先是默契训练，再是套路训练，紧接着被陈旭丢去单排，思考，思考什么？对面阵容是什么，他们擅长什么，比如对面韩信、李白，抓人厉害，那么他们自己一个人的时候要怎么应对的，如何配合一个陌生队友呢，猥琐次要，配合才是关键，因为这个时候，你的队友没有再身边，所有的一切都只能靠自己，还有配合陌生队友，这些都是陈旭的训练内容，打野的一定要找机会反蹲，如果对面有打野刘备，那么他肯定是要去动小龙，提前埋伏会让这局非常轻松。
时刻观察小地图，这是一个基本的也是最好养成的习惯，特别是单排妖怪多，一不小心你就被抓成狗。
清楚自己的定位，该做什么，团战该开谁？站位是怎么样，团战是保人还是切人后排等等！！
各种判断，各种大局观，各种意识，都得思考，因为一旦指挥两人去抓人，实力不足，判断不足，技能打空，被反杀，这绝对不是指挥上的失误，而是个人『操』作还不过关。
走位最主要是熟悉各个英雄的技能，范围和距离，这是练习的前提，第二个就是各个英雄最基本的连招打法，从你遇到敌方这个英雄，你们都满技能，你必须熟悉这个英雄的起手技能是什么，特别是远距离或大范围的技能，你得提前预知才能有效躲避，尤其是没有前摇直接瞬间释放的技能，比如扁鹊的毒圈，钟馗的钩子，拉开距离不要轻易走进他的攻击范围，走近了尽可能利用兵线抵消掉，有前摇的比如王昭君的冻，甄姬一技能，可以看到目标技能位置，这些都轻易躲避，打输出的站位，你必须做到熟悉英雄攻击距离和范围，才能选择你能打人而别人打不到你的位置，多利用草丛，墙，我方坦克的格挡。
预判也是差不多，自己扔出去的技能距离和范围要把握好，想象一下如果是你要躲避这个技能，你肯定会选择最安全的地带躲避，比如塔下，墙的另一侧，有队友在的情况下队友起到卡位的作用，敌人逃生路线单一，根据这些判断他的躲避方向，计算好技能时间，技能释放到生效的这段时间，敌方会走多远距离，掐好时间命中率就高。
简单来讲，就是换位思考，想想如果你是对方你会把技能放哪儿，你下一步会往哪里走位去干什么，熟能生巧，多单排多思考打着打着意识自然就有了，陈旭称这种意识为条件反『射』。
还有一种叫逆向思维的意识跟掌控自我的意识，不过他们还没有达到陈旭的要求，陈旭还没打算指导他们练习，否则贪多不厌，只会造成适得其反的效果。
“要想一个英雄在团队中可以发挥出多大的作用，就要了解这个英雄本身可以为团队带来收益的能力具体有哪些，首先宫本武藏自身二技能带有护盾，一技能有一定的回复能力，这样宫本武藏可以做出肉装来为团队承担更多的伤害，宫本武藏技能基础伤害高，攻击力加成也非常不错，可以做出攻击装来打出不错的输出。
做肉装承担更多伤害，这种出装一般适合队伍里没有坦克的时候使用，这种情况下宫本武藏就要承担起坦克的责任，出装推荐，影忍之足、极寒风暴、反伤刺甲、魔女斗篷、破军、贤者的庇护。
出装虽然说是以肉装为主，但还是必须选择了一件输出装备，原因在于宫本武藏常常会先手开团，或者使用大招切后排，所以选择了一件输出装，让宫本武藏在切后排时，可以对脆皮英雄造成更大的威胁，不至于出现难以击杀脆皮英雄的情况，并且在出装上也不要太过于死板，可以合理的根据敌方阵容来选择，对方法术伤害占大多数就选择魔抗装备为主，反之则以物抗为主。
想要这套出装在团战中产生更大的用处，就要学会如何承担更多的伤害，这就要合理利用好宫本武藏的技能，首先便是宫本武藏的神速，神速可以为宫本武藏提供护盾，在团战中宫本武藏需要第一时间的为自己附加上护盾，在团战时由于装备大部分是肉装，可以选择先手开团，直接用大招打『乱』敌方的阵型。
还有做出输出装切后排，分为两种，一种是以半肉出装为主，这种出装能抗伤害能打输出，第二种便是纯属出装，第二种是队伍非常难以威胁到敌方后排时，可以选择的一种出装方式，利用宫本武藏超高的爆发能力，一套技能带走脆皮英雄，出装推荐，抵抗之靴、暗影战斧、爆裂之甲、魔女斗篷、破军、贤者的庇护。
最后一种全输出装抵抗之靴、暗影战斧、宗师之力、破甲弓、破军、加最后一件贤者的庇护是必须的，因为全输出装宫本并没有多大的生存能力，一套秒不死对方，你可能就完蛋，前两者可以放弃复活甲，全输出频率的宫本不能弃。
建议半肉出装的宫本，因为只有这样才可以做到的事情很多，可以在团队的前排为团队吸收伤害，具体的『操』作和肉装宫本武藏差别不大，只是不要先手开团，毕竟是半肉出装抗伤害能力还是不如全肉装，先手开团如果被集火还是有可能被秒杀。
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