说起来可大可小。小时候父母带她去看中医,医生开了几副补药后,建议路雪要多锻炼,后面她想了个既能锻炼身体又能提升自己的一举多得的方法——练舞。

只不过学了几年后就因为叶雨的离开中断了,上了初中开始为了学业忙了起来,她也没有把这个爱好再重新拾起来。

到了准高三,少女开始重新注意起这个问题,毕竟高三的体测结果也和录取挂钩,其他的项目都还好说,但800米跑是否能够合格,路雪自己也有些摸不着底。

不过聪明的少女又想了个办法,就是现在这个,让叶雨和自己一块跑步,这种两个人除了在教室之外难得的独处机会,让路雪有一种回到了童年时候去少年宫的公交车上的奇妙感觉。

快到第二个路口时,两个人已经慢跑了将近两千米,用了大概二十来分钟的样子,速度上有些慢了。

路雪也知道这一点,但当她想要掉头往回跑的时候,叶雨拉住了她。

“走一会儿吧。”

叶雨能看出来,路雪的体力已经有些不行了,再加上吃完饭才过去半个小时,再硬撑着跑下去,对心脏和消化系统来说都有不小的压力。

静走了两三分钟,路雪的气息逐渐平稳了下来,但她的脸依旧红彤彤的,刘海也因为浸了汗水,耷拉在少女的额头上。

叶雨拉着路雪的手腕,把不明所以的少女带到了马路牙子边坐了下来。

“按我说的做。”

叶雨放下了少女的手腕,将右手扶在了她的背上。

路雪在比自己高大强壮的叶雨的映衬下,像一只乖巧娇小的猫咪一样,她伸出手擦了擦额头上的汗水,然后点了点头。

“现在跟着我的节奏一起吸气,慢慢来,不用着急。”

“然后吐气,吐气的时候可以稍微快一点。”

在叶雨的指导下,路雪的心跳也逐渐恢复了正常,这种呼吸方式可以用在运动后的放松阶段,用以平稳心率和呼吸。

“我有点担心高考时候的体测。”

“怕什么啊?体测对你来说一定不是问题。”

说完,叶雨站了起来,然后将手递给路雪,把她也拉了起来。

“你看,就是这条路。”

叶雨指着二人脚下的人行道。

“咱们以后先像今天一样,都只跑一半,然后其余的路程走回去,等你什么时候体能跟上来了,咱们就再加100米,20个100米看着多,但总有加完的那一天,等到什么时候咱们能一口气跑完全程,你的体测就十拿九稳了。”

路雪点点头,这种分解问题的方式很聪明,但也需要毅力,不过只要有叶雨陪着,她觉得问题就不大。

“好!”

像是鼓励自己,又像是回应叶雨的鼓励一样,少女的声音坚定了不少。

“咱们回家吧。”

“嗯。”

二人肩并着肩,漫步在没有什么人的人行道上,月亮缓缓爬升着,银色的月光将二人的身影笼罩,像是画一般。

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